poniżej

Dzięki uprzejmości kolegi z forum X-pompa mamy okazję przetestować 2 preparaty przed treningowe. 1.KRONIC PUMP firmy PHARMA RESOURCES smak kronic punch 2.MUTANT NOXX firmy ANABOLIC LEGIONS smak fruit blast Testerzy zobowiązani są do rzetelnej opinii i oceny tych dwóch produktów. Nazwa- Ilość porcji- Pompa- Pobudzenie- Smak- Rozpuszczalność- Ogólne [...]

Witam. Około 2 m/c temu założyłem temat w sprawie treningu dla początkujących. Doradzono mi redukcje i tak też zrobiłem. Waga z 76kg spadła do 72. Ogólnie wydaje mi się że efekty są gdyż przy stracie tych ok. 4kg wydaje się być "większy" ale chciałbym prosić Was o ocenę, zwrócenie uwagi czy porady.Wydaje mi się też że potrzebuje teraz dużo więcej [...]

Poniżej spis części które posiadam. Linki nie są moje, pokazują tylko jakie ceny występują na allegro. Ja za wszystko chce 150zł. Części oczywiście w 100% sprawne. Procesor: Intel Pentium M 1.50 GHz Ram: Kingston 512MB Gniazdo pcmia, na dwa urządzenia. Stacja dokująca, replikator portów: [...]

Witam, poniżej ankieta proszę o ocenę treningu i ew poprawienie mnie:) Płeć : M Wiek : 25 Waga : 95 Wzrost : 184 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : SIłownia domowa, sztangielki, gryf prosty i łamany, ławeczka regulowana, [...]

[...] mały problem również z ciśnieniem. Mam do wyboru arimidex bądź aromasin, który środek wybrać i od jakich dawek zacząć. Prolaktyna jest ok w normie. Z góry dzięki za pomoc poniżej zamieszczam ankietę działu. 1. WIEK:30 2. WAGA:93 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:117 -udo:64 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko: [...]

Proszę o ocenę diety. Trochę o mnie: Wzrost: 168 Waga: 68 kg Cel: rzeźba (+ stracenie jakieś 6-8 kg) Dieta: poniżej Zapotrzebowania: białko: 160 gr tłuszcze: 100 gr węglowodany: 268 gr kcal: 2121 A oto Dieta: sniadanie: twaróg(50g), orzechy(20g), warzywa, płatki owsiane(80g), mleko 2% (300ml) II sniadanie: (szkola) : chleb razowy (4 kromki) + [...]

Witam , poniżej przedstawiam diete ktora ulozylem sam z pomoca tabelek i kalkulatorow zywieniowych . Ogolnie zaczynam redukcje tkanki tluszczowej i wyszlo mnie ze przy wzroscie 189cm i wadze 102 kg zapotrzebowanie dzienne kalorii zeby zaczac chudnac wynosi 2800KCAL . 1 sniadanie : -100g platkow -250ml mleka -jajecznica z 4 jaj -pomidor [...]

[...] kondycji i pozbycia się "tłuszczyku". Jak na tą chwilę zawęziłem wybór do dwóch modeli, a konkretnie York Fitness R310 Excel oraz Kettler Stroker 7982-500. Linki do obu poniżej: http://www.fitness-sport.pl/catalog/product_info.php?cPath=27&products_id=2534 [...]

[...] jednak im więcej poznam opinii innych tym będę mądrzejsza, ponieważ opieranie się tylko na kilku opiniach nie jest zbyt mądre. c: Moje pytanie brzmi: Które z wymienionych poniżej ryb są według Ciebie najzdrowsze? Przy ocenie ich zdrowotności weź nie tylko ilość korzystnie działających na organizm kwasów tłuszczowych omega-3 i 6 ale także [...]

Witam Potrzebowalbym waszej pomocy , gdyz za bardzo nie wiem w co brnac dalej.. Robic diete na mase czy raczej redukcja a potem nabicie masy..Wrzucam ponizej fotki aktualne.. Moj cel to wiadomo jak najlepszy wyglad i zarazem podciagniecie sily Cwicze dopiero ok 5 miesiecy, zaczynalem z bardzo kiepskiej formy.. Wzrost 178 cm, waga 82,5kg, biceps [...]

[...] przerwy między, seriami robiłem) 5x60kg,5*70kg,5*80kg,5*90kg,4x100kg. -Czyli CM dla 5x5 mam 95kg tak? I jakim %CM każdego ćwiczenia powinienem cwiczyc w planie poniżej? Zależy mi na siłę jak i masie(bardziej), Progresja co tydzień -jakie dać przerwy w treningu właściwym? -jeżeli w ćw na bica 3x8 zrobiłem.. 8x10kg 12x10kg i 6x12 [...]

Ponizej przedstawiam moj plan treingowy i prosze o komentarze czy dobry co moze zmienic. Cwicze 3 razy w tygodniu od okolo miesiaca. Poniedzialek 1. PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4x10 2. Podciaganie konca sztangi 4x10 3. Szrugsy 2x10 4. UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 4x10 5. UGINANIE RAMION ZE [...]

Sznowni ekperci, ponizej moja dieta, jaka mam nadzieje kontynuowac. Mam nadzieje zgubic troche tluszczu, jako, ze otluszczylem sobie opone mocno. Trening: intensywna silownia 4 razy w tygodniu + cardio 30 min. po silowni. Dodatkowo robie cardio 45 minut raz w dzien nietreningowy. Dieta: Śniadanie (po obudzeniu): Owsianka: 30g owsa + chude mleko + [...]

[...] Z góry dzięki ;-D ZESTAW A: -Łydki: Prostowanie nóg stojąc 6,6,6 -Plecy: Podciąganie na drążku nachwytem (zgodnie z cyklami ze strony podciaganie.pl, aktualnie jadę cykl poniżej 4 podciągnięć czyli opuszczanie) -Klata: Wyciskanie sztangi na skosie 8,6,4 -Barki: Wyciskanie hantli w góre 6,6 -Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc ze [...]

[...] Może są jakieś źródła tłuszczy które mają też dużo kalorii także dodałbym je do diety i tym samym zapełnił bym lukę w tłuszczach i w kcal za jedym zamachem. Tutaj potrzebuję waszych sugestii. Dzięki pozdrawiam poniżej zrzut tej diety. http://s10.postimage.org/c247jp8ax/dieta_2012_12_18.png Zmieniony przez - PureG9 w dniu 2012-12-17 14:32:29

Moj problem polega na tym , ze od czasu do czasu czuje niewygodny ucisk w skroniach. Czasami czuje ten ucisk po cwiczeniach silowych czasami nie. Moze pojawic sie szybko i tak samo szybko zniknac. W niektorych wypadkach ucisk czasami przechodzi w rejon ponizej skroni. Ogolnie sprawa zaczela sie gdy bylem an diecie i poszedlem na silownie , po niej [...]

Witam tak jak w temacie pytanie do was : co jest nie tak z moja klatka ? Wydaje mi sie ze nie jest normalna . Czytalem troche na internecie o kurzej klatce , ale sam nie wiem i chce zeby ktos jeszcze to zobaczyl i sie wypowiedział . Zamieszczam zdjecia ponizej . Zdjecia z napinka i bez widac po kapturach no i po klacie . Pry okazji zerknijcie na [...]

Zamieszcze kilka fotek ponizej , ale odrazu mowie ze nie jest to kamera cyfrowa , tylko taka zwykla i jakos tez nie jest za dobra Zamieszczajac te fotki nie chodzi mi o to zeby sie czyms pochwalic ,bo nie ma czym . Chodzi mi o to abyscie ocenili moja okolo 11 miesieczna prace , uzywalem tylko kreatyne , bialko i gainera Powiedzieli co wedlug was [...]

Jestem około miesiaca po odbloku. Na cyklu leciala meta, deca , testo enanthe, na koniec prop, tura, . Na odblok polecialo 10000 hcg i nolva przez 5 tyg. niestety na odblok wszedlem z wysokim estro ponad 2 krotnie ponad normez gornej granicy ale w czasie obloku skutecznie zbilem we widelki. mimo to pod koniec odbloku poziom testo byl ponizej [...]

Witam! Mam pewien problem, dla mnie dość poważny. kilkadni temu dostałem zapalenia gardła i kataru oraz podwyższonej temperatury ok 37,5 stopni. Poszedłem do lekarza i dostałem antybiotyk Amotaks. Po 5 dnich jgo brania objawy ustąpiły ale poza podwyższoną temperaturą. Jestem tydzien po skończeniu antybiotyku. Nie mam kaszulu, nie boli mnie gardło [...]