Która kreatyna, 1 cykl

mono sfd

Wasze kłótnie odłóżcie na kiedy indziej lub gdzie indziej, pytam jeszcze raz, czy takie połączenie będzie dobre.


https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gainerator-opis26048.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html 

mazda nie chce polemizować z tobą na temat wpływu mleka na wchłanialność kreatyny chodzi mi tylko o to ze nikt nic o mleku nie wspominał wiec spokojnie

z wodĄ gainer musi byc przepyszny ;d hehehe
pozatym kto w tych czasach sięga po gainery ... nie znam nikogo osobiście nie licząc dzieci poniżej 16roku
i nie zamierzam równiez wchodzić w dalsza konwersacja z tobą mzada

Będzie OK.
Gainer według brakow w diecie, najlepiej po treningu.
Kreatyne:
DNT: 5g -(4 capsy ) z rana.
DT: 10g - 4 capsy z rana, 4 capsy po treningu lub 4 przed i 4 po.

Jaak

też nie mam pojęcia co on gada, normalnie w sklepach sportowych widziałem to.

pytanie tylko kiedy ?

ja co do zestawu to tak kreatyna ok tylko gainera wybrałbym z wieksza ilością białka +30%

15latek udziela porad w dziale suple heheheh za rok zapewne to juz bedzie dzial "doping" heheheh

jeśli nie zależy Ci na suchej masie to niech będzie teen gainer

paszangi sory za off topa ale powiedz komu nie zależy na suchej masie ? :D