prolaktyna wynik idealny mężczyźni - poniżej 15 ng/ml Estradiol to samo testosteron coś chyba za dużo bo norma to 0,2-0,8 ng/ml co do prób napisz po ludzku,
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Białko możesz sobie zmniejszyć ale nie schodź poniżej 1g, niech organizm też od tego odpocznie. Węgle obetnij ponieważ nie potrzebujesz tyle energii ze względu na brak treningów, więc zamień trochę węgli na korzyść tłuszczy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w linku poniżej masz opisane jak się do tego porządnie zabrać http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-03-02 22:29:18
[...] będzie tutaj najważniejszy. Jak najbardziej może to być trening ogólnorozwojowy full body workout. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102 Inne formy aktywności fizycznej jako dodatek jak najbardziej, ale te [...]
[...] po 3 zastrzykach i zrobiłem ponownie badania po kilku miesiącach. Testosteron 3,88 norma 2,4-8,3 Fsh 3,7, 1,5 - 12 LH 3,1, 1,7-8,6 Prolaktyna 30, 4-15 ponad normę Estradiol 6,0 11-43 poniżej normy Shgb 22 18,3-54 Skąd taki niski estradiol? Codziennie przyjmuje witaminę B Na badaniach byłem akurat lekko chory na Tabcinie Jądra zdrowe......
to czy Cie zaleje czy nie nie jest tylko zależne od ilosci tluszczu w diecie mozesz podbic węgle i obnizyc troche tluszcz, ale nie schodz z nim poniżej 1g/kmc, czyli w Twoim przypdaku 74g (666 kcal - 22.2%) pozdr
co do pytania o efekt jojo. https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Dlaczego_powstaje_efekt_jojo_Przyczyny_efektu_jojo-a5703.html Zazwyczaj powstaje on w momencie, gdy zbyt szybko wchodizmy na dodatni bilans kaloryczny po okresie diety lub tez wracamy do starych, zlych nawykow zywieniowych, ktorych wystrzegalismy sie podczas okresu odchudzania. W [...]
Oprocz modelu tytulowego jakiego szukam zainteresowany bylbym rowniez tym ponizej, niezaleznie od tego czy boki byly by czarne czy granatowe. Ale wiadomo rozmiar L 70-75 takie rozmiary
jak libido? tryskasz obficie? %-) fsh ponizej normy, bardzo niskie lh, tesc ok - mysle ze nikt nie odpisuje bo nie wiec co powiedziec ;) badania wygladaja ok, tylko to wyzej hmmmm.... Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-11-25 15:36:17
a wiec sprawa wyglada tak. widzialem dzis te papiery, nawet mam je w samochodzie ale wrzucenie ich tutaj nic nie da, ponieważ jest na nich wydrukowane jedynie SPEKTROMETR i poniżej testosteron 98% i drugi papier to samo SPEKTOMETR stanozolol 45%. gadalem z ta babka i mowi, ze musiala uciac jej dane osobowe i wykresy, bo badanie nie bylo nigdzie [...]
[...] zdrowia, zażywane leki: podwyższony poziom glukozy na czczo (warto byłoby podać wynik), przepuklina - kwalifikacja na operację. Nie zażywa leków. Te powyżej mamy, a na te poniżej czekam: 8. Aktywność dzienna w skali „1” do „5”, (gdzie 1 to jest leżenie do góry brzuchem, a 5 to w przypadku Taty praca po [...]
Tłuszcz na nogach schodzi ostatni, więc bez maksymalnej wycinki poniżej chyba 10-12%bf nie zobaczysz pociętych nóg. Nic nie da męczenie nóg w tym przypadku. Trzeba redukować, ciąć kalorie, zwiększać cardio. Tłuszcz na udach ma bardzo słaby przepływ krwi i jest nabywany jako pierwszy dlatego bez maksymalnej wycinki nic spektakularnego nie zrobisz z [...]
Musisz biec lekko poniżej tych 18km/h bo tak to pobiegniesz równe 10minut. No nie wiem duzo ci nie brakuje bardzo, po prostu biegaj raz tempem 12km/h przez 60minut a na nastepny dzien tempem 16km/h 30minut a innym i im szybciej tym krocej.
ja mam jutro ten bieg i pytam o tempo :D czyli jak pobiegne 18km/h przez cały czas to zejde poniżej 10 min? Kondycja jest Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2013-01-29 20:49:39
Dobra, dzisiaj było tak jak poniżej poniosło mnie z tłuszczami i trochę za mało białka (wszystko przez tą karkówkę) jutro muszę się bardziej przyłożyć zamiast karkówki będą serca drobiowe /SFD/Images/2016/2/24/f52d25bdabe04dff9fd3da3d1be009b2.jpg
[...] stwierdzić jaki obrać cel i w jakim kierunku układać dietę. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, to warto skupić się na treningu ogólnorozwojowym, full body workout. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102
Saida. Mi sie zdaje, ze trener o jakim piszesz to jest idealny na poziomie kadry klubu. Ponizej, nie musi miec jakichkolwiek osiagniec, bo wazniejszy jest dobry kontakt z mlodzieza, metodyka, znajomosc technik i umiejetnie pokierowanie mlodyn zawodnikiem. Znowu wyzej, chyba powinni byc ludzie, ktorzy maja to cos. Bo kadra narodowa powinna miec [...]
oczywiscie, ze masz z czego chudnac , jezeli chcesz miec szczuply brzuch. Twoj poziom tluszczu nadal jest za wysoki by zobaczyc normalnie krate na brzuchu.Tluszcz nie schodzi rownomiernie. Dla przecietnego mezczyzny jest to zawsze ponizej 10%BF. A tak patrzac na plecy to masz ok 12-14%.
badania laboratoryjne
