SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Jak mam to wszystko brać ????????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wystarczy trochę poszukać i zawsze się znajdzie, poniżej przedstawiłem co i jak, możliwe są małe korekty. MASS XXL: Zalecana dzienna dawka: 150-280g, dawki 3-4x dziennie po 50-70g. Rozmieszac w 250ml wody lub mleka W Dni trenignowe: 1,5h przed treningiem; 0,5 po treningu, pozostale porcje pomiedzy posiłkami NITROBOLON I: Zacznij od 2 kapsułek w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2005-12-07 20:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • duze lapsko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zapodamy trening ale opwiedz na pytnia poniżej. o sile uderzenie nie dycyduje tylko bic i tric!!!!!! (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2004-04-18 16:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownie w Warszawie.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wszystko poniżej 100zł za miesiąc to jest tanio jak na wwe- ja place 95 za open studencki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2007-12-29 14:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tak samo , bralbym 15 mg w jednej dawce. Przy dawkach ponizej 20 mg nie ma sensu tego rozbijac.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 2008-04-09 23:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Johimbina

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstaw fotki poglądowe. Joszka pomaga ale tak poniżej 10 % BF

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2018-04-05 12:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Johimbina

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli poniżej 10 to odpada! Ale mimo wszystko dziękuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2018-04-05 21:26:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jaki trening??

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A ja myślę że nie ma co wchodzić na sprzęt poniżej 300 w siadzie 400 w ciągu. Ibok po co takie rzeczy piszesz jak i tak to jest g**** prawda. Trzeba mieć trochę pary ale wiesz dobrze że wyniki na sprzęcie a na siłce to dwa światy i nie ma się co nimi sugerować.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2008-03-08 08:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do sezonu.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] karku) -staw skokowy i łydki: wspięcia na łydkach - możesz robić np. na schodach. Stoisz na stopniu końcówką stopy i wspinasz się na palce maksymalnie a następnie schodzisz poniżej stopnia (poziomu stopnia) rozciągając łydke. 20x3 - przy większym obcykaniu 30x3 - mięśnie czworogłowe uda - przysiady na całych stopach 20x3 - no i oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2013-02-05 20:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja białko b.wysoko

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] bo samopoczucie jest do dupy, max z 2g i wtedy mogłem wyciąć węgle i jechać na tłuszczach a obecnie daję 2g bo nie trenuję, a przy normalnych treningach to rzadko schodzi poniżej 3 niezależnie czy masa czy redu ;-), w zasadzie to bliżej 3,5 czyli u mnie to jest właśnie ok 300g bo waga ciut niższa ;-), ja tam nie zauważyłem jakichś negatywnych [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2016-09-09 19:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciemnieja koncowki paznokci

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Proszę się skonsultować z lekarzem. Poniżej informacje na temat najczęstszych problemów z paznokciami: http://www.kosmetyczna.strona.pl/choroby.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2010-12-02 19:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przechowywanie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest napisane w temperaturze pokojowej tak więc lepiej poniżej tych 20 stopni nie spadać .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2009-01-05 15:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciężko ocenić, na efekty wpływa wiele czynników, ale jak masz teścia sporo poniżej normy to undestor co najwyżej pozwoli Ci wrócić do normalnego funkcjonowania, więc szału się nie spodziewaj, swoją drogą - miałeś jakieś problemy żeby dostać od lekarza testa?wystarczyło, że zbadałeś poziom testa i Ci przypisał?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2012-06-03 19:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribulus testeris [TT] pomozcie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no ponizej 20 poziom tescia jest na tyle wysoki ze TT ci niewiele da nie opłaca sie go przed 20 brac najlepiej po 24 roku zycia Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2003-10-04 17:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do opinii

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i na noc, białko 200-240, tłuszcz ok, możesz nawet trochę podbić. Nie da się spalić tłuszczu i nabrać masy mięśniowej na raz, musisz wybrać sobie jeden cel. Oblicz w linku poniżej zapotrzebowanie, jeśli chcesz redukować to odejmij 300kcal na początek, a jeśli masować to dodaj 300. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2013-05-22 14:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o porde

    Post
    Odżywki i suplementy

    a masz braki w diecie? i napisz jeszcze w jakim jesteś wieku, bo jak poniżej 30 to tribulus zbędny Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-19 14:06:40

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2010-01-19 14:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH Pomoc .

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli Ci 'wszyscy' mają poniżej 21, a nawet 25 lat, to niema to nic wspólnego z tym zjawiskiem, ponieważ stało się to za sprawą natury.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2010-10-20 21:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa i redukcyjna.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bardzo fajnie masz wszystko opisane w temacie ponizej: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2016-08-15 18:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przerzucić do rana Magnez, cynk, b3, b6 przerzuciłem na rano. Czy niacynamid (amid kwasu nikotynowego) w dawce 500mg jest szkodliwy ? Według poniższego źródła dzienna dawka poniżej 3 gramów jest bezpieczna, ale od 500mg krótka droga... Nie wiem co o tym myśleć: https://link.springer.com/content/pdf/10.1007%2Fs001250051536.pdf Dodam że niacynamid [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2020-03-11 10:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18 lat turanabol

    Post
    Doping

    Witam mam pytanie co sądzicie o cyklu turanabolem w wieku 18 lat jak go stosować i w jakiej dawce. Poniżej moje wymiary. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:64 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 150 g -węglowodany:100g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2021-03-20 13:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co za bzdura ze oxa nie blokuje? Dlaczego ubite e2 poniżej wykrywalności? Hcg później clomid

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2022-09-18 10:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)