gif

Teoria mówi, że trening mięśni brzucha wpływa ujemnie na masę. Co mówi Wasza praktyka? JACEK

Witam jakie będą skutki użycia samoopalacza na cere po trądzikową ??? pozdrawiam

skad mozna to sciagnac?? jak byscie mogli to podajcie jakies linki..

mam taki problem, niby nie mam az tak malej klaty, ale mam bardzo slabo zarysowany jej dol. zna ktos moze jakies cwiczenia na zarysowanie, podkreslenie dolnej czesci moze? a zarazem czy idzie jakos zrobic moze gore klaty glownie od srodka? sorki ze zamieszalem troche ale nie mam weny do pisania z gory dzieki

Witam! Mam do was pytanie. Mam 20 lat i zaczynam trening siłowy w celu zdobycia masy. Mam ułożoną dietę, która w 100% pokjrywa moje zapotrzebowanie na makroskłądniki. Chciałem się jednak dowiedzieć, czy potrzebuje brać jakieś odżywki. Zaznaczam jeszcze raz że chce przybrać maę (narazie mam 187 cm i 69 kg)

przeprowadzam sie na dniach do centrum, a dokladniej rondo cyryla ratajskiego. gdzie najblizej jakas porzadna silka? slyszalem ze kolo teatralnego w strone dabrowskiego jest jakas silka.. wczesniej chodzilem na posnanie, bo mialem ze 100m, a teraz musialbym dojezdzac wiec pomocy

jak to z nimi jest czy orzeszki ziemne są wartościowe? pytam bo pochłaniam je kilogramami i nie wiem czy jest sens...

Prosiłbym abyście pisali jak trenujecie w okresie listopad-luty. Ja Listopad 3*siłownia 3*biegi 1*basen (tydzień) Grudzień 2*siłownia 2*mtb 2*biegi 1*basen Styczeń 2*siłownia 2*mtb 2*biegi 1*basen Luty 1*siłownia 1*mtb 2*biegi 1*basen 2*szosa jakie wasze plany

witam mam 17 lat typ budowy zwyczajny mezomorficzny planuję dietę masową jedynie 15% lecz zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 3565 przy niskim procencie tef oraz spalaniu 400 przy innych czynnośiach czy to troszkę nie za dużo? Zmieniony przez - Deo Boss w dniu 2009-05-23 18:38:43

Proszę o pomoc . Mam problem z kupnem bielizny termoaktywnej nie bardzo wiem jaką szukałam na allegro i myślę o bieliźnie firmy Brubeck thermo

Witam mam na sprzedaż kurtkę Stoprocent prawie nowa wszystko w tym linku http://allegro.pl/kurtka-stoprocent-monster-unikat-prawie-nowa-mass-i1350989423.html kup teraz http://allegro.pl/kurtka-stoprocent-monster-unikat-prawie-nowa-mass-i1352060525.html Zmieniony przez - CR72 w dniu 2010-12-03 15:04:50

Witam.MIalbym taka propozycje aby podzielic targowisko na 3 poddzialy o ile to mozliwe,np. typu sprzedam ,kupie ,zamienie :-] Bo taki maly balagan tutaj pozdRawiam "...Po Co RoBiĆ SoBiE WrOgÓw , JeŻeLi MoGĘ SiĘ Od NiCh CzEgOś NaUcZyĆ..."

Sorki ze zawracam wam głowe takimi glupotami, ale bylbym wdzieczny jesli ktos by mi zmodyfikowal ta fotke zeby miala takie wymiary zeby ja mozna bylo wkleic do profilu (chyba wiecie o co mi chodzi). Nagrodze sogiem

czesc mam problem z klata a dokladnie z jej srodkiem . nie rosnie wogole/ na szerokosc rozrasta sie ladnie ale srodek nie chce i nie wiem dlaczego staram sie robic jakies cweiczenia ale chyab nie zabardzo mi one pomagaja / czy mozecie doradzic / podrzucic jakas rozpiske z priorytetem klatki i bicepsa ?? z gory wielkie dzieki .

Czy ma ktoś przykładową dietę na 4 dniowy obóz przetrwania w gorącym klimacie?Jakieś sugestie albo podpowiedzi mile widziane Musze sobie ułozyc taka diete a wogóle pojecia zielonego nie mam... Prosze o pomoc :) BJJ,Zapasy,Kickboxing!!!!!!!

ma ktoś może takie gacie neoprenowe (jak pas rozgrzewający na brzuch) ? widziałem w sklepie do windsurfingu ale za ponad 200zl ! acha jakby co to JA jestem zaintresowany a nie sprzedaje Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-11-28 23:36:02

Kiedsy na forum byl taki temat, jak budzic czynniki odpowiedialne za wzsrots. moglby mi ktos pomoc szukac, bo sam nie za bardzo moge sobvie poradzic. Albo zalozmy nowy temat. jak ktos wie jak mi pomoc to czekam. A tak wogole mam chyba 175cm wzrostu i 17 lat (od niecalego miesiaca ) Czy jest jakas szansa ze jeszcze z 7cm urosne??????

siemka koleś mi zarzucił tekstem że jak brał kiedyś metke to dokładał jakis lek coś o nazwie Deoxymetazolon albo coś podobnego bo on sam już nie pamięta ,i że toby więcej soku przechodziło do działania .******lił coś farmazony czy coś takiego istnieje ,pytam tylko z ciekawości

j/w czy tylko dziala dobrze na sen czy inne pozytywne, lub negatywne dzialania ma

jestem na diecie masowej i mam pytanie co do obiadow jakie obiady ktore robione sa w domach mozna jest np zamiast potrawy chinskiej? mozna wcinac np w sobote i niedziele: schabowego raczej bez panierki, ziemniaki, marchewka i mizeria? i co jeszcze z normalnych mozna w miare jesc?