poniżej

[...] kontuzji kolana prawego, od której zaczął się cały sajgon. Wyciągając pudło z furgonetki, wymknęło się ono spod kontroli i przyrąbało mi w nogę aluminiowym kantem kilka cm poniżej rzepki (w zasadzie już w udo). Pod ciężarem wygięło mi nogę lekko do środka. Miałem trzy wizyty u chirurga ortopedy, który stwierdził rozległy krwiak i naciągnięte [...]

[...] skupić się na wzmacnianiu mięśni głębokich, które często są zaniedbywane, przed większość osób trenujących. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_g%C5%82%C4%99bokich__najwa%C5%BCniejsze_%C4%87wiczenia_core%2C_kt%C3%B3rych_nie_robisz_-a4465.html

[...] może być powodem podwyższenia prób wątrobowych lub po prostu to, co u większości osób, czyli nie najlepsze pod względem jakości odżywianie, używki, itp. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/intensywny-wysilek-fizyczny-zaburza-wyniki-prob-watrobowych-2400

[...] do wyboru masz również jajka, które są bombą mikroelementów, zdrowych tłuszczy i białek. Kolejnym wyborem jaki masz jest odżywka białkowa pochodzenia wołowego np ta poniżej: https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Beef_Protein-opis33597.html Lub pochodzenia jajecznego jak ta: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html [...]

co mogą mi dać te badania? nie znam się na tym i nie wiem jak powinienem postępować gdy jakieś wskazania wyjdą poniżej normy. albo np kortyzol podwyższony? jakie procedury wtedy się stosuje? tak czysto hipotetycznie... Mogę pociągnąć trochę na zerowym bilansie a potem obciąć. Przekonaliście mnie do węgli, ale czy 100-150 przy redukcji to tak [...]

Moim zdaniem lepsze są półprzysiady. Robie przysiad do momentu kiedy uda są równoległe do podłogi. Półprzysiady bardziej oszczędzają kolana mimo stosowania większego ciężaru. W tym ćwiczeniu obserwuje lepsze napięcie mięśni w odróżnieniu do pełnego przysiadu w którym po zejściu poniżej poziomu z półprzysiadów tracimy pełne napięcie mięśni.

no ale wyrurzniamy chyba trzy rodzaje przysiadów jeśli mi wiadomo : 1 . cwierć przysiady - kąt 90 stopni między łydkami a tylną częścią ud 2 . pół przysiady - kąt 90 stopni między podłogą a tylną częścią ud ( czyli równoległe do podłogi ) 3. pełne przysiady - poniżej kąta 90 stopni między podłogą a tylną częścią ud

[...] wysokości 40-45 cm. Jeśli będziesz zadowolony z formy swoich przysiadów na takiej wysokości, stopniowo obniż wysokość pudła/ławki, aż dojdziesz do ok 28 cm, co będzie dobrze poniżej wymaganej głębokości przysiadu. Jeśli wykonujesz przysiady na jakimś pudle, zawsze podłuż coś miękkiego pod tyłek - jakąś matę bądź nawet złożony ręcznik, będzie ok). [...]

...tu macie cały art :-) : "Oskarżona: aromataza" Mamy kolejne lato i kolejną serię pytań o środki dające maksymalna wycinkę. Dlatego dzisiaj o lekach, przed których wprowadzeniem na rynek kulturystyczna rzeźba była dla niektórych jedynie opowieścią z gatunku SF. Podczas jakiejś luźniej, towarzyskiej dyskusji o koksie, pewien dyletant [...]

Wiem tygrum,że teraz zrobię tutaj offtopic,ale co tam... Widzisz - poniżej przedstawiam walkę Mike,a Tysona w jego PRIME z Jamesem Smithem z 1987 roku,Mike miał 21 lat z hakiem (PRIME) ,licznik na koncie 28(26 KO)-0-0 i walczył z Jamesem Smithem o rekordzie 19(14)-5(2)-0 o mistrzowskie pasy-już sam fakt,ze zawodnik z takim rekordem dostaje walkę [...]

Rerzka > środek klaty - mięśnie z obydwu stron rowka. boki - tam gdzie zaczynają Ci się barki. Co do defektu autora, ja dla takiej małej zmiany nie dałbym się ciąć, jeszcze nie wiadomo czy to nie spowoduje skutków ubocznych w treningu. Koszt operacji, prywatnie będzie ciężko poniżej 10k.

[...] - i wszystkie objawy nadmiernego spadku cukru we krwi: zawroty głowy, drżenie rąk, senność itd, a jak sobie mierzyłam poziom glukozy we krwi, to często było to 50 mg% i to po jedzeniu, czyli zdecydowanie poniżej normy. Ale chyba przede wszystkim jest to kwestia odżywiania, odkąd przeszłam na zbilansowaną dietę wszystkie te problemy minęły.

Do Sierov, w drugim dniu brania Izoteku, pokusiłam sie jednak na zastosowanie peelingu enzymatycznego, faktem jest ze skóra troche lepiej po nim sie'czuła' i nic mi sie nie stało, ale skoro wyczytałeś, że jest to niewskazane to może i to być tak, wiec więcej tych zabiegów robić nie bede. Dzisiaj mija szósty dzień jak biore Izotek i czuje dziwne [...]

Do anka79 Jak chodzi o cholesterol to mam 4.4. a normą jest poniżej 5.2. Taki cholesterol miałam po 3 tygodniach zażywania roaccutane.

Ja sie jeszcze waham co do tej kuracji Izotekiem. Ostatnio w gazecie przeczytałem o leczeniu laserem(poniżej skan). Co o tym myślicie? http://i1.tinypic.com/ngt7y1.jpg

Miejsce występowania bólu znajduje się tuż nad prąciem...występuje wraz z zgrubieniem jakiegoś naczynia wewnętrznego z prawej strony tuż nad prąciem-poniżej podbrzusza. Na obrazku obrazuje to miejsce punkt nr 19. Ból jest mało dotkliwy, ale występuje najczęściej podczas oddawania moczu. Z zaczerpniętych informacji z Internetu wynika że jest to [...]

[...] niej powinien być krótszy, a ochładzanie - dłuższe. PRZYGOTOWANIE DO KĄPIELI Zdrowy człowiek może korzystać z sauny bez względu na porę roku, dnia czy pogodę. Jedynie dzieci poniżej 6 lat i osoby powyżej 50 roku życia powinny koniecznie poddać się badaniu lekarskiemu. Dotychczas w Polsce nie ma ujednoliconych zasad korzystania z sauny. Kąpiel [...]

[...] bólów kręgosłupa lędźwiowego, bolesnych skurczów mięśni, nadciśnienia tętniczego. Nie wolno stosować w nowotworach gruczołu krokowego lub jąder. Nie wolno stosować u dzieci poniżej 15 lat, a także w chorobach wątroby. Może nasilać łysienie u osób, które mają do niego skłonność (wtedy jedyny ratunek to Proscar). Jeżeli chodzi o łączenie [...]

Goral: Ja mam rowniez 16 lat i chetke na ZMA, a przed chwila poszukalem informacji o ZMA w sklepie ATLETA. "Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organiźmie." ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w [...]

Vlad: Wiem, ze Sonbaty tego sam nie pisze. Nie patrze na to co jest "zakazane", tylko na to co bedzie dla mnie dobre, a jesli pisze - nie dla osob ponizej 21 roku zycia, to odpoprostu nie kupuje tego. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...