SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • po treningu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema. Co myslicie o tym , zeby przyjmowac odrazu po siłowni tego typu odzywke? oczywiscie wliczajac wszystko w makro , wpadłem na ten pomysl poniewaz moje makro jest dosc wysokie i czesto chodze objedzony , wypchany. Link do odzywki ponizej , pooooozdro! reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-08 22:29:56

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2014-12-08 18:10:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę mięśniową do poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam poniżej zamieszczam dwa screeny z mojego dziennika.Prosiłbym o poprawki mojej diety , ma być to dieta na masę mieśniową,moja waga to 107kg i 183cm wzrostu , wiek 17.Dziękuje i pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a6e1a68ff6a485184f3729c7c9cb00a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbe13f84f5634de785378f465185ccf8.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2013-04-15 01:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z ustawieniem treningu na IF

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Chciałbym zapytać , czy ustawienie treningu na godzinę 21 po oknie żywieniowym które będzie 13-18 uszczupli w jakiś sposób dietę redukcyjną ? Oczywiście kaloryczność ponizej zapotrzebowania jest ustawiona . Nie mam możliwości ćwiczenia rano gdyż wstaję codzinnie o 5:30 i jestem poza domem aż do 16 . Dziękuję za wszelakie sugestię !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2014-12-11 19:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co powiecie o tym treningu?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Załączam zdjęcie treningu bokserskiego amatorskiego w domu przy użyciu sprzętów z mojej siłowni(link poniżej) Czy to w ogóle ma jakiś sens, czy to zły trening? /SFD/2016/10/26/0b9f090ad7ea4294a1b433081e2d9d6a.jpg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2016-10-26 19:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć:) Tak jak w poprzednim temacie, zmieniłem propa na enan, i teraz leci 250mg co 3 dni. Badania trochę podwyższone. Obecnie biorę cały czas 1/2 tab Ari co 3 dni. Czy wrzucić go co dwa dni? I dodać Cabser 1/2 tab co dwa również ? Co myślicie? Poniżej badania; /SFD/2021/10/15/0bcfc69aa2a443758e1c3f4842333bb4.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2021-10-15 14:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie moge zamowic MRM Joint SYNergy + lub MRM Joint Performance. Ewentualnie inne suple pomagajace w regeneracji stawow firmy MRM. Pytalem juz oto w posciedo ktorego umieszczam link ponizej. http://www.sfd.pl/temat131954/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2004-03-27 22:21:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tętno

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. zmierzyłem sobie teraz tetno bez zadnego wysiłku i wyszło mi troche ponizej 90 uderzen na minute. cisnienie mam 120/80. czy takie tetno jest normalne, dobre?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 2007-02-17 14:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zasady_walki_w_lekkim_kontakcie

    Temat
    Sztuki Walki

    OSU! witajcie mam pytanie: czy ktoś z Was mógłby mi przedstawić techniki dozwolone w lekkim kontakcie w kyokushin, tak mniej więcej, bo wiem ze nie wolno obrotówek i poniżej pasa (na gedan nie wolno mawachy) a tak dokładniej to nie wiem. prosze o pomoc OSU

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2009-02-17 20:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Na sprzedaz mam Obuwie piłkarskie Lanki Nike Mercurial Vapor V FG . Obuwie uzywane ale bardzo krótkie . Szerszy opis w aukcji. Mozliwa sprzedaz poza allegro. NIZSZA CENA !!!! Ponizej link do aukcji :

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2010-09-15 16:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać z tych staków kreatynowych?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka mam mozliwosc zakupu w USA staków kretynowych ktore chciałbym przywiesc do Polski i je tutaj na miejscu zjesc! CO BYSCIE MI POLECILI Z TEGO Z TYCH STAKóW (LINK PONIZEJ) NA MASE I SIłę??? (Moge kupic jakies 2) (a moze wiecie ile mnie to wszystko wyjdzie z przesyłką) Z GóRY DZIęKI POZDRAWIAM TOMEK

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2006-07-05 11:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SSUPER CIUCHY!!!

    Temat
    Targowisko

    Witam bardzo serdecznie, co niektórzy pewnie będą mnie kojarzyć z sprzedaży ciężarków na tym forum. Tym razem wystawiam ciuszki które zakupiłem na allegro, niestety nie trafiłem w wymiary. Poniżej przedstawiam zdjęcia. Pozdrawiam i czekam na oferty kupna

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2008-03-06 12:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dwuboju siłowym

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam w podanym ponizej linku jest bardzo ciekawy trening zwiazany z dwuboju siłowym ! Chciałbym sie zapytac co sadzicie o tym treningu i ile taki trening powinien maksymalnie trwac co po nim najlepiej wrzucic i po jakim czasie moge go znowu zastosowac ? http://www.menshealth.pl/fitness/Olimpijska-forma-trenuj-jak-Szymon-Kolecki,3739,1

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2013-10-29 23:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Kupię różne uchwyty, sznury do tricepsa takie jak na aukcjach poniżej.... Proszę podawać propozycję cen.... http://allegro.pl/sznur-uchwyt-do-wyciagu-lina-na-triceps-i2727294238.html http://allegro.pl/marbo-sport-uchwyt-typu-kierownica-do-atlasu-i2738984137.html [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2012-11-01 19:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Obciążenie meteor

    Temat
    Targowisko

    Sprzedam obciążenie meteor 2x10kg 2x5kg oraz 2x1,25kg Jestem z woj. Lubelskiego,mogę także wysłać kurierem bądź Pocztą Polską. Poniżej prosze podać ceny kto ile może dać. Mam także do sprzedania odżywki niemieckiej firmy Hansa. Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2010-11-13 17:37:24

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2010-11-13 17:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC DLA WITUSIA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam zwracam się z prośba o pomoc dla jednomiesięcznego Witusia i jego rodziców. Poniżej podaję linki one wszystko wyjaśnią. Link do Forum Szpitala z ul. Siemiradzkiego http://www.noworodek.pl/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=13868&postdays=0&postorder=asc&start=0 oraz http://www.witek.okama.pl/index.php Wierze w was!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2005-05-28 09:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] KOSZULKI IRON FIST XL

    Temat
    Targowisko

    Witam Mam do sprzedania kilka koszulek (t-shirt) z Logo gali Iron Fist 2 Tylko czarne i tylko rozmiar XL oraz L. Nowe w folii. Poniżej wymiary XL Szerokość pod pachami 60cm długość całk. 77cm Szerokość wraz z rękawem 91cm Cena 25 zł za szt +kw. Możliwy odbiór osobisty w Szczecinie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65db3cb4922942c4816b31c604992160.jpg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2014-03-24 19:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przez ostatnie 2 miesiące trenowałem siłowo,w domu, na strychu, przez sierpień i wrzesnień ćwiczyło sie dobrze, ale teraz zrobiło sie zimno. Dlatego chciałbym sie dowiedzieć, czy trening w temperaturze poniżej 15stopni, nie jest czasem jakiś szkodliwy dla stawow i mięśni?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2015-10-03 11:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak szybciej biegać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 13 lat(w czerwcu 14)Rok temu podczas czwartków lekkoatletycznych w biegu na 60 metrów miałem sporo dobrych czasów.Najlepszy z nich to 8,70(miałbym szybciej tylko trochę zwolniłem pod końcem bo już wiedziałem że nie będę pierwszy).Wzrost-168(może 169 cm)Waga-około 54 KG.Co zrobić żeby zejść poniżej 8 sekund ?? może jakiś plan treningowy ?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2010-05-18 18:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzrost 160cm, waga 59, schudłem już 7 kg, body fat 20%, chcę uzyskać ok 15%, ale nie stracić mięśni. Siłownia 3 razy w tygodniu, biegi ok. 50 min 3 razy w tygodniu. Poniżej moja rozpiska. Czy nie za dużo tłuszczów ? /SFD/Images/2016/2/4/147aef2eed164b68905a3094fa079469.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2016-02-04 22:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poszukuje !!!

    Temat
    Galeria Zdjęć

    nie moge w żaden sposób znaleść tematu gdzie były linki do zdjęć wszystkich siłowni jakie mamy, chciałbym tam dodać swoją, ponizej jest link http://www.sfd.pl/Piwniczna_koksownia-t313183.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 2007-02-01 21:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)