regenerację

wiek 34,wzrost 178cm,waga 84kg,ramie 42,klatka 117,talia 90,udo 58,łydka 38,5 ,staż około 5 lat z przerwami,biorę cały czas białko teraz obecnie trec 100whey,bardzo dawno temu za małolata metka omka test, w tym roku przed wakacjami 200tab dianabol i 10 strzałów susty 250mg e7d,trening 4razy w tyg.,cel masa siła ,czas od ostatniego cyklu 2 [...]

ripper spoko wywiad bedzie 6I9 - ja nie biore zma zeby mi sie podniosł poziom tescia biore po to zeby lepiej sie wyspac,zeby przyspieszyc regeneracje

Po co codziennie?? Nadrabiasz jakieś zaległości?? Mięsnie brzucha t-0 jak nazwa wskazuje także MIĘSNIE i jak każde inne-potrzebują czasu na regenerację/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Może być, po prostu będziesz ćwiczył co 2 dzień nie patrząc w kalendarz. Uważaj jednak na dni z plecami i nogami- w takim planie nie sposób będzie je rozdzielić przerwą większą niż jeden dzień, a to może być za mało. Chodzi tu o regenerację dolnych części grzbietu. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-11 22:07:46

Czy jest lepsze hmb jego skutecznośc to sprawa sporna a bcaa to suplement bardzo przydatny jeśli chodzi o regeneracje i ogólnie zalecany SOnbaty poleca hi tec 200 szt za 95 zł ja kupuje nutrend 2 paczki po 150 za 100 razem czy sa gorsze? Ja uwazam ze sa dobre Wojtas

[...] 2,3kg ISO-PROTIC stworzony został dla prawdziwych sportowców, by budować mięśnie, zwiększać beztłuszczową masę ciała i siłę, utrzymywać dobry stan komórek oraz przyśpieszać regenerację po intensywnym treningu. ISO-PROTIC dostarcza najlepszych źródeł białek, zapewniając ci najlepszej jakości białko o najwyższej możliwej biodostępności i wysokiej [...]

Jeśli już chcesz regeneracje to masz tu link: http://www.kulturystyka.info.pl/odpoczynek.php a jak mało to wpisz sobie na google ,,regeneracja mięśni'' lub coś takiego.. Pozdro

Mi wystarczyło 7 gram glutaminy rano i 7gram przed snem aby odczuć pozytywne efekty jej działania tzn szybszą regenerację.

Czako Ci wyjaśnił ale z tym testem to nie przesadzaj głównie chodzi o dobry sen i regenerację Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-30 21:38:56

Metke bierz z przerwą minimum pół roczną na regeneracje wątroby i ogólne dojście organizmu do normy. Jeśli skończyłeś w połowie grudnia 2003 to najprędzej połowa czerwca..

pompki zmuszaja do pracy wiecej miesni niz Ci sie wydaje , a pamietaj ze wieksze grupy miesniowe potrzebuja wiecej czasu na regeneracje , dawaj czadu dwa razy w tygodniu to miesnie beda mialy kiedy odpoczac , btw pompki z dloniami blisko siebie bardziej stymuluja triceps bo te standardowe z zalozenia mecza klatke , sprobuj dwa razy w tygodniu przy [...]

Tak jak wyzej wspomniano to sprawa mocno indywidualna i musisz słuchać swojego ciała , Najważniejsze aby zadbać o dopięte podstawy , ogarnij sobie dobrze odzywianie bo dieta dopieta to energia , im lepiej ogarniete jedzenie tym lepiej zaspokoisz organizm na wszystkie niezbędne potzreby ( makro , minerały , witaminy) a to da ci siłę , potem wazne [...]

Tak jak przy kazdych cwiczeniach miesnia musza miec cxas na regeneracje (odpoczynek) wiec cwicz co 2 dzien. Uzywaj wszystkiego czego masz bez ciezarow cieszko cos zdzialac, ale widzialem filmik na sfd jak murzyni cwicza na placach zabaw i aprawde niezle wygladaja poszukaj i obejrzyj naprawde robi wrazenie

bajki i cuda na kiju zma dobre na regeneracje, aol przereklamowane

[...] na ryż brązowy, jest zdrowszy a poza tym nie masz za wiele błonnika w diecie Posiłek po treningu-może być Przenieś sobie Do kolacj więcej węgli, będziesz miał lepszy sen, regenerację=więcej sił na kolejny dzień Dodaj wiecej kalorii ze zdrowych źródeł tłuszczów i obetnij z białka! Możesz tłuszcze podbić kosztem białka nawet do 200g i jeszcze [...]

tak ale pod warunkiem że będziesz odpowiednio się odżywiał i dasz organizmowi czas na regeneracje

Brałem silne antybiotyki które podrażniły mi jelita.Pani dieteyk przepisała mi olejek w razie grzybicy,mam kilka nietolerancji pokarmowych,biore probiotyki i debutir na regeneracje jelit.

właściwie nadal niewiele wiadomo; dieta plus odzywka i mozna dodac suple mzb, witaminy, żeń szeń, mogą również przydać się; nie jako podstawy w stylu kreatyny ale zawsze moga wpływac pozytywnie

matihuf zacznij przede wszystki poważnie traktowac treningi, odżywianie, także wlaściwa regenerację... na hmb naturalnie przyjdzie czas jak to mawial pewien mądry czlowiek; wszystko w swoim czasie

Pawcio: WPC?? nie dobijaj mnie człowieku. Przecież to białko, i służy ono do uzupełniania diety, a skoro ma diete, to po co mu to?? Przysrostów mu to nie da. Splitx: Niech kolega sprobuje jeszcze podnieść kalorycznośc diety. A z suplementów to raczej NAG nie da zbytnich przyrostów, a jedynie poprawi regeneracje. Moze spróbować czegoś w stylu [...]