wyniki

Tylko na bombie takie wyniki? czy poza też? ja zauważam, że na teście samym morfologia pozostaje w miejscu i są minimalne wahania z tendencja w górę. (oczywiście z rekompensatą na dużo cięższe treningi, które normalnie by obniżyły wartości).

Znajomy kończy bić iso 100mg e4d na redukcji. Po 7 pełnych tygodniach zeszło prawie 14 kg "ciała". Od razu przyznaje, że zaczynał z gównianego poziomu, ale jak na 35 latka zrobił redukcję życia. Teraz skalpel żeby się pozbyć obwisu. LOL. Po 10 dniach robił wyniki testa i poziom trzymało.

tren w nowej szacie sok jasny. mix tez w nowej mialem, tylko propa mam w starej . jutro postaram sie wrzucic zdjecia flakonow i wyniki badan Zmieniony przez - noney w dniu 2014-01-04 16:27:27

Wyniki estro i prolki idealne, jednakze kazdy inaczej reaguje dlatego zrob tak zeby Tobie to pasowalo samopoczucie tu jest bardzo wazne widocznie lepiej czujesz sie na nizszym poziomie estro :-))

[...] samej klaty to uważam za nie zaliczone. Podciąganie: było 3 na najtwardszej gumie, jest 3 ze stania i lekkiego odbicia, ze zwisu - nawet nie próbowałam. Przysiad i WL to wyniki z 22 kwietnia. Martwy - tu umarł w butach bo nogi odmawiały współpracy. Ale w zadaniu domowym dojechałam do 300 przysiadów. Policzyłam że w tym czasie zrobiłam ich [...]

I co ma do rzeczy poziom grupy skoro kazdy liczy wyniki indywidualnie i ma skalowany trening?

Witam, dziekuje za odpowiedzi i cenne rady :) jutro postaram sie z ta kalorycznoscia powalczyc i napisze tutaj wyniki

[...] jeszcze wiecej fatu i sylwetka stanie sie wogle nieporcjonalna.Z kolei gdy wejde na redukcje tkanki tluszczowej to przez ujemny bilans kaloryczny nie bede nabierał mięcha i wyniki tez nie beda zadowalajace.Narazie obiektywnie patrząc na moją sylwetke to raczej nabranie masy miesniowej to priorytet nad zbiciem fatu. Narazie moge odsunac na dalszy [...]

Poza tym, jeśli ważysz 70 kg to nie jesteś szczupłej sylwetki , a pozatym do tego mięśnie nietrenowane to są takie efekty , tak ,że się nie rzucaj bo 1/3 mojej klasy ma podobne wyniki, a ważą mniej

1. Nie, nie wystarczy. Żeby mieć jakieś dobre wyniki ćwicz tym planem 3 x w tygodniu. 2.Wiosłowanie jest na plecy a dokładnie: najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, czworoboczne, mięśnie równoległoboczne. Masz tu link do Atlasu ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tam jest wszystko ładnie opisane. 3. Sprawdź [...]

[...] od ciebie jesli juz cos tam wspomniales dziciaku a po 4 chyba po czym sie ocenia sprawność fizyczna? po wygladzie moze mi powiesz? zobaczylem ile ma lat ile wazy i jego wyniki, to chyba po wynikach sie ocenia smarkaczu?? pomysl sobie nadtym jesli do dasz rade oczywiscie( wątpie w to) jak laganekk zrobi 5 pompek ani razu sie nie podciagnie [...]

[...] - obczaj sobie to. i pamiętaj - pompki, podciąganie się i przysiady to podstawa, jak osiągniesz w tym zadowalające wyniki, to będziesz mógł pomyśleć o treningu z ciężarami. mięśnie będą wzmocnione, przygotowane na większy wysiłek, więc zapewnisz sobie lepszy start na siłowni i nieco [...]

[...] jak hantle dostane to bede dorabiał 2x w domu chyba ,że mi się uda tam robić 3x w tyg, bo to jest u ojca w pracy Więc, przedstawiam sprzęt(W nawiasie co potrafie zrobić,moje wyniki): http://www.hbp.com.pl/fotki/o165d.jpg (15 x 25kg nachwytem i podchwytem - 1 seria http://www.hbp.com.pl/fotki/o195d.jpg coś podobnego (8 x 15kg - 1 seria) [...]

wyniki, waga i nawet obwody mogą się różnić z dnia na dzień, zależy to od wielu czynników, więc nie martw się o to.

Martucca wolę wierzyć na słowo ..nie przebrnę przez te 180 stron, przeczytałam kilka pierwszych i ostatnie. no wyniki niezłe...też tak chcę czuję się podbudowana i zmotywowana więc czas zacząć działać

Wyniki po 1.Kolejce Typerem kolejki został Wania81 Gratulujemy! Mecz Legii z Zagłębiem zostanie dodany do następnej kolejki, jeśli się odbędzie. Wszystkie uwagi na priv Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-08-01 21:28:51

Wyniki po 2.kolejce Tabela Typerem kolejki został bebz Gratulujemy! Wszystkie uwagi na priv

Wyniki po 3.kolejce Tabela: Typerem kolejki został Tamburynek . Gratulujemy! Wszystkie uwagi na priv 4.kolejka Typujemy do 19 sierpnia do godz. 18:00 1) KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2) Lech Poznań - Ruch Chorzów 3) Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 4) Widzew Łódź - Polonia Warszawa 5) Korona Kielce - Wisła Kraków 6) [...]

Wyniki po 4.kolejce Tabela Typerem kolejki został erminho Gratuluje! 5.Kolejka Typujemy do 26 sierpnia do godz. 18:00 1) KGHM Zagłębie Lubin - Cracovia 2) Górnik Zabrze - Lech Poznań 3) Podbeskidzie Bielsko Białą - Korona Warszawa 4) Polonia Warszawa - PGE GKS Bełchatów 5) Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 6) Śląsk Wrocław - Widzew Łódź 7) Ruch [...]

napisałem w temacie w którym dyskutujemy o ekstraklasie że w najbliższy weekend ekstraklasa nie gra więc wyniki będą później i razem będzie zestawienie do typowania kolejnej kolejki