SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • booster testosteronu - redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, jadę 2gi miesiąc na ckd. tłuszczyk powoli ładnie schodzi - ale to jeszcze nie to, czego bym chciał. największy problem mam z lipomastią (wciąz się trzyma) i boczkami/oponką. rozważam dodanie do suplementacji jakiegos boostera tescia w celu a) poprawy samopoczucia / b) usuniecia wody podskórnej / c) lekkie oganiczenie szalejących estro :) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2014-02-06 16:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa dla początkującego sportowca :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie, mam pytanie odnośnie diety na masę, wiem dużo było tematów można użyć google ale każda dieta jest inna. Prosił bym żeby ktoś mi pomógł dostosować odpowiednią dla mojego rozwoju :) Poniżej załączam informacje o posiłkach i o sobie : Wiek: 17 Wzrost: 1.70 m Waga: 64 Trenuję: MMA/BJJ/MT Posiłki Śniadanie: Kanapki z serem x2 czasem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2013-06-11 21:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan trenignowy FBW ocenka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ułożyłem plan fbw zamieszczam poniżej i proszę o ocenę A: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s x12 Nożyce 3s x12 Plecy : Wiosłowanie 3s x12 Klata : Wyciskania na ławce poziomej 3s x12 naramienne: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s x12 Biceps: Uginanie hantli w podporze kolano 3s x12 +brzuch abs2 B: Nogi : przysiady z hantlami 3s x12 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2012-04-03 10:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyrobienie kondycji

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam:)Mam 18 lat i aktualnie biegam na 1000m w granicach 3,35 a będąc w drugiej gimnazjum biegalem 3,16 ale kondycja spadła. Za rok chcialbym biegać 3 minuty albo troche ponizej. Czy to mozliwe?? Ostatnio zaczlame biegac w poniedzialki i piatki po kilka kilometrow truchtu a w srody biegam kilka interwalow+ kilka minut truchtu. Dodatkowo cwicze 4 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 2008-06-14 21:19:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, otóż nie wiedziałem za bardzo gdzie założyć ten temat, więc zakładam go tutaj :P Chciałem się was zapytać jak nazywa się linka do ławeczki, taka jak np. na tych zdjęciach: http://barrd.cal24.pl/ania/HMS/%C5%81AWKA%208320/3.jpg (ta pomarańczowa oraz niebieska) Bo szukałem czegoś podobnego na allegro, ale po wejściu w dział "Taśmy i gumy do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2015-11-24 22:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 79 PLN za opakowanie (Opis na stronie producenta http://www.myprotein.com/uk/products/creatine_monohydrate). Pokrywam koszt przesyłki. Towar jest zapakowany w szczelnie zgrzaną firmową folię z zamknięciem strunowym(zdjęcie poniżej. Data produkcji: 23.07.2011 Termin ważności: kwiecień 2013 Zmieniony przez - MyTuZeSyne w dniu 2011-08-12 02:01:24

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2011-08-12 01:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Na początku powiem, że jestem studentem psychologii. Zastanawia mnie wasze (osoby trenujące sporty walki) podejście do wszelakich form współpracy z psychologami sportu oraz coachingu w celu zwiększenia efektów treningu oraz przygotowania przed walką w ringu. Czy jakieś osoby z waszego otoczenia słyszały o takiej formie motywacji, bądź [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2017-08-06 22:10:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwetka.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] estetycznie, a jak do tej pory 5 miesięcy na siłowni wykonywałem ćwiczenia na górną część ciała. Mam według mnie dziwną posturę, mam chude ręce, chudą górną część ogólnie, a poniżej pasa jestem gruby. Chciałbym to wyrównać mniej więcej, ale nie wiem jakimi ćwiczeniami zrzuce tłuszcz w udach i biodrach, bo przy odchudzaniu trace tluszcz ale tylko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2012-01-09 14:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamiana jednego złego nawyku na inny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] coś bardziej zdrowego, ale nadal smacznego i rozsądnego cenowo. I tak zacząłem myśleć czy by nie kupować sobie jakichś proszków izotonicznych i nie "przyprawiać" sobie wody po prostu? Np. taki produkt jak poniżej miałby wtedy dla mnie na 2l około 400 kcal, co faktycznie jest więcej niż napoje zero, ale może też zdrowiej i pomoże z redukcją :)?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2019-11-13 09:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening interwałowy - trochę inne pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pomiędzy osiąganym HR w trakcie interwału a odpoczynkiem? Czy musi być ona znaczna, żeby interwały miały sens? W moim przypadku dobijam do 182 podczas ćwiczeń i nie schodzę poniżej 150 podczas odpoczynku. Trenuję na wioślarzu, minuta interwał, minuta odpoczynek. Kiedyś miałem lepszą kondycję (nie mierzyłem HR), ale zrobiłem sobie przerwę w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2020-01-29 10:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • White Flood (Controlled Labs)- nowy sklad

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ponizej prezentuje nowy sklad produktu White Flood firmy Controlled Labs. Przypominam ze Firma Fitness Authority jest wyłącznym importerem w Polsce produktów tej firmy. http://images26.fotosik.pl/19/3fa4d23d1b9032d3m.jpg www.fitnessauthority.pl Zmieniony przez - macia22 w dniu 2007-07-06 19:45:14

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2007-07-06 19:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Replika jednego z najpopularniejszych modeli zegarków firmy ROLEX. Cena - 130 zł. Kupiłem za 369 - http://www.zegarki24h.com/replika-zegarka/ro-017/ Aczkolwiek nie wiem, czy chętnie ludzie kupują repliki, stąd tak niska cena. Po prostu mi się znudził i chcę się go pozbyć. :) Poniżej zrobione przeze mnie zdjęcie. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 2012-01-01 19:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl + PCT do oceny

    Temat
    Doping

    Witam Ponizej rozpiska cyklu i pct do oceny. Jestem aktualnie w 5 tyg. prop 100mg e2d i mam zamiar przejsc na Enan. I tutaj pytanie czy robic nakladke z propa?? Badania zrobione przed cyklem jak i 2 tyg temu, na ktorym estro 2x norma lekko zbite Symexem. Symex i cabaser pod reka. prop 1 - 5 100mg e2d enan 5 - 13 500mg week hcg 8 - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2018-01-20 14:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok niskie lh fsh

    Temat
    Doping

    Witam Panowie, potrzebuje porady, wyniki badań wrzucam poniżej. Zostało mi 6 tabletek clomidu. Cykl 16 tyg. : 300 mg mix elephant/e5d 100 mg masteron długi/e5d Do odbloku poszło 20 tys hcg bite 2500/e3d Potem paka clomidu, 24 tabsy po jednej dziennie, zaczęte od ostatniego wbicia hcg. Dodatkowo kisspeptin, suplementacja i booster dla [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 341 Data: 2023-12-13 15:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening split 5 razy w tygodniu

    Temat
    Trening w domu

    Witam, trenuje od roku, przez pierwsze 6 mc. jechalem FBW potem splitem 4 razy w tygodniu. Postanowilem zaczac cwiczyc kazda grupe miesniowa dwa razy w tygodniu.Niestety mam tylko godzine na kazdy trening i nie moge polaczyc wiecej grup miesniowych jak dwie. Mam pytanie robiac np. klatke dwa razy w tygoniu lepiej jest robic na kazdej sesji trzy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2017-01-12 10:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obcięcie kalori.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na poziomie 2000kcl ale efekty wyglądają mniej więcej tak jednego tygodnia spadam waga do około 67.5kg lub trochę mniej a następnego wzrasta do powyżej 68kg i znowu spada do poniżej 67.5kg.Dodam że dieta wygląda mnie więcej tak 120-140g białka 70-100g tłuszczów a reszta to węgiel. Stosuje trening siłowy i cardio na zmianę. Waga około 67.5kg. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2017-02-06 21:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta - wyposażenie siłowni

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] siłowni. Wkładamy w ten projekt mnóstwo serca, pracy i ciężko zarobionych pieniędzy. Zwracamy się do Was z olbrzymią prośbą o wypełnienie ankiety, której link znajduje się poniżej. Pomoże nam to w projektowaniu i produkcji urządzeń, które spełnią oczekiwania co do jakości, komfortu użytkowania i ceny. Ankieta jest anonimowa, a wypełnienie jej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2020-06-09 19:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema, jak wykonać dokładnie odblok po cyklu na samym testosteronie (wszystko rozpisane w SS poniżej). Posiadam 20k Hcg i opakowanie clomidu, prolaktyna i estro w widełkach. Wiem że błąd w prawie że braku HCG w trakcie cyklu jednak na przyszłość już nie popełnię tego błędu. /SFD/2022/1/30/60f733e25fbb461d94df42d1e12ee03a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2022-01-30 14:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja pięty.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Mam pewien problem z pięta, boli mnie ona zwłaszcza w czasie wchodzenia po schodach, po dużym wysiłku. Ból występuje od kostki w dół z tyłu nogi.(Poniżej foto) Ból dzień po grze w piłkę jest uciążliwy, potem już prawie nieodczuwalny. Gdy sobie tam macam to coś mi chrzęści, gdy ruszam dookoła stopą to coś mi pyka. Dodatkowo gdy mam całą [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2602 Data: 2009-09-25 19:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guzek na tarczycy.

    Temat
    Doping

    Witam, mam takie pytanie bylem u lekarza i wykryl mi guza tarczycy ale z jednej strony, dokladny opis: Prawy plat - 38x39x62mm obj.44ml Lewy plat - 14x18x58, obj 7ml Wole nie schodza ponizej wciecia mostka. Prawy plat w calosci wypelnia guzek ze zmianami wstecznymi pod postacia zwapnien i zmian rozplywnych. Lewy plat prawidlowy Unaczynienie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2010-05-05 15:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)