Tak jak w temacie, sprzedam 9 (na zdjęciu jest 12, ale zostało 9) saszetek starego NOX PUMPA z geranium oraz otwartego Anadraulic Pump'a, jest go ok 150g, czyli jakieś 25 porcji. Dorzucam jeszcze próbki przedtreningówek: -Cobra Labs The Curse, -Nowy Game Day od firmy MAN, -stary IHS Showtime z 1,3d, -2 porcje VPX Friction, -2 porcje Rhino [...]
Witajcie, a więc ostatnio czytałem o diecie redukcyjnej na forum i postanowiłem ułożyć swoją tak, żeby mi smakowało i makro się zgadzało. Poniżej przedstawiam przykładowy dzień, w który trenuję. Niestety nie wiem co zamienić/zmienić, żeby dobić te 5g węgli, ale nie wiem czy to aż takie straszne jak ich nie będzie (?), a białko się zgadza, bo waga [...]
Witam 1.WIEK: 24 2.WAGA: 88 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 112 UDO: TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-10 200mg prolo E5D 8.TRENING: 3 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: mozliwie sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Witam jestem na drugim cyklu teśc plus deka 8 tydzień,trzy tygodnie temu wyskoczyły mi dwa stwardnienia w piersi(guzy)jeden powyżej sutka jeden poniżej czasami swędzenie sutków wrazliwe miejcse na dotyk, zakupiłem proviron plus tamoxifen-EGIS -miał byc nolvadex lecz nie bylo Moje pytanie czy to wystarczy czy coś jeszcze i jak to dawkowac [...]
[...] parę lat, od 2 lat zauważyłem że po kilku miesiącach ćwiczeń, przed wakacjami, zaczynają boleć mnie stawy. Największy problem mam z ręką(i to nie od trzepania ;) ) boli mnie poniżej łokcia, praktycznie aż do nadgarstka, oczyisćie problem z bólami kręgosłopa(dolne partie) i ostatnio kontuzja kolana. O ćwiczeniu bika mogę zapomnieć, chyba że se [...]
[...] a z nim waga wiadomo, ale nie trzepało. Do tej pory brałem UNS Fat off, Scitec Revex 16 to z ostatnich co pamiętam, ale czasu trochę minęło. No i przystępny cenowo, na pewno poniżej 100 a im tańszy i lepszy to czemu nie;) pytam się bo wypadłem trochę z rynku. Z tych co się zastanawiam to: - Scitec Nutrition Revex-16 -UNS Fat Off -ActivLab [...]
[...] 75 kg. Ćwiczę od pół roku, ale do tej pory miałem plan napisany przez samego siebie bez większości zasad. Przestrzegam diety i sprzęt jakim dysponuje to ławeczka ze zdjęcia poniżej oraz gryf prosty,gryf łamany, obciązenie 130 kg, drązek, hantle.Mój rekord w wyciskaniu na klatę to 100 kg. Potrzebuje planu treningowego na przyrost masy mięśniowej, [...]
Witam mam 32 lat wzrost 174cm waga 86kg chce zacząć przygodę ze siłownią i dietą tak jak sie należy od początku z dobrym planem treningowym i dietą.Zależy mi na spaleniu tłuszcz , utrzymaniu masy mięśniowej - powiększeniu jej. Zamierzam wystartowac 19 Maja i podejsc do tego profesjonalnie , będę prowadził dziennik, robił zdjęcia itp.Przyda sie [...]
Jak w temacie sprzedam koszulke Nike Mercurial, świetne szycie koszulki, jest ona czarna i w rozmiarze L. W stanie b.dobrym. Spodnie Nike Shox (link poniżej) http://www.allegro.pl/item939422146_spodnie_nike_shox_roz_l_nie_air_tn_acg_premier.html Kolejnym przedmiotem są spodnie Burton. dł. zewnętrzna: 112,5cm pas: 2* 42,5cm
Witam, Chcę wejść na mój drugi cykl w tym celu poszedłem zrobić badania, wyniki poniżej. Link do tematu o obecnym cyklu http://www.sfd.pl/VLCD%2C_enan_blod_t3-t1099928.html Poprzedni zakończyłem w listopadzie a dokładnie ostatni strzał enana był 21 listopada, później odczekałem 2 tyg wbiłem HCG 10tys i nastepnie leciał clomid 30 tabs i nolva 40 [...]
[...] łyżeczka stołowa / 13g proszku dodać do 500ml wody, dobrze wymieszać bezpośrednio przed, w trakcie ewentualnie po treningu ( na pusty żołądek) spożywać. Sportowcy przy wadze poniżej 70kg mogą spożywać 10g proszku, u sportowców bardzo ciężkich zaleca się zwiększyć dawkę.) Czyli mam stosować to przed treningiem (jak tak to w jakim odstępie przed) ? [...]
Cześć, Postanowiłem delikatnie zacząć powracać do treningu po kontuzji związanej z kręgosłupem. Rozpoczynam od delikatnego biegania i kilku dips'ów + inne. Niestety zauważyłem pod koniec biegania (krótki dystans 6 km), że delikatnie boli mnie głowa. Ból ten występuje z tyłu ale nie jest to potylica. Poniżej czubka głowy odrobinę w prawo. Nie jest [...]
Będzie, to mój pierwszy post na forum. Zostało jeszcze kilka tygodni redukcji, a żeby było widać kostki. Ostatnie parę lat przespałem żywiłem się śmieciowym jedzeniem, ale doszedłem do wniosku, że do niczego dobrego to nie prowadzi i postanowiłem zabrać się po wakacjach . Początkowo była siłownia żeby się przyzwyczaić z ciężarem, a teraz ostatnie [...]
Hej, jestem osobą początkującą w dziedzinie diety dlatego proszę by każda osoba co jest troszkę mądrzejsza ode mnie napisała tu coś od siebie. Wiek: 20 lat Waga: 73 KG Wzrost: 174 Trening: 4 razy w tygodniu po treningu CARDIO Bieganie lub rowerek około 40 minut Staż: 1.5 roku Cel: Rzeźba Poniżej zdjęcie mojej diety, sądze ,że głównie powinienem [...]
[...] Dieta jaka planuje prowadzić to low carb. Zapotrzebowanie to ok 2,250 kcal. Przez pierwszy tydzień diety będą nisko węglowodany ~30g. Następnie planuje wejść na jadłospis poniżej. Chciał bym zapytać czy taka dieta będzie przynosić jakieś efekty? Z racji tego, że jestem ostatni rok na utrzymaniu rodziców (ostatnia klasa technikum) muszę się [...]
[...] było mi niedobrze... Zostałem wytypowany na zawody, ale tam po 1 kółku wygrał stres i siły mnie opuściły, dobiegłem 7 z czasem 3:30. To 3,13 jest niezłe, ale chciałbym zejść poniżej 3 minut, a przede wszystkim się wzmocnić, żeby znów nie pasować na bieżni. Dodam że staram się regularnie jeździc na rowerze, robię 37 km w 1:30m. Także biegam do [...]
W Irkucku ( Rosja) 22.02 odbyły się pierwsze zawody nowej federacji strongman WSF powołanej do życia przez byłego działacza IFSY i WSWC Vlada Redkina poniżej klasyfikacja końcowa 1. Mariusz Pudzianowski (Polska) 2. Elbrus Nigmatullin (Rosja) 3. Stojan Todorchev (Bułgaria) 4. Mark Felix (Grenada) 5. Dmitr Kononiec (Rosja) 6. Rolands Gulbis (Łotwa) [...]
[...] zabawe z massacre czy jedno z drugim sie nie bedzie gryzło -.^ Przeciwwskazania Leku nie wolno stosować: * w przypadku nadwrażliwości na tetracykliny, * u dzieci poniżej 12, roku życia z powodu ryzyka wystąpienia trwałych przebarwień zębów i zahamowania rozwoju szkliwa, * w okresie ciąży i karmienia piersią (ryzyko wystąpienia [...]
NA SPRZEDAŻ ŁAWKA MARBO SPORT ZE STOJAKAMI + PRZYRZĄD DO NÓG Jak w temacie, sprzęt sporadycznie używany 1,5 roku. Wygląda jak nowy. Cena 200zł Odbiór osobisty na terenie Krakowa (wzg. krz) Do innych miast wysyłka kurierem + 50zł. KONTAKT: [email protected] Poniżej zdjęcia ławki oraz przyrządu do nóg mocowanego do ławeczki (na zdjęciu brakuje stojaków [...]
Cześć wszystkim, Proszę Was o wzięcie udziału w ankiecie, którą przygotowałem na potrzeby badania do mojej pracy magisterskiej. Od wielu lat jestem czytelnikiem forum, jednak dopiero ta sytuacja zmusiła mnie do napisania pierwszego posta. Ankieta jest w pełni anonimowa. Polega na przebadaniu konsumentów branży fitness oraz suplementów diety, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
