SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Stopa moze być od bieżni, to nie jest jakieś super sprzęt, do tego mozesz mieć słabe obuwie, opuchlizna ponizej palca jakiś stan zapalny, czy gdzieś się uderzyłeś.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2017-07-25 22:57:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • plywanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Te 100-200 to poniżej metabolizmu podstawowego (spoczynkowego), resztę dopalasz aerobami

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2007-07-19 12:04:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Biegaj intwrwaly swoją drogą 12m na 3km to żaden wynik. Ostatnio taki zrobiłem na studiach przy wadze 109kg tak więc dla kogoś wysportowanego przy wadze poniżej 100 to nie powinien być Źadne problem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2017-05-30 23:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawe czy ponizej pasa bedzie atakowac

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 2010-08-31 21:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepisy sugeruję szukać w dziale kuchnia sfd, oraz kuchnia serwisu żywieniowo-treningowego potreningu.pl Zapraszamy do zapoznania się z nimi w liniach przedstawionych poniżej: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html https://potreningu.pl/kuchnia Poza tym, polecam zaznajomić się z zalecanymi źródłami składników odżywczych. Znając je, nie będziesz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2023-06-21 10:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniżej wstawiam link do galerii, ponad 20 zdjęć mojego autorstwa. Zainteresowanych zakupem proszę o składanie ofert na e-mail, zależy mi na przyspieszonej sprzedaży przed wyjazdem, dlatego rozważam wszystkie propozycje padające na majla. LINK DO GALERII

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2014-07-30 10:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolor gumki jest istotny. Zobacz na stronę poniżej. http://zakfit.w.interia.pl/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4943 Data: 2004-01-07 18:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sorry - uzupełniłem ankiete przy wysyłaniu postu. Nie mam pojecia czemu sie nie zalaczyla. Przesylam ponizej jeszcze raz. Jakby co to jestem obecnie w 4 tyg. cyklu. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 180 7. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2014-12-18 11:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Baza siłowa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Przecież nie zaczniesz serii poniżej 10 powtórzeń, więc to co piszesz o zrezygnowaniu z zakresu 10-xx nie ma sensu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 398 Data: 2019-04-12 22:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrobie napewno to badanie. I np jak bede mial ponizej normy to co to oznacza? Jak to podreperowac? Przyjmowac igf-1?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2016-02-10 21:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja? Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mieso wybeiraj bez skóry a zamiast tego mzoesz dać inne źródła tłuszczy, tak samo schabowy jak go dajesz w tabele to jest to zwykły chabowy w panierce, jak już to daj surowy schab w tabele i ponizej np ilosć tłuszczu na jakim go robisz, no chyba że rzeczywiscie to jest zwykły domowy schabowy w panierce

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2019-03-17 19:05:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja bym dał hcg najpierw e2 poniżej wykrywalności masz ,nie wiadomo jaki poziom

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2021-05-01 11:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie można jeść tłuszcze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nie jest tak do końca. Margaryny "powinny" mieć poniżej 1g izomerów trans na 100g produktu. Masło ma ok 5g. Podobno niektórzy producenci już takie informacje na opakowaniu umieszczają. Kłopot jest z nimi jednak taki, że te tłuszcze to omega-6, których nasz organizm ma pod dostatkiem, bo jest ich mnóstwo w innych produktach. Warto też [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7401 Data: 2007-01-11 08:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 2500kcal przy sportach walki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zależy mi na zejściu poniżej 88kg, niedługo są mistrzostwa Polski w mma dla wojskowych a przy mojej kat wagowej jestem już na straconej pozycji.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2020-09-19 10:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza redukcja w życiu - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zejść nisko z poziomem tkanki tłuszczowej, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Nawiązując do ilości spożywanych kalorii, to jak najbardziej można od razu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2024-05-11 11:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieg na 3000 metrów

    Post
    Inne dyscypliny

    NO czas wychodzi ponad 5 minut na kilometr, to rzeczywiscie żadna rewelacja, a tak, żęby już coś zacząć wygrywać ot musiałbyś każdy kilometr poniżej 3 biegać, także prawde mówiąc, na jakieś wielkie sukcesy nie licz, ale pobiegać zawsze można bo i zdrowe to jest. Zależy też od masy ciała, bo może być tak, że jak będizesz za użo biegał ot Ci kolana [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3184 Data: 2005-05-09 17:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @Magyc - tu masz link do aukcji na allegro tam masz wszystko dokładnie rozpisane: http://allegro.pl/dickies-roca-sean-mass-lrg-ecko-enyce-phat-clinic-i1614272182.html @BratPitt - ponizej podaje linki do koszulek na aukcjach podane wymiary i ceny: http://allegro.pl/nike-just-do-it-original-jordan-roca-sean-lacoste-i1624616180.html [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2011-05-21 15:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia - redukcja [pierwsza dieta]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To wszystko piszesz ze swojego doświadczenia czy wyczytałeś to gdzieś ? Ja po sobie wiem, że jest spora różnica kiedy daje białko w okolicach 2g, a kiedy ucinam poniżej. W każdym w zasadzie temacie piszesz, żeby ucinać tłuszcze na korzyść węglowodanów, nie jest to złe wyjście ale też nie jakieś cudowne i może to mieć zarówno plusy jak i minusy.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2012-10-14 21:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zero kaloryczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze byc nawet ponizej 20 naprawde ciezko to okreslic, przez ilosc skory ja tez bylkem kiedys spasiony dosc mocno i potencjalnie wiadomo po paru latach skora prawie sie wchlonela, ale jednak zanim sie nie wchlaniala to mialem duzo mniej niz na ile wygladalem

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6175 Data: 2022-03-02 19:16:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zero kaloryczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponizej rakcja organizmu na 2400, nic sie nie zmienilo, tam gdzie sa zmiany moze to byc na granicy bledu. Co radzicie dalej? Czekac poniewaz tydzien to za krotko zeby mozna bylo ocenic? Trzymam taka sama ilosc cardio i intensywnosc jak na niskich kaloriach wiec mam tam jeszcze mozliwosc wprowadzenia zmian.( FBW 3x Cardio 2x 30 min spacer pod gorke [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6175 Data: 2022-03-13 08:47:56 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)