[...] i każde wyszło za wysoko. Miałem też prześwietlenie przysadki i jest okej. Pomógł mi cabaser który mam i wrzucę 0.5 TAB e2w. https://i.imgur.com/Cj91TkS.jpg?3 Poniżej wyniki z połowy listopada czyli jakoś miesiąc na cyklu https://i.imgur.com/0N04G6I.jpg?2 Teraz tak lh jest za nisko. Dodatkowo jakim cudem mam testa w normie jak jedynie [...]
[...] ścianach siłowni to gratuluje". jestem osobą która przy 3-letnim(nieprzerwanym z przerwami 5-letnim) stażu kulturystyki amatorskiej osiągnęła nie najgorsze wyniki (dla laika, bo to zwykle przemawia 7 % tłuszczu w organizmie 42 cm ramie- na czysto bez koksu więc przyzwoity wynik:) ) i pompki przynajmniej w okresie wakacyjnym są [...]
zastanów się człowieku co Ty piszesz, Ty chcesz mieć po dwóch dniach brania krety od razu wyniki? K... święta za dwa miesiące a tu już się niektórzy z choinki urwali :/ może trochę więcej samozaparcia i wytrwałości ! A z tą klatką to cos kręcisz, ćwicząć z ostatnią serią 6-8 powtórzeń piszesz że nie mogłeś wziąć 52kg 4 razy, a teraz 60 podniosłeś [...]
[...] co miesiąc robię sobie badania krwi i serca,a mam ten komfort,ponieważ żona moja pracuje na intensywnej terapii kardiologiczej w szpitalu i mam zawsze szczegółowe wyniki tych badań.I co mogę powiedzieć,poza cyklem wszystkie wyniki są wręcz podręcznikowe.Mam trochę powiększone serce co jest jednak normą u każdego sportowca. Co do [...]
Co ty robiłeś przez te 2 lata na siłowni? Spore dysproporcje siłowe. A i niektóre wyniki świadczą o skandalicznej technice-np. ciężar w uginaniu jest zdecydowanie za duży,porównując do wiosłowania czy przysiadów-nie masz prawa tyle uginać(to uginanie,nie wyciskanie). Proponuję plan oparty na samych podstawowych ćwiczeniach,z mocną progresją [...]
Wg. mnie to na klatkę powinieneś jedno ćwiczenie wyrzucić. No i mógłbyś rozplanować to na 3 dni dodając do tego nogi,przedramiona no i grzbiet także bo zawsze lepiej ćwiczyć wszystkie mięśnie dzięki temu osiągniesz lepsze wyniki. Na tym planie powinieneś ćwiczyć 2 do 3 miesięcy. To moje zdanie a poczekaj na Michaila :)
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): balans 13. STAN ZDROWIA: bdb, 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: Interseuje mnie bardziej wyglad niz wyniki, stawiam na technike ponad ciezar
[...] / węgle: 340g / tłuszcze 151g w T. 4) Na siłowni dopiero tak naprawdę zaczynam z ciężarami, może 3 miesiąc łącznie. Wcześniej aeroby + tzw. treningi funkcjonalne. Podstawowe wyniki: MC tak jak opisałem / Przysiad: 100kg więcej nie próbowałem / Klatka na płaskiej ćwiczę: 40x10/45x10/50x10/55x10/60x10. Nie próbowałem ile max. Tak dla orientacji, bo [...]
Sorki ciernik za nieobecność ale byłem na wyjeździe. Jak masz zakwasy to możesz glutę, ja polecam wit.C tak z 2 g dziennie.dobrze jest po treningu 1 g przyjąć. Pawel moje wyniki słabe: 180-135-200. Obecnie ćwiczę siłowo tylko pod kątem boksu i jedno z drugim trudno pogodzić. Do tego jeszcze praca i rodzina. Ale twoje wyniki widzę godne [...]
[...] -martwy ciąg: 120x10 -przysiad: 100x10 Lecę z propem 100mg e2d przed cyklem: -prolaktyna 331 (53-360) -estradiol 113 (73-206) -progesteron 0,85 (0,86-2,9) 3 tyg na cyklu i wyniki ten sam lab: -estradiol 474 -progesteron 0,95 -prolaktyna 430 Mam cabaser i anastrazol chciałbym troszeczkę pozbijać możecie doradzić jak dawkować? Zmieniony przez [...]
hej! jeśli chodzi o pomiar tętna to jest to według mnie sprawa indywidualna,ponieważ w miarę wytrenowania te wyniki zmieniają się!nie ma jednego stałego odczytu np."70" musisz założyć sobie dziennik treningowy w kyórym bądziesz zapisywał dane np: rano-tętno. samopoczucie-przed treningiem. trening. samopoczucie.-po treningu. -tyle [...]
zeby ktos sprobowal jakis srodek czesto zadaje pytanie jaki i co o nim sie sadzi tak.. wiec jak ktos wrzuci wyniki badan ze KA jest nieskuteczne to w tym momencie nie bedzie praktyki bo go nie kupi i sie nie przekona czy dziala czy nie.. chodzi mi tutaj o laików glownie.. natomiast uwazam ze osoby ktore juz sporo supli zjadly (np ja ) raczej nie [...]
[...] kondycję, wzmocniły układ krążeniowy i oddechowy. Ćwiczenia wpłynęły pozytywnie na ciśnienie krwi, a także ogólną sprawność. Jednak grupa trenująca intensywniej osiągnęła te wyniki poświęcając na ćwiczenia 85% mniej czasu niż koledzy i koleżanki w drugiej grupie. Amerykański Dziennik Biologii Człowieka opublikował wyniki opisanego powyżej badania [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Matt-Mitrione-vs-Sergei-Kharitonov-1024x683.jpg Bellator MMA Bellator 215: Mitrione vs. Kharitonov – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 215, która odbędzie się jutro 15 lutego w Mohegan Sun Arena w Uncasville. Jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Mattem Mitrione a [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-215-Mitrione-vs-Kharitonov-1024x1024.jpg Bellator 215: Mitrione vs. Kharitonov – wyniki walk Prezentujemy wyniki walk gali Bellator 215 na której walką wieczoru był pojedynek w wadze ciężkiej między Mattem Mitrione a Sergeiem Kharitonovem. Karta główna Walka wieczoru 265 lbs.: Matt Mitrione vs. Sergei [...]
Wiesz w internecie mozna napisać wszystko, a takie wyniki to już jest wysoki poziom. Wrzuć jakieś swoje zdjęcia, bo też mi sie niechce wierzyć w te 2x100 kg na łape. Moje wyniki są w profilu. Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-08-20 21:49:15
dziękuję z rady, dziś byłam u gastrologa...wyniki badań za tydzień(!)... ale jest poprawa...nie wszystko zwracam; niestety ze snem nadal opory. biegam zawsze rano około 5.30-6.00, wieczorem robie długi spacer (około 2 km w jedna stronę), co do odchudzania...raczej jest to typowe zbicie wagi po uprzednim przybraniu (raz na pół roku...niestety latem [...]
[...] o takich ktore z ktorych wnioski proponowaly by takowy zabieg zastosowac rano. zagwarantowales mi ze wkleisz artykul z {b}wynikami badan zgola innymi niz moja teza? gdzie wyniki badan? Ja nie widze Jesli zastanawiasz sie dlaczego tak lekko podwazam sobie ksiazkowe informacje, to odpwiadam - w podobnych ksiazkach czytalem juz, wiele [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-239-Ruth-vs-Amasov-slider-1.jpg Bellator 239: Ruth vs. Amasov – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 239, która odbędzie się w WinStar World Casino w Thackerville w Oklahomie. W walce wieczoru w wadze półśredniej zmierzą się Ed Ruth i Yaroslav Amosov. W co-main evencie w wadze [...]
pływanie + siłownia
