[...] drużyny futbolu amerykańskiego WARSAW EAGLES. rekrutacja juz w najbliższą sobotę 25 września o godzinie 17 na boisku przy ulicy Mścisławskiej 1 w Warszawie W linku poniżej wszelkie niezbędne informacje, zapraszamy wszystkich chętnych do sprawdzenia sie w tej fantastycznej dyscyplinie sportu. Mile widziani są wszyscy we wszystkich [...]
Witam, Tytułem wstępu opiszę swoje wymiary: Waga 79 ,Wzrost 181. Moim celem jest zbudowanie nieco masy mięśniowej i chcę osiągnąć ten cel powoli i stopniowo unikając zalania się niepotrzebnym tłuszczem. Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2600 kcal. Poniżej zamieszczam dietę i proszę o jej ocenę i ewentualne sugestie. [...]
Poniżej przesyłam Wam to co obecnie jem, tydzień temu ważyłem 65kg, teraz 68.1kg na czczo, po południu nawet 69.2kg, mamy 184cm wzrostu. Chce Was zapytać o tłuszcze, czy nie jest ich za dużo? Ja od zawsze miałem problemy ze złapaniem wagi, ale teraz biorę się na to na poważnie, może i dieta nie jest idealna, ale staram się aby makrosy się [...]
[...] trening i jego pore... z 19 na 12:00 rano !! :p Chciałbym żeby ktoś pomógł by mi ustalić diete na mase podpasowana do Mass XXL z kreatyna sfd monohydrat :p Jestem po jednym cyklu kreatyny który był ponad miesiąc temu. Z góry dzięki i poniżej moje wymiary. Wzrost-174cm Wiek-16 Waga-76kg nie wiem czy to potrzebne aleee: Biceps-37cm Klatka-106cm
Witam zrobiłem dziś w przychodni spirometrie jednak bez opisu bo na opis trzeba czekać o dziwo 2 tyg czy mógłby ktoś ocenić poniżej zamieszczone wyniki - wiek 18 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/520a505552a149ebba6828f5e090a23e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e63d1b7ec10b4b23818f973d18de902f.jpg
Siema, Mam problem, bo ćwicze już troche(10 mies), mam 15 lat i waże 82 kg, a efekty nie są tak efektywne jak bym chciał. Za dietami nie przepadam, bo próbowałem, ale udawało mi się dotrzymywać diety, no i pozostawały mi same ćwiczenia. Plany brałem z tego forum no i jakoś tam szło :D Proszę jeśli możecie to pomóżcie mi ułożyc jakis konkretny plan [...]
Witam . Poniżej zamieszczam plan , ktory planuje realizowac w poniedziałki i piątki (nie mam mozliwosci cwiczyc czesciej ). Prosze o obiektywna ocene dla poczatkujacego . CZy w ostatniej serii danego cwiczenia zwiekszac obciazenie ? . Za ocene , rady z gory dziekuje . :) FBW Klatka: Wyciskanie sztangi na płasko 3s 12-12-10 Nogi: Wspięcia na [...]
[...] się następnej dlatego mam pytanie odnośnie godziny treningowej,najlepiej żeby była to godzina pomiędzy 12-15,którą doradzacie z uwagi na dietę na, której jestem (dieta poniżej)? Gdzie wcisnąć treningi,tak abym dostarczał odpowiednich składników przed i po? Czy zmienić jakąś kolejność posiłków? Proszę o rady,pozdrawiam. [...]
mam oto taką koncepcję : w dnt wiecej zdrowych tluszczow , mniej wegli. natomiast w DT wiecej wegli mniej tluszczow. co o tym sadzicie? chodzi mi o sama koncpecję jak ponizej: B W T 7.30 30 80 20 11.00 30 80 10 14.30 30 80 10 16.00-17.00 TRENING 17.30 30 80 10 21.00 30 20 B W T 7.30 30 80 20 11.00 30 40 20 [...]
witam nabylem ten specyfik od pewnego dila oto zdjecie ponizej, jest to moj pierwszy cykl na SAA wiec wole sie upewnic ze wszystko pojdzie jak po masle, dlatego wybralem nie aromatyzujacy srodek, jakim jest oxandrolon, mam zamiar polaczyc go brac w niewielkich ilosciach, poniewaz zalezy mi na sile i definicji o dobrej jakosci, jezeli finanse na to [...]
[...] ocenę co nalżało by niej zmienić (co dodać, co wyrzućić i w jakich ilościach). Dodam że moja obecna waga to 80 kg przy wzroscie 176 cm. Chciałbym nabrać troszkę masy. W pliku poniżej to co zaplanowałem zjeść w ciągu dnia. Będę wdziećzny za wszystkie sugestie. Z góry dzięki i pozdrawiam. /SFD/Images/2015/10/28/053fb57b004f4f7892acfc6d882a2c88.jpg
Witam otóż postanowiłem zrobić cykl na metce (200 Dianabol z organonu), nie jest to fake na 100%. Poniżej wklejam tabelke z rozpiską. Dodam, że jest to mój pierwszy kontakt z koksami. Napiszcie również jakie tabletki stosować dostępne bez recepty i w których dniach. Jeśli źle ułożyłem, to proszę o poprawki. Sogi polecą :)
[...] i wszędzie natknąłem się na wysokie ceny. Znalazłem jednak i tańsze wklejam link. http://allegro.pl/show_item.php?item=65031680 Powiedzcie mi czy taka kurta plus dobry polar i jakas odpowiednia bielizna wystarczy mi na zimowe dni i temperatury poniżej zera. A może sami macie jakieś dobre tanie patenty. Będę wdzięczny za wszystko. pozdrawiam
Witam 2 dni temu zakupiłem w sklepie sfd kilka rzeczy w tym tego Gainera od UNS . I generalne po otwarciu patrze o k***a 88-O a tam znajduję sie jakaś torba zawiązana recznie ( nie żartuje ) . Więc mam pytanie czy to normalne ? czy może jakaś nowa seria . Dodam że opakowanie było szczelnie zgrzane . Poniżej fotka. [...]
Witam,tak jak w temacie potrzebuje rady od kogoś kto mógłby mi w tej sytuacji pomóc,doradzić.A,więc problemem z jakim się zmagam to jest "chyba" nadmiar skóry nie potrafię sam stwierdzić czy to skóra czy też tłuszcz.Chciałbym dowiedzieć się jak się pozbyć tego nadmiaru.Bardzo mnie denerwuje ten nadmiar ponieważ przez niego nie moge wyrobić brzucha [...]
Siema. Mam zamiar kupić gryfy (1 długi i 2 krótkie). Poniżej przedstawię aukcje na których mam zamiar dokonać zakupu. Możecie dać jakieś opinie ? Nawet jeżeli nie korzystaliście z tych aukcji to proszę o opinie na temat produktu. 1) Gryf długi - http://allegro.pl/gryf-stalowy-167-cm-fi-30-mm-pelny-gwintowany-te-i3724192878.html 2) Gryf krótki [...]
Siema , Mam pytnaie i prosbe, ktora z wymienionych ponizej opcji jest najlepsza? Pytam bo chce zakupic ten oral na cykl, zaznaczam ze mieszkam z Holandi i tylko do tego mam dojscie. Prosze o pomoc ludzi ktory sie na tym znaja i wiedza o czym mowia. Serdecznie pozdrawiam i dziekuj. 1.EXTREME POWER LABS / 100 tabs / 10 mg / 55,- 2.GOLDEN GEAR / 100 [...]
Witam Po kilku latach schodze z towaru. Ostatnie 7 miesiecy HRT - 100 - 120mg tygodniowo. nastepnie 15000IU HCG rozbite na 500IU ED plus 4 strzaly z 75IU HMG po skonczeniu HCG od ok miesiaca 10mg nolvadexu dziennie. ponizej wyniki badan z wczoraj FSG 2.82 / 1.5 -12.40 LH 2.68 / 1.7 - 8.6 E2 8.67 / 11.30 - 43.20 Prolaktyna 380 / 86 - 324 [...]
Witam dostałem dziś wyniki TK przedstawiam poniżej zdjęcie czy ktoś może miał styczność z takim problemem i udało mu się to wyleczyć i ćwiczy dalej, ewentualnie ktoś może polecić jakiegoś dobrego fizjoterapeutę z Lublina /SFD/2018/12/6/9a247550236746b4873683c78103370a.jpg /SFD/2018/12/6/40eab81256ee451fad32810a4e94dfc9.jpg Zmieniony przez - [...]
