[...] się ospały ostatnio? twój organizm wszedł pewnie w "starvation mode" . Zacznij dorzucac po 200kcal przez 4 tygodnie, nie powinno cie zalać mimo wszystko. Nadal będziesz poniżej swojego zapotrzebowania - możliwe, że nawet waga zacznie lecieć w dół A i jeszcze jedno ocenił bym cie na 12% body fat. Czyli z 80kg x 12% = 9,6kg to tłuszcz. W 24h [...]
Masz aż 170cm wzrostu przy wadze 55kg! Z doświadczenia wiem, ze każdy z nas jedząc normalnie (Tez jestem wege)ma jakis punkt ponizej ktorego nie moze jego waga zejsc. Dalsza utrata wagi możliwa jest tylko przy głodówce. Ja przy wzrosie 154 wazylam najmniej 45 kg i zadne proby dalszego odcudzania nie przynosiły effektów.Do tego jestem insttruktorem [...]
[...] to właśnie wywalona w kosmos głowa zewnętrzna. Niestety, żeby takową posiadać - przeważnie trzeba mieć nieźle przyładowane łapy. Nie widziałem nikogo z imponującym szczytem - kto miałby poniżej 50 w łapie. Wszyscy się zachwycają Arnoldem i marzą o tym by mieć taki "szczyt" jak Arnold...przy 36 w bicu. Nie tędy droga panowie.
[...] pass") przez wątrobę. Należy również zaznaczyć , że minimalny okres przyjmowania w którym można zauważyć wyraźny pokaz możliwości winstrolu to 4 tyg., stosowanie cykli poniżej 4 tygodni nie ma sensu. Ludzie z niskim BF zauważa znaczne utwardzenie mięśnia, poprawę użylenia, separacji i pocięcia mięśnia . Winstrol zwiększa a jednocześnie w [...]
pociagne jeszcze ten temat..gdyz Mawashi nspisal ogolny plan: "Wznosy bokiem ponizej poziomu barkow 3x 6-8 + pajacyki 3x 8-10 Jezeli szczegolnie chcecie pracowac nad bocznymi aktonami to do treningu barkow wybierzcie : Jedno cwiczenie na przod (np. wyciskanie) Dwa na bok (ciezkie i lekkie) = do 40 stopni i pajacyki Oraz jedno na tyl" [...]
Lasix - sa freaky ktorzy malo biora a wygladaja jak by mieli kroplowke z trenem i tesciem. Sam znam osobiscie goscia co nie bierze wiecej niz 500mg susty tyg, 2m 125kg i ponizej 12% bf, startuje na zawodach i ciagnie po 380 w martwych... ciezko czasami uwierzyc ale sa ludzie ktorzy naprawde dobrze reaguja na byle co nawet w malych dawkach.
Postanowilem zaczac HIT i jechac go do konca czerwca przez 6 tygodni, bede robil w tym samym czasie rowniez A6W, trening poniedzialek - sroda - piatek wedlog takiej rozpiski(ponizej) we wtorek, srode, czwartek mam wuefy wiec zeby sie nie przetrenowac w srode lzejszy trening z innymi cwiczeniami, tylko ogolnie co do ilosci powtorzen i czy robic [...]
Kazam - co do lc to się zastanowie poważnie, widzę że wyraźnie mi mięcho leci gdy schodzę poniżej 70g owsianych -Cynamon, Kawa i jeszcze takie czary-mary jak Rhodiolin - na wrażliwość insulinową, co do obcięcia węgli to i tak na redukcję będę musiał to zrobić, jednak znowu bcaa zwiększa odporność na insulinę. Co do bazy androgenowej - mówisz o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trudno powiedzieć. Generalnie low carb uważane jest za lepsze, jednak jeśli Ci lepiej na low fat to jedź low fat, tylko nie zjeżdżaj poniżej 40g tłuszczy, bo to się negatywnie odbije na zdrowiu. Po pomiarach/lustrze sprawdzisz, czy idzie. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-07-07 00:13:38
Mój wczorajszy trening: 1. Przysiady 2s. 2. Wyciskanie szatngielek na skosie 1.s (Hantle zamienie na sztange dam tu 2s. i to poniżej wywale) 3. Przenoszenie hantelki nad głową 1s. 4. Przyciąganie drążka do karku 2s. 5. Wyciskanie sztangielek siedząc bez oparcia 2s. (miałem zrobić jedną, ale bardzo lubie to ćwiczenie i nie mogłem sie powstrzymać po [...]
[...] efekty przychodzą z czasem to gdy się przestanie ćwiczyć rozciągnięcie pozostanie na dłużej. JA mam tak, że szybko się rozciągam, ale gdy jest przerwa np. 2 tyg to już kilka cm ubywa poniżej szpagatu, ale potem w 1 trening to nadrabiam. Więc autorze nie poddawaj się efekty Twojego rozciągania będą za to dłużej widoczne gdy przestaniesz ćwiczyć.
W zadnym wypadku nie sluchaj kolegi wyzej. Przeczytaj sobie ten temat http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15765 Makro miales policzone dobrze. Ja mam 190cm i 5kg wiecej i bede startowal z podobnego pulapu. Nie podales jednak swojego stopnie wytrenownia. Mimo to 2g bialka/kg masy ciala to dobry wybor. Masz duze szanse na wzrost miesni przy [...]
[...] zaburzenia, blokuje transport kreatyny, powoduje wzrost poziomu homocysteiny o kilkadziesiąt procent, podczas gdy stosowanie kreatyny poziom ten wyraźnie obniża, wszystko to poniżej: Glycocyamine, more commonly known as guanidinoacetate (GAA), is a member of a group of compounds known as guanidino compounds and is the immediate precursor to [...]
Hmmm... jak ja lubię ten dział :)) Szkoda, że nie mam czasu.. Ale tak ciekawego tematu nie mogłem ominąć.. heh.. jak widać okres sprawia Wam wiele problemów.. macie tu moje drogie panie info o waszej przypadłości i specjalny quiz dla panny pakującej ;) -- << Miesiączka... trudny okres >> -- artykuł dr. n. med. Jacka Nieżurawskiego, [...]
Dzięki Seewy! Może jeszcze wiesz, czy jeśli zamówię taką szybką paczkę (chodzi mi głownie o stuff, którego generalnie w PL nie ma, ale raczej lekki) - czyli będzie ona poniżej 2 kg, to też płacę cło? (Wcześniej gdzieś wyczytałem, że Czarnuchok pisał, że cło jest od 2kg) Chce wykalkulować, czy od razu wziać więcej (cieżej) poczekać dłuzej, [...]
[...] XP Cell MAss BSN NOZ Full Throttle Green Magnitude i do tego NO Shotgun (tylko w dni treningowe przed treningiem). i byłby kozak np. XP + Cell Mass + NO-S Koszt: nawet poniżej 500pln jak dobrze zakręcisz sprzedawcę Łykasz tak: DT rano porcja XP, przed treningiem porcja NO-S, po treningu porcja CM DNT rano porcja XP, po południu porcja CM
Model A5 wylicza wylacznie parametry strefy w oparciu o podana date urodzenia, a nie w oparciu o aktualny pomiar pracy serca. A5 nie posiada funkcji Own Zone, ani Own Index. Jedyna wyliczana funkcja jest zuzycie kcal podczas treningu (szczerze mowiac jest to jak dla mnie srednio przydatne). A5 to model popularny i jako taki swoje zadanie spelnia - [...]
Co do Sigmy to jest kilka modeli. Ja mam najwyzszy tj. PC-14. Koszt okolo 250 zl, wymienna bateria rowniez w nadajniku. W skrocie funkcje: - tetno biezace - wyznaczenie strefy wysilku (opuszczenie strefy sygnalizowane dzwiekiem: innym dla ponizej i powyzej strefy - da sie wylaczyc) - % HR Max w danej chwili - czas przekroczenia powyzej wyznaczonej [...]
Winstrol!!
