Witam. Mam do was parę pytań odnośnie treningu bo chwilowo musze zrobić sobie tygodniową przerwę od ćwiczeń (co chyba przyniesie ze soba skutki pozytywne mam na myśli regenerację)a od poniedziałku chciałbym ruszyć nowym planem gdyż stary że tak powiem mi się przejadł a o efekty coraz trudniej-teoretycznie juz mam zastój. Mój poprzedni plan [...]
[...] kreatynowy Mutant Rehab został stworzony z myślą o sportowcach, którzy na treningu zmagają się z ogromnymi ciężarami - bogaty skład odżywki pozwala na szybką i skuteczną regenerację. Tani regenerator z kreatyną Mutant Rehab sprawi, że maksymalnie wykorzystasz anaboliczne okno, a w efekcie znacznie szybciej uzyskasz przyrosty masy mięśniowej i [...]
[...] utrzymanie i lekka masa, do tych czas trenowałem treningami przeładowanymi jak na mój staż trening góry trwał 2/2,5 Godzinny chcę teraz trenować i dać szansę ciału na regenerację zmęczony nie chodzę ale wydaje mi się że przyrosty mogły by być lepsze szybsze dlatego rozpisałem Treningi może ktoś pomorze wybrać trening dla mojego [...]
Czesć chciałbym przedstawic swój pla treningowy który jest uzupełnieniem ale nie koniecznie musi być do mojego trening poniewaz uprawiam wspinaczke .Chciałbym żebyscie zobaczyli i go zmienili jak coś jest nietak .Przedewszystkim chciałbym zwiększyć moc pleców i rąk mięśnie przedramion i naramienne jesli takie są .Trenera nie mam a szkoda bo [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Mam pewien problem po cyklu wykonanym w 2014 roku (jest tez na forum gdzies moj post z tamtego okresu). Wiec prawie 6 lat temu lecialem cykl z glupoty, byl to anavar solo w dawce 20mg dziennie przez okolo 7 tygodni, lacznie z kreatyna. W 3cim dniu cyklu obudzilem sie a moj wacek o dziwo nie stal, tak jak mial w [...]
[...] Składniki preparatu są tak dobrane by zapewnić szybki dopływ energii do komórek mięśniowych, umożliwić kontynuację wysiłku, odsunąć w czasie objawy zmęczenia i przyspieszyć regenerację po zakończeniu aktywności fizycznej. Glukoza jest podstawowym związkiem energetycznym, nie wymaga trawienia i wchłania się błyskawicznie z przewodu pokarmowego, [...]
[...] na siłowniach i doszedłem do pewnego wniosku : po co trenować każdą grupę raz w tygodniu, skoro np. biceps jest małym mięśniem i osiąga stan superkompensacji, czyli pełna regenerację plus niewielki przyrost mozliwości po 3-5 dnich. Czyz nie lepiej by było tak ustalic treningi, aby kolejny trening danej grupy przeprowadzać w najbardziej dla [...]
[...] cytruliny (citrulline malate) przeznaczony jest przede wszystkim dla osób aktywnych i sportowców wyczynowych jako środek poprawiający zdolności wysiłkowe, przyspieszający regenerację powysiłkową, ułatwiający rozwój wydolności tlenowej oraz siły i masy mięśniowej. Może być również stosowany przez kulturystów w celu zwiększenia efektywności [...]
Witam. Jestem nowy na forum i jestem tu dlatego bo uznałem że znajdę tu odpowiedzi na moje pytania. Otóż zeszłego roku w czerwcu zacząłem pierwszy cykl na deczce (International Pharmaceuticals, 10 strzałów po 1ml), teściu (Testosterone enathate 250 irański, 10 strzałów) i metce razak. Po cyklu skoczyło mi 6kg trochę mało ale przynajmniej się [...]
[...] Współtworzy chrząstkę stawową i nadaje jej odpowiednie właściwości mechanicznych, dzięki czemu może pełnić swoje funkcje (zapobiega ścieraniu chrząstek). Wspomaga regenerację uszkodzonej chrząstki i łagodzi ból w obrębie stawu. -chondroityna -również wchodzi w skład chrząstki stawowej- dzięki niej stawy mogą amortyzować wstrząsy i [...]
[...] i wiem, że - powoduje powiększenie tzw. "pompy treningowej" - wpływa ona korzystnie na wątrobę, - redukuje tkanke tłuszczową, - powoduje wzrost masy miesniowej i jej regenerację, - wzmacnia prace serca i nerek, - poprawia przepływ krwi w żyłach i mięśniach - poprawia odporność organizmu - bierze udział w tworzeniu kolagenu, poprawia stan [...]
[...] Dekstroza- dostarcza dawkę energii potrzebną od zaraz. Maltodekstryna- dostarcza energii stopniowo. Arginina- w organizmie stanowi prekursor tlenku azotu. Tauryna- ułatwia regenerację po wysiłku, wspiera pracę układu nerwowego, oraz przyczynia się do zwiększenia wydajności psychofizycznej. Kofeina- zwiększa wydolność podczas sportów [...]
Witam wszystkich!!! Pisze ten artykul, poniewaz sadze iz kazdemu sie przyda i jest wart przeczytania(same prawdy w nim sie znajduja :> ) Temat: PRZETRENOWANIE -Zbyt czeste i dlugotrwale treningi prowadza do przetrenowania(oslabienia organizmu) .Przetrenowania zaczyna sie wtedy gdy ktos nie potrafi odroznic , gdze konczy sie intensywnosc , a [...]
Witam wszystkich, zarejstrowałem się na tym forum ponieważ mam nadzieję że tutaj znajdę pomoc i ludzi którzy mi pomogą. Mam problem z przybraniem na wadze, mam typ budowy ektomorfika Postanowiłem w końcu to zmienić. Zacząłem chodzić na siłownie ( moje początki ), ale wiadomo bez przytycia to można powiedziedzieć że nic mi to nie da, tak jak każdy [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6174a79247d477daf6ae14e3f13615e.jpg Met-RX Hardcore ZMA - 90 kapsułek OPIS PRODUKTU Met-RX Hardcore ZMA powstał z myślą o sportowcach i ludziach prowadzący aktywny tryb życia. Formuła tego produktu uwzględnia fakt, iż osoby narażone na długotrwałe obciążenia fizyczne lub psychiczne, posiadają zwiększone [...]
[...] badań stwierdzić można, że przyjmowanie kolagenu drogą pokarmową zwiększa syntezę proteoglikanów (specyficznych składników macierzy pozakomórkowej, które wpływają na ściśliwość chrząstki i nawilżenie stawów), przyspieszając tym samym regenerację...cd na: http://potreningu.pl/artykuly/202/kontuzja-sportowa-jak-wspomoc-organizm-w-powrocie-do-formy
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/White_Flood_Reborn_i28244_d380x380.jpg Opis - Szybko się wchłania i szybko działa - Zwiększa siłę i wytrzymałość - Zapewnia bardziej intensywne pompowanie mięśni krwią - Przyspiesza regeneracje - Nie zawiera węglowodanów - Optymalizuje wykorzystanie kreatyny - Stymuluje centralny układ nerwowy White Flood Reborn [...]
[...] moje mięśnie odpoczywają w pracy za biurkiem i w domu za laptopem (pracuje również po godzinach w domu), mogę ćwiczyć codziennie? Czy te 24h odpoczynku mięśni wystarczy na regenerację? Dodam ze nie czuje już zakwasów tak jak na samym początku, czuję że dałbym radę ćwiczyć codziennie. Jak daleko mogę dojść ćwicząc w ten sposób? W jakim momencie [...]
Witam, poraz kolejny pisze na tym forum, ale tym razem podejscie jest tak mocne ,ze nie zrezygnuje po tygodniu. Najpierw moze napisze troche o sobie Mam 15 lat, 175 wzrostu i waże nieco ponad 70kg. Zastosowałem diete z tego forum, która skorygował mi jakiś "ekspert", ale po tygodniu po prostu nie dalem rady i tyle. Moim celem jest zrzucenie [...]
/SFD/Images/2015/9/18/9f8f050aac564d5180fca32c3ddf1743.jpg Opis - Absolutnie innowacyjny - Zwiększa ilości beztłuszczowej masy mięśniowej - przyspiesza regenerację powysiłkową - Obniża poziom kortyzolu i stresu - Zwiększa poziomu testosteronu - Działa osłonowo na prostatę i inne organy wrażliwe na DHT - Utrzymuje prawidłowy poziomu testosteronu we [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
