Witam. Potrzebuje kupić jakieś dobre usztywniacze nadgarstków, zależy mi głównie na dobrym usztywnieniu. Z podanych poniżej najporządniejsze wydają się te od power system. Proszę o pomoc w wyborze. Może ktoś poleci coś innego? 1. power system 2. olimp 3. trec
Od pewnego czasu, po cięższym treningu miewam bóle w okolicy nadgarstka - ok. 5cm poniżej, po zewnętrznej stronie ręki. Zazwyczaj boli mnie po takich ćwiczeniach jak uginanie przedramion ze sztangą, unoszenie sztangi wzdłuż tułowia i innych gdzie w końcowej fazie ruchu bardziej trzeba obracać stawem wokół osi, głównie do wewnątrz. Zawsze staram [...]
Podobno jest to lek który blokuje receptory i przeciwdziała łysieniu oraz przerostowi prostaty na cyklu z testosteronem. Czy jest sens go w ogóle stosować? Czy przy dawkach powiedzmy poniżej 400-500 mg jest zbędny? Dodam że jest dostępny w polskiej aptece. Olek, [email protected]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, ocenicie moją dietę albo pomożecie mi coś poprawić w niej? przedstawie ją poniżej. I śniadanie (7:00 najczęściej) 2 jaja bez dodatków, rozbijam i daje na patelnie,dodaje 4-5 dużych łyżek płatków owsianych, czekam, aż się ładnie zetnie i zgarynam jak normalną jajecznice. Biore na talerz, dodaje troche dżemu do smaku i wkrajam banana. II [...]
23 czerwca Paweł Słowiński będzie walczył w FieLDS K-1 World GP 2007 w Amsterdamie. Poniżej rozpiska walk: Na przełomie lipca i sierpnia Paweł Słowiński poprowadzi obóz K-1 i MuayThai w Polsce. www.muaythai.pl Zmieniony przez - mnino w dniu 2007-06-14 19:13:33
Proszę was o ułożenie planu dla początkującego, chodzi o plan bez sprzętu mam wyłącznie hantle. Nie będę wypisywał za dużo, po prostu chcę odpowiedzi tych którzy się na tym znają ;] Poniżej Ankietka...^^ Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 63/64 Wzrost : 183/184 Cel treningowy : Widoczne Mięśnie Staż treningowy na słowni : 0 [...]
Witam! Mam na sprzedaz nienaruszone opakowanie Olimp BCAA MegaCaps 300szt. Termin przydatności 27.11.2008r. Opakowanie oczywiście posiada wszystkie zabezpieczenia jak i hologram. Poniżej link do strony z opisem (link jest do strony sponsora forum,takze mysle ,ze moze sie tu znajdowac- jesli nie mam racji przepraszam i prosze o wymoderowanie [...]
Zapraszamy wszystkich chętnych trochę się poruszać, a przy okazji wesprzeć szczytny cel:) https://www.facebook.com/events/118566091647179/ Poniżej link do galerii z pierwszej edycji oraz filmowej relacji z eventu https://www.facebook.com/media/set/?set=a.382826525150855.1073741826.151552898278220&type=3 http://www.youtube.com/watch?v=I-xYLxepiHI [...]
Witam wszystkich. ;]] Mój staż to około 5 miesiecy. Już tyle ćwicze na masę w swojej domowej siłowni. Ze wszystkimi ćwiczeniami jakoś sobie radzę (wiem co i jak), ale co do wyciągu górnego mam wciąż pewne wątpliwości czy dobrze robie, bo nie wiem jaki że tak powiem "stystem" seri wybrać 1 Przykład (Do klaty) z dosyć dużym ciężarem. Tak jak na [...]
[...] i następne 3tyg 2tab. Dziś zrobiłem badania wątroby, teścia i ob: ALT 26 U/l AST 20 U/l GGTP 14 U/l Testosteron 2,66 ng/ml OB 4 mm/1h Wyniki wątroby według mnie ok, wszystko w zakresie, OB również. Ale zaniepokoiły mnie wyniki teścia gdyż są poniżej normy (od 2,8-8,0). Czy podczas cyklu podbijać go jakimś tribulusem/zma? Czy dopiero po cyklu?
[...] poprostu zdrowo się odżywiałęm.W tabeil nie pisałem warzyw bo ich w bilansie się nie liczy jak wiadomo spożywać je będe praktycznie w każdym posiłku. Zamieszczam jeszcze poniżej pare moich zdjęć.Głównym celem jest poprawa siły i kondycji. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e41a4b85ee6c4e589539949711b32c47.png [...]
[...] PRZEZ WYMIENIONE SKLEPY-CHODZI O ANIMAL FLEX,rozni sie znacznie ceną w zaleznosci od sklepu Oprócz ceny i opakowania? Poza tym: "OSTRZEŻENIE: Nie wolno stosować osobom poniżej 18 roku życia." - Dlaczego? Mam 17 lat oraz przeciążone stawy łokciowe. Chciałbym jakoś przyśpieszyć regeneracje łokci ale nie wiem czy to dobry pomysł aby zacząć [...]
Mam pytanie odnośnie treningu klatki piersiowej. Chciałbym maksymalnie wykorzystać cykl kreatynowy i ułożyć odpowiednie ćwiczenia do niego. Z moich doświadczeń z siłownią wynikałoby, że trening klatki rozpoczynany od wyciskania sztangi na skosie dodatnim rozwija lepiej siłę oraz budowę mięśnia. Prosiłbym o korektę lub opinię na ten temat. [...]
[...] wyłącznie odbiór osobisty wrocław kontakt: [email protected] HANTLE O DŁUGOŚCI 45 cm ŚREDNICA OTWORÓW 28 mm GRYF ANTYPOŚLIZGOWYO DŁUGOŚĆI 12 cm KAŻDY Z HANTLI SKŁADA SIĘ Z: 2 TALERZE 1,00 kg 2 TALERZE 1,25 kg 4 TALERZE 2,5 kg 2 NAKRĘTKI 1 GRYF wygląd taki sam jak na zdjęciu poniżej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3a4802f61854444aeabced936abf7e0.jpg
Witam. Mój staż na siłowni to 16 miesięcy. Od około 2 mies jestem na redukcji teraz chce wskoczyć na masowke. Mam następujące pytanie.... Czy trening który przedstawiam poniżej jest akceptowalny Pon: Klata - Triceps - Brzuch Środa - i tego dnia tyczy się moje pytanie Nogi (przysiady oraz wykroki) potem 3 ćwiczenia na barki i delikatnie biceps z [...]
[...] swoje objawy: -utrata 4kg w ciągu 3 miesięcy mimo stosowania tej samej diety -przekrwione spojówki i pogorszenie wzroku -brak koncentracji -nerwowość -zimne dłonie i stopy poniżej moje wyniki badań: TSH 1,30 ulU/ml gdzie norma 0,27- 4,20 FT4 1,82ng/dl gdzie norma 0,93 - 1,71 FT3 4,09pg/ml gdzie norma 2,04 - 4,40 Anty TPO 62 IU/ml gdzie [...]
[...] 4 podstawówki, chciałbym się spytać profesjonalistów o trening do pobicia rekordu szkoły podstawowej w głębokości skłonu (czyli stanie na ławce i zrobienie jak najwięcej cm poniżej ławki). Aktualnie mam w granicach 13-15 cm, rekord wynosi 15 cm. Wiem, że nie wiele mi brakuje, ale chciałbym go pobić o ok. 3-4, może więcej cm. Więc proszę [...]
[...] Dane techniczne: - prędkość początkowa: 230 - 280 m/s zależnie od rodzaju śrutu - zasięg strzału około: 200 m - kaliber: 4,5 mm - długość lufy: 405 mm - waga: 2,8 kg - szczerbinka regulowana w pionie i w poziomie - muszka i szczerbinka ze światłowodem TRU-GLO - karabinek klasycznie łamany z blokadą zaczepu lufy - energia pocisku poniżej 17 J
Witam, moim problemem sa jajka w diecie. W związku z tym, że jedno jajko u mnie kosztuje 60 groszy a mam ich w diecie aż 7 to jest to spory wydatek ! Poniżej wklejam swoją diete i czekam na propozycje zastepstwa owych jajek, oczywiście jak najtaniej ;) Diety przestrzegam bardzo sumiennie z tym, że sa dni "bez kasy" wtedy ciezko z jedzeniem, więc [...]
