wyniki

hehe czyli konkurencja jest ale słabiutka :) Mam nadzieje że wpadłem do koszyka z 5 szczęśliwcami... Wiadomo kiedy wyniki? Ile dni po 25? Bo nie wiem czy mam wykupywać karnet na następny miesiąc redukcji ;) Zmieniony przez - mpawelec w dniu 2011-07-18 21:58:43

będa wyniki to sie dowiesz kto napisął dobrą, ale sie niecierpliwisz

dokładnie spam zamykamy . Koniu wiadomo już kiedy dokładnie będą wyniki ?

Wyniki będą podane w tym temacie?

Wyniki będą jeszcze dziś w nocy, jak nie dojdzie do północy wiele prac, zaraz po niej- sprawdzone są już wszystkie przysłane do tej pory.

PODSUMOWANIE Prac było dużo, dlatego też były sprawdzane i punktowane na bieżąco, właśnie skończyłem sprawdzać prace nadesłane przed północą, niżej kilka słów + wyniki. Uwagę zwracałem na: 1)Dobór suplementów pod daną osobę. Tu może z 3 osoby podeszły do tematu jak należy, reszta chyba nie zrozumiała o co chodzi i klepała klasyczne schematy [...]

Przede wszystkim podaj info o sobie (ankieta). Sama plec malo daje Nie moge dodać tej ankiety, ale wzrost: 198, waga: 81 kg Wystarczy, że przekopiujesz i wypełnisz wszystkie pola. Ankieta jest w podwieszonych tematach. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-12-10 19:14:02 Dobra namieszałem troche dodałem inną ankiete xD Płeć : Mężczyzna Wiek: 22 [...]

@Kradam. Przecież byłem na normalnej wizycie. Niestety doktor wziął sobie wolne. A jeśli chodzi o wyniki, to nie chciałem przecież dogłębnie znać każdego szczegółu, tylko dostac ogólną informacje która można wywnioskować przez jeden rzut oka na zdjęcie:] Dotyczy oczywiście tych którzy sie na tym znają:]

nie ma nic z rzeczywistością, każdy może mieć partie mięśniowe które łatwo idą a inne toporne, wyniki w tablei dla osób trenujących

1. WIEK: 34 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 24 -klatka: 70 -udo: 35 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 330 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 x tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 24 12. [...]

Jak nie dojdziesz do jakiś normalnych wymiarów zapomnij o sterydach , robisz jakieś błędy treningowe i żywieniowe że po dwóch latach takie wyniki siłowe i obwodowe , Napisz jak trenujesz , ilość serii , ile treningów ile kalorii

No muszę was przeprosić za ten bałagan :) Faktycznie w pracy miałem jakś Ruską miarkę :) W domu zmierzyłęm się jeszcze raz i o to wyniki ( zaraz dodam jeszcze zdjęcia )

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1843 = 130)) = 1615 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 231 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1843 kcal + (TEA)231 kcal = 2074 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2074 kcal + 400 kcal = 2474 kcal ( max dla endomorfika ) 6. Doliczamy efekt termiczny [...]

[...] zupełnie inaczej niż w lewym. Później w okresie dojrzewania zaczęła strasznie iść siła i spadać na łeb na szyję kondycja. Aktualnie nie jest źle, ale robię wszystko w szybkich seriach do 30 powtórzeń więc nie mam pojęcia jakie miałbym wyniki. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

Fajnie że piszecie macienaprawde znakomite wyniki. Chciał bym jeszcze aby pisaliście jeśli to nie tajemnica na jakim poziomie jestescie wtym co robicie bo ja na przelozenie karate to mniej wiecej podchodze do egzaminu na 1 dan. Chciał bym umieć tyle razy sie podciagnać co ty blokersa co do tych brzuszkow to tez tak myslalem ale denerwuje mnie [...]

Naprawde znakomite wyniki tylko zapomnieliście dopisać na jakim stopniu jesteście w swojej sztuce chyba ze wpisali sie same osoby ktore niemaja swej sztuki (indywiduale) Więc jak? Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

hmmmm kurde te moje podane wyniki dawno nieaktualne az wstyd sie teraz przyznac ile pompek zrobie czy brzuszkow no ale albo sie trenuje albo sie pije

wiadomo ze nie mozna caly rok zapierdzielac na 110%, jak dajesz czadu na cyklu, wyniki ida mocno w gore to wiadomo ze trzeba chociaz troche spuscic z tonu bo przez dluzszy okres czasu nie idzie srubowac wynikow, czy to na kreatynie czy nie

[...] rozumowania, to Pudzianowski bez żadnych suplementów miałby rosnąć na samej diecie? Co innego jak ktoś jest na początku przygody z siłownią(wtedy pijąc denaturat i tak wyniki będą) a co innego jak ktoś jest zaawansowany. Wielu zaawansowanych bez dopingu nie może robić postępów, a co dopiero bez suplementów. Kreatyna BARDZO pomaga i nie [...]

tax credit, nie da rady, ponieważ mieszkam z bratem i bratowa, a w agencji powiedzieliśmy ze mieszkają tylko 2 osoby, wiec szczerze wątpię ze udało by się cokolwiek wskórać, narazie to staram się tylko o Jobseekers Allowance, zobaczymy co z tego wyjdzie.. złożyłem aplikacje na operatora wózka widłowego, w przyszłym tygodniu będą wyniki..