SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Ja po roku

    Post
    Galeria Zdjęć

    No no przytylo Ci sie ziomek jak nic hehe ale jak na 103 kg wagi to malo w lapie.Chyba sporo Ci poszlo w badziocha.Wyrzezb to na wakacje chociaz troche i wtedy sie pokaz mysle ze moze byc calkiem dobrze ale obwody Ci duzo spadna bo miesnie masz otluszczone sporo.Ogolnie widac ze latwo nabierasz masy ale nie koniecznie miesniowej. Sprawadz u mnie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4364 Data: 2004-10-27 09:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3.prostowanie siedząc dałbym 4 serie 4.tutaj dałbym jednak martwy ciąg na prostych nogach 4x15.postaraj sie lepiej zrobić to technicznie,a nie ma mowy żebyś tego ćwiczenia nie poczuł. 5.zginanie leżąc 4 serie ok,ale nie schodziłbym poniżej 12 ruchów. 6.wspięcia stojąc 5x25-30 7.wspięcia siedząc 5x25-30 Łydki i dwójki mogą być robione jednonóż.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2011-07-12 22:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MeTkA Omka CZy CO??

    Post
    Doping

    Po pierwsze meta+oma to nie syf po drugie bana powinny dostac z "automatu" wszyscy ponizej 18-roku zycia.Pomagacie sie ludzią okaleczać.Kiedyś wam za tego bana podziękują.Tutaj panuje specyficzny klimat i przebywanie na sfd->doping osob poniezj 18 roku zycia jest dla nich samych niebezpieczne choc jeszcze o tym nie wiedza To nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2006-02-23 22:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] waga się zwiększy, ale 70 można chyba uznać za tą dla której powinnam wyliczać teraz bilans jak jutro się zważę i będzie powyżej 70 to nic nie zmieniam, jak będzie poniżej to tą wartość ustawiam za bazową to jest chyba lepsze niż trzymanie przez tydzień kaloryczności dla tych 71kg gdy w połowie tygodnia widzę że waga jest mniejsza czy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 2011-08-09 16:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • storm vs cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    próbowałem już chyba wszystkich zabawek i wszystkie były poniżej oczekiwań więc spoko, a chciałem zostać przy prostych formach tylko pokusa jest bo kocham te zabawki i chce celować w CP właśnie heh to jaki smak polecacie?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4470 Data: 2010-09-19 16:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zapewne 200% zalecanego RDA już będzie niebezpieczne dla zdrowia, bo wszak rekomendacje są naukowe, a dla mnie nie. Jak pisałem tutaj wielokrotnie od kilku lat nie schodzę poniżej 1000 mg wit. C dziennie i dla mnie to dawka minimalna która może pozytywnie oddziaływać na organizm, do tego inne "zabójcze" dawki witamin np. 2000 IU wit. D. Dziwnym [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4453 Data: 2012-01-29 08:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pokarmowych, strat związanych z aktywnością czy trybem życia, stanem zdrowia i przyjmowaniem innych suplementów). Jak pisałem tutaj wielokrotnie od kilku lat nie schodzę poniżej 1000 mg wit. C dziennie i dla mnie to dawka minimalna która może pozytywnie oddziaływać na organizm, do tego inne "zabójcze" dawki witamin np. 2000 IU wit. D. Dziwnym [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4453 Data: 2012-01-29 11:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena cyklu

    Post
    Doping

    [...] Generalnie środek tu nie potrzebny. IA czy to będzie aromasin czy arimidex dasz dopiero po badaniach, które zrobisz pod koniec 3. tygodnia. Możliwe, że sam bold Ci uwali e2 poniżej widełek. Propa na kicka to jak tam chcesz możesz dać. A później lecisz w stałe dni np pn i cz w jednej lotce EQ i test. Ale tego boldka 350 week to mizerna dawka [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2020-01-27 07:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry cykl z meta??

    Post
    Doping

    Ok, wiec czemu tak slabiutkie wyniki ? Ja nie rozumiem ludzi ktorzy lapia sie za sterydy ponizej 40 cm w bicepsie. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2003-09-17 20:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto wyciąg do ławki ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jakos te wynalazki z marbo nie wzbudzaja mojego zaufania choc szukalem tez na keltonie jakiegos sensownego wyciagu, no ale niestety ponizej 500zl nie ma co szukac, bo te tansze to sa dobre tylko na poczatek...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4851 Data: 2009-11-21 09:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sorry Lobo ponad 50% to nieprawda i koniec. W twoim przypadku wg mnie tylko izometryczne(=wielki ciezar) plus male obciazenia w zwolnionym tempie(= maly ciezar, malo energii tarcia przez zwolnienie ruchu, za to uczysz zdolnosci motorycznych) . Maszyny wcale nie maja tej zalety nad wolnymi ciezarami, jest wresz odworotie bo prowadza ruch po [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6464 Data: 2006-09-16 12:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja w sztukach walki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] najbardziej można stosować stałą suplementację, około 5 gramów dziennie, przez cały rok. W sportach walki rozwiązanie takie powinno być optymalne. Polecam poczytać więcej informacji na temat kreatyny w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2023-03-26 18:21:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Cwiczenie bicepsa i tricepsa na jedenj sesji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mozesz robic pierw trica potem bica mozesz pierw bica poterm treica a mozesz polaczyc w superserie (ale to zalezy od twojego stazu ponizej roku nie polecam)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 2006-06-11 19:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z nadgarstkiem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] poradą kumpla przerzuciłem sie na inną maść - Diclac i pomaga, choć cudów nie ma. Problem skończył się gdy zacząłem zaciskać ściągacze nie na zgięciu nadgarstka tylko niżej (poniżej tej kostki od strony małego palca). Więc spróbuj zrobić tak samo a jak nie pomoże idź do lekarza może Cie skieruje na naświetlanie, ja nie miałem na to czasu niestety [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2008-10-08 11:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie - Początki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zone do power zone. Muszę się naprawdę pilnować, aby biec powoli, a właściwie truchtać, czy prawie chodzić, by pozostać w fitness zone. Biegnąc bardzo wolno trudno mi zejść poniżej 150 (kobieta, lat 35, 50 kg), a często przekraczałam 160. W związku z tym moje pytanie: czy to jest normalne, czy też mam się niezwłocznie udać do kardiologa? Czy w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2615 Data: 2010-04-24 02:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po prostu odblok

    Post
    Doping

    Wbij strzała, wypełnij ankietę, wstaw badania, napisz co już masz kupione. Poniżej wypełniona ankieta. Badań jeszcze nie robiłem, jakie dokładnie zrobić? Co poza estro, prolką? Ze środków mam hcg tylko ale jak z jakością to niestety nie wiem :/ W co się wyposażyć? Clomid? Nolva? Coś na libido? Jutro z rana mogę od razu polecieć zrobić badania. 1. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2023-01-10 21:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slep z sprzetem na silke

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Niestety, nie mam pufy rozkladanej A co do ceny modlitewników to i tansze też sie znajda, chociazby http://allegro.pl/show_item.php?item=132672167 Nie wierze ze w Łdozi nie kupi sie modlitewnika poniżej 200zł... :) Także dalej poszukuje sklepów łodzkich z takim sprzetem :) pzdr

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 2006-10-15 21:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A oto ta ławka w naszym nowym zestawie z wielofunkcyjnymi stojakami HS9 i modlitewnikiem z regulacją HZ6. Szczegółowy opis poniżej. Czekamy na wasze opinie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5675 Data: 2008-12-27 23:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanko tylko bez smiacia proszę , mam piwnicę 132 cm szerokości a w opisie ławeczki jest napisane długośc 125 cm ale poniżej 125 cm dłougośc podstawy no a przeciez widać na foto że tapicerka wystaje kilka cm, wiec moje pytanko ile ma ostatecznie ta ławeczka dłougości?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5675 Data: 2010-01-21 13:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FEEL THE POWER by FaJa

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Dostępne warianty smakowe: - wiśnia - grejfrutowy - mango/melon - pomarańczowy - cytrynowy Rozpuszczalność produktu oceniam na dobrą - pozostaje mały osad. Więcej w filmie poniżej. Smak mango-melon oraz wiśniowy oceniam na bardzo dobry - czuć lekko gorzkawy posmak. Stosowany przeze mnie w okresie budowania masy mięśniowej. Polecam wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2015-02-08 21:57:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)