Witam Jakiś czas temu pisałem o ocenę cyklu na LGD, robiłem wtedy badania przed cyklem i chciałbym żeby ktoś sprawdził czy wszystko jest ok. Cykl się opóźnił z powodu choroby. Mam nadzieję, że wszystko widać Poniżej badania. /SFD/2017/2/13/48677bdec40f415597e2eb3fbd796bbd.jpg /SFD/2017/2/13/e37681335dde4b09ab1994ba8d49c73a.jpg [...]
Dzieńdobrywieczór, Prowadzę dziennik w juniorach wiec tam zapraszam wszystkich chętnych, ale że tutaj przewija się też dużo osób to chciałbym poprosić doświadczonych kolegów i koleżanki od ocenę i sugestie co trzeba poprawić i jeśli wszystko to od czego zacząć ;) Poniżej próby przysiadu, martwego na prostych nogach, wiosłowania i wyciskania :) [...]
Wiem temat walkowany. Od maja tamtego roku zaczalem enana i deke. Po pol roku przenioslem sie na propa i mastera. 2 miechy orzed zawodami poszedl clen i 6tyg przed wino. Lacznie cykl 9miesiecy. Pod okiem znanego polskiego kulturysty. Na odblok po ostatnim strzale propa polecialo hcg 1000iu co drugi dzien, lacznie 20dni. Po tym 20dni cloma i nolvy [...]
[...] miechy? 2.Czy warto dzielić np.wytrzymałosciowe,szybkościowe itd.? Mam 14 lat trenuje kk.Moja wytrzymałość jest raczej słaba jeśli chodzi o bieganie (mam 4,2min czy jest szansa na zejście poniżej 4 minut do końca wakacji?)...siła jest raczej także średnia.Czy biegi interwałowe będa odpowiednie aby poprawić ten czas,czy może zacząć zwykle biegac?
Witm. Kilka dni temu przeszedlem szczegolowe badanie skladu ciala. Wyszlo mi w nim za niskie nawodnienie organizmu ok 9% ponizej normy. Dostalem zalecenie nawadnia sie wieksza iloscia plynow + elektroloty Pytanie moje brzmi: Czy tak niskie nawodnienie moze byc przyczyna gorszego progressu na silowni ? mam tu na mysli przyrost masy miesniowej ? [...]
Witam. Jestem w trakcie odbloku poszło 30k hcg 2000 e3d do każdego strzała 1/2 exe. test jest pod gorna granica, prolaktyna ponizej normy, estro dol normy. progesteronu nie badalem ale i tak nie mam czym go zbijac. Cykl długi dwa lata, sporo tego lecialo ale w stosunkowo malych dawkach. Pytanie jest takie, czy lepiej przerobic teraz 2-3 paczki [...]
Hejoł. Zredukowane 25kg w ok 10 miesięcy. Teraz pytanie: skóra, czy tłuszcz? Poniżej fotki. Proszę o wypowiadanie się osób doświadczonych lub takich, którzy mieli podobny problem :) Dziękuję z góry. Pozdrawiam.
Od jakiegoś czasu w telewizji N Sport emitowane są programy w całości poświęcone siłowaniu na ręce. Poniżej będziemy informować was o datach, godzinach oraz o zawartości tych programów. Zaglądajcie więc czasami do tego tematu a z cała pewnością nie przegapicie żadnego odcinka programu telewizyjnego "Armpower".
[...] o treningach w nowym sezonie: treningi dzieci do 12 roku życia (start grupy 7.09): poniedziałki i środy 18.15-19.15, treningi dzieci starszych: razem z grupą dorosłych (poniżej), treningi grupy dorosłych (start od 19.09): wtorki i czwartki 19.15 - 20.45, treningi grupy pokazowej (zaawansowanej): poniedziałki i środy 19.30 - 21.00. Piątek - [...]
[...] 91-->89. Nie biorę żadnych spalaczy. Dieta obecnie 2900kcal . B 200 T 90 reszta wegle. 192 89kg Nie wiem czy to ma coś z tym wspólnego ale możliwe że te wyniki wyszły mi dlatego że jestem na deficycie? Chodzi mi o kreatynina gfr i te globuliny które są poniżej normy https://ibb.co/NrSNvZ2 Zmieniony przez - Sawaryn w dniu 2019-10-31 07:46:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening piłki nożnej. Biegi ok 30 min za 2 tyg będzie siłownia i trening siłowy - wychodzi mi z kalkulatorów ok 200-300 kcal na biega spalania a pilka ponad 600 kcal Wychodzi mi zapotrzebowanie 3600 kcal a spożywam 3200 każdego dnia czy jest to poprawne?? i poniżej dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bde0face0ea44a891608cd3fbabb65f.png
Mam znowu możliwość chodzenia na basen, wcześniej chodziłem 3 miesiące na siłownie... aktualnie przy wzroście 195 cm waże 89,3 kg mam 18 lat. Chodzi o to ,że chcem robić 4 baseny w tygodniu i 3 dni poświęcić na siłownie, czy dobrze bym zrobił tak trenujac? ponadto tak się złozyło ,że mam Kreatyne KTP HI-TEC i l-karnityne...jak to mam brac i czy to [...]
[...] już pewnie poruszany sporo razy ale jakoś nie moglem znaleźć niczego co by do mnie pasowało. Ogólnie to chodzi o to ze muszę przebiec 3000m w jak najkrótszym czasie(na pewno poniżej 12min jak sie da). Mam 21 lat 195cm wzrostu jakieś 85kg i biegam od 3 dni (w młodości trenowałem biegi krótkie ale to było ze 2 lata temu ;/ ). A no i na [...]
Witam, mam dostęp do tanich ciuchów z zagranicy, oraz torebek. Interesuje mnie głównie sprzedać hurtowa - od 20szt. Jeśli ktoś jest zainteresowany współpracą to czekam. Link to jednego z modelu bluz poniżej: http://www.allegro.pl/item247091764_kangurka_bluza_kangurki_6_kolorow_s.html sa to już pozostałości - ostatnie sztuki. Wystawiamy f.vat
Siema, Nie chcę zakładać nowego tematu "klonu" tutaj, ponieważ założyłem już go w dziale "Zdrowie" (link poniżej). Zamieszczę tylko tutaj to nawiązanie do niego, ponieważ domniemam, że niejeden koń się boryka lub mógł borykać z podobnym problemem. http://www.sfd.pl/EVLT_vsm_dex_%C5%BCylaki_zabieg-t1158562.html Zmieniony przez - nyru w dniu [...]
A więc sprawa wygląda tak: Chciałbym iśc na zawodowego żołnierza. A wiec wszedłem na strone studiów oficerskich i podoficerskich i sie troche zdziwilem. Czas na 1000m trzeba zrobic w 3 minuty(na piatke). Kiedys schodzilem ponizej 4minut ale pale kilka lat i idzie coraz slabiej. Jak w poltora roku zwiekszyc wytrzymalosc? czy robienie 2km co 2 dni [...]
[...] nie trafić do Targowiska. Posiadam taki kask: http://www.daniken.com.pl/265,Ochraniacze/273,Ochraniacze-na-glowe---kaski/t413,1,pow_kategorie,Ochraniacz-glowy-kask-TKD- kolor czerwony. Więcej szczegółów w linku poniżej, ewentualnie czekam na wiadomość. Link do Targowiska: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Kask_do_TKD_z_dopuszczeniem_WTF-t1146212.html
Chodzi mi o redukcje tłuszczu. Czekam na TIGHTA. Przy wzroscie 183 cm, waże 74 kg i nie chciałbym zrzucić poniżej 70 kg. Jeżeli obetne kalorie to może wystąpić efekt jojo, a tego nie chce. Czy jeść podczas takiej diety normalne ilośći pokarmów ( oczywiscie dietetycznych pokarmów ) ??? Czy jednak zmniejszać kalorie ??? Tłuszczu mam dosc duzo, mam [...]
Witam mam taki problem ze np,gdy głowę mam poniżej ciała np.stojąc na rękach,to odrazu robie się czerwony i mam takie ciśnienie w głowie jak by mi zaraz miały gałki oczne z głowy wylecieć. Nie wiem dlaczego tak jest;/ Wiecie może czym to jest spowodowane? I czy da sie coś z tym zrobić? Pozrwam
[...] dla najpopularniejszych (wanilia, czekolada, truskawka, banan) a teraz gdzie nie zajrzę tylko te smaki które dawno mi się przejadły, stąd pytanie, czy wciąż są produkowane te oryginalne smaki? jeżeli tak to gdzie je mogę dostać. ( nawet na oficjalnej stonie olimpu w zakładce dot ww gainera nie są dostępne a poniżej są wymienione ( w składzie)
