jestem w trakcje rzeźby i nie wiem ile zostanie w łapce ponieważ mięśnie muszą być widoczne jakby zostały wycięte żyletką więc napisałem 40+ także w wadze 90+ bo wiem że poniżej tych wymiarów nie spadne
Jeżeli masz 16% fatu to spalacz zbędny, dodaj go dopiero na koniec redukcji, gdybys chciał zejsc powiedzmy poniżej 10% Kreatynę możesz dodać jako antykatabolik - bierz najtańsze mono
[...] metabolicznych to po adaptacji poczujesz poprawę samopoczucia. Trening FBW, ale zrób reset ciężarów o ~10-20% i ćwicz tak by co tydzień zwiększać cieżar o 2-5% (jak to w FBW trzeba). Kiedy twoje BF spadnie poniżej ~15% możesz zrobić ładowanie węglami, które możesz powtarzać co 7-10 dni. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-05-17 08:05:55
z wodĄ gainer musi byc przepyszny ;d hehehe pozatym kto w tych czasach sięga po gainery ... nie znam nikogo osobiście nie licząc dzieci poniżej 16roku i nie zamierzam równiez wchodzić w dalsza konwersacja z tobą mzada
[...] karku) -staw skokowy i łydki: wspięcia na łydkach - możesz robić np. na schodach. Stoisz na stopniu końcówką stopy i wspinasz się na palce maksymalnie a następnie schodzisz poniżej stopnia (poziomu stopnia) rozciągając łydke. 20x3 - przy większym obcykaniu 30x3 - mięśnie czworogłowe uda - przysiady na całych stopach z obciążeniem 20x3 - no i [...]
Opinie takie same jak vast, brd gdyż to jedność pod różnymi markami. Już ktoś miał podobne i różne kolory propa w butlach tak jak Ty, link poniżej. http://www.sfd.pl/Debiut_Global_Labs-t689607-s28.html
[...] podrzucie 90 kg i dwuboju 169 kg. Gratulacje! Martyna Dołęga (WLKS Nowe Iganie) w udanych próbach bicia rekordów Polski U15 w rwaniu 79 kg (powyżej) oraz 90 kg w podrzucie (poniżej)... WYNIKI DRUŻYNOWE: 1. WLKS Nowe Iganie 1530,0 pkt 2. FUKS Lotnik Grochów Warszawa 1308,0 pkt 3. KS No Limit Ursus Warszawa 1045,9 pkt Wyniki zawodów DMP II [...]
Kciuk musi byc u gory, a lokiec ustaw na tej samej wysokosci, (lub wyzej ale mnie uczono zeby bylo na tej samej wysokosci) co kciuk, bo jesli ustawisz go ponizej kciuka, to bedzie nasada. Przy krotkim sierpie reka jest zgieta pod katem lekko rozwartym. No i oczywiscie przy zadawaniu ciosu pracuja i barki i tulow i nogi. Nie wiem czy Ci te [...]
x nie wiem czy 400 mg decki komus zaszkodzi,ja podalem cykl tylko z uzyciem decki bez wina i tesosteronu ,wiec w sumie wyjdzie na jedno,twoja wiedza jest wielka nie watpie,ale z tego co ja czytalem i tez na sobie sprawdzilem ponizej 200mg samej decki,nie zadziala dobrz anabolicznie,nawet jak na pierwszy raz. Aptekarz Moderator dz.Doping
wiec chyba raczej za dymatize jestem bo przynajmniej ma puche a nie jak vita fit w folii, i zawsz eto estetyczniej wyglada:P a jak przy tym jest jeszcze lepsze to juz wogole, szukam gdzie najtaniej jest na allegro ponizej 120zl trudno znalezc^^
[...] Im jest on niższy, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Z reguły 12-13 procent pozwala już na to. Z kolei 15 procent sugerować powinno nam konieczność redukcji. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html
OK. poniżej wyniki: Jeszcze dodatkowo mam SHBG 30,0 nmol/l norma 17,1 — 77,6 /SFD/2024/2/15/709175fd0bc14cefb5a4d656de9dab63.jpg Zmieniony przez - kaczypoznan w dniu 2024-02-15 11:00:18 Zmieniony przez - kaczypoznan w dniu 2024-02-15 11:00:42
Poniżej odpowiedź od Działu Badawczo-Rozwojowego OLIMP LABS: Zamieszczone na naszej stronie internetowej skrócone odpisy świadectw badania dla produktów Gold Omega 3 są przykładowe z uwagi na wysoką sprzedaż tych produktów, a co za tym idzie dużą częstotliwość badań kolejnych partii produkcyjnych. W przeciwnym razie wiązałoby się to z ciągłą ich [...]
[...] w obecności alergenów, kinetyce wchłaniania, itp., ale pod kątem hipertrofii naszych mięśni wszystkie one będą na zbliżonym poziomie. Na temat nabiału polecam poczytać więcej informacji w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Nabia%C5%82__je%C5%9B%C4%87_czy_nie_je%C5%9B%C4%87_-a6383.html
niestety nie wydaje mi sie 20kg czystej masy mięśniowej nie wieżycie nie musicie ale sam w to nie mogłem uwierzyć.Jak zaczynałem ważyłem zaledwie 50kg i to nawet poniżej poprostu sama skura i kości a nawet gożej,zaczołem sie interesować kulturystyką i pomału zaczołem trenować.Mój pierwszy plan ułozył mi właściciel znanej siłowni kosztował mnie 20 [...]
Ponizej dowod, ze kredyt mi przyznano! Zmieniony przez - batman18 w dniu 2011-04-14 10:53:00 http://img691.imageshack.us/i/zagt.jpg/ Zmieniony przez - batman18 w dniu 2011-04-14 10:53:36
