jak sie

Witam Serdecznie Mam 15 lat 180 cm wzrostu i ważę 67,5 kilograma. Poczytałem już trochę o dietach i co nie co wiem jak się układa itp. Chcę was zapytać o diete pod boks. Czyli czy są jakieś specjalne posiłki, dania np jakieś specjalne owoce,które szczególnie pomagają bokserowi. I właśnie jakie posiłki uwzględnić w diecie bokserskiej. I przy okazji [...]

witam poszukuje filmikow z wyciskan na barki w wykonaniu profesjonalistow. korzystajc z wyszukiwarki i googli zazwyczaj znajduje filmiki instruktazowe, w ktorych jakis mietek 70kg pokazuje jak sie robi to cwiczenie pustym gryfem - nie o to mi chodzi, chodzi mi o wyciskania w wykonaniu profesjonalnych kulturystow/silaczy, a jezeli cos przeoczylem w [...]

czy jak sie bierze tabletki antytropowe i jak sie pije ankochol czym to szkodzi i czym to grozi

ponieważ zaczął mnie boleć dolny odcinek kregosłupa chciałbym dac mu troche odpocząć ,i nie wiem jak sie za to zabrać ,czy przestac wykonywac ciężkie przysiady i martwy ciąg ,czy tylko zmiejszyc cięzary ,prosze o jakieś rady i propozycje ,dodam iż nie chciałbym za bardzo stracic siły w przysiadzie i martwym ,napewno w trójboju maja jakies [...]

[...] ogólnorozwój. Resztę czasu chodzę, nie mając konkretnego planu. Chciałbym zwiększyć siłę i masę. Plan układałem żeby pasował też pod piłkę nożną, którą również trenuję. Chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyć plan i doradził jak się dobrze odżywiać, ponieważ przez te pół roku nie widzę dużych efektów. Dodam, że siłownię mam dostępną codziennie :)

Jak sie obrobic w tluszczyk na ciele bo ja pochlaniam tony jedzenia i wygladam jak z oswiecimia :P.

jak się kuc? i czy to wogóle ma sens?................................ ................................... .................... ........................... .............. ........... ............. .................. . . . . . . .......... ........... ............. ................. ............... .............. ..................... ............ [...]

witam moje pytanie : Czy jacka 3d nalezy mieszac tak jak np no xplode czy jak sie wstrzasnie to bedzie ok ?

Byl kiedys (2-3lata temu) temat w ktorym ktos gotowal za pomoca maszynki do ktorej wlewalo sie 2 lyzeczki oliwy z oliwek i mozna bylo smazyc zdrowe fryty czy kure. Wtedy ta maszynka kosztowala cos kolo 500zl. Ktos pamieta jak sie nazywala ta maszynka?

Dzień dobry Panowie, mam do wyjęcia ósemkę, będzie to trudne dłutowanie, cięcie itd, obawiam się, że bez znieczulenia mogę zasrać fotel jak się mają takie medykamenty do SAA ( symex, omnadren, hcg)

Moj syn ma 13,5 roku. Od kwietnia męczy sie z roznorakimi dolegliwościami urologicznymi i jak sie niedawno okazalo jest to prawdopodobnie zapalenie prostaty. Wiele posiewow bylo jalowych. Ostatnio wyszła bakteria enteroccocus faecalis. Leczymy Augumentinem. Czy ma ktoś doświadczenie z takim leczeniem prostaty? Czy komus pomógł ten antybiotyk?

Dymatize - iso 100 Co sądzicie o tym izolacie, czy warto się w to białko zaopatrzyć, jak się prezentuje na tle pozostałych firm? Bardzo bym prosil o napisanie swoich doswiadczen z tą odżywką

siema, wczoraj na fibo kupilem clenburexina, jest napisane na etykiecie ze przechowywac max 30 dni po otwarciu, ale czy jak sie to bedzie przechowywac dluzej to cos sie stanie ?

Witam. Gdzie mogę zbadać zawartość hcg w ampułce? Chce się upewnić ile jednostek jest rzeczywiście. Chcę wiedzieć czy ampulke 5000j wbijać na raz czy na 2 razy. Jak się okaże że jest 2000j a nie 5000 i rozbić to na pół podczas odbloku i wbić 3 czy 4 ampulki to się raczej nie odblokuję.

Mialem rane cieta ..lekarz uznal ze nie trzeba zszywac- teraz widze ze zle uznal.. chodzi o to ze jest zaczerwienione w srodku i cholernie swędzi a jak się troche porozciagnam to boli (a jest juz z 3 tyg. po wszystkim) oprocz tego co napisalem wyzej..wiecieczym to smarowac lub co robic zeby nie bylo po tym sladu??

Witam. Wszedłem ostatnio na strone olimp konkurs, zeby policzyc ile juz mam punktow. A tam pisze ze od 13 czerwca zmienia sie regulamin. Do teraz za 100% wpc trzeba bylo miec cos kolo 250 punktow,a od polowy czerwca bedzie to 650!!! Nie wiem jak sie bedzie dalo nazbierac tyle punktow ....

Witam mam takie pytanko czy przed-treningówkę stosuję się przed każdym treningiem(czyli w moim przypadku 4x/tydzień)czy tylko przed ciężkimi treningami powiedzmy 2x/tydzień? Wiem, że przed-treningówka uzależnia, i jak się nie weźmie to wtedy są myśli,że się nie zrobi dobrze treningu

witam może mi ktoś powiedzieć jak się ćwiczy na masę mieśniową i jak dobiera ciężary oraz ilość seri i powtórzeń.

wie ktos moze jak sie robi wafle ryzowe bo to 100 ryzu a taka przekaska niezle ma wartosci przeciez pozdro

słuchajcie juz mi sie popierdzieliło jak sie naczytałem postów!! co lepiej kupic gainera czy moze zainwestowac w wpc i brak wegli uzupełniac np. bananami?? ( kasze ryz płatki owsiane sa!!)??