SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • woda wapniowa

    Post
    Kuchnia SFD

    Z biedry/lidla - 500mg w tabsie, 20 tabsow ponizej 4zl (nie pamietam dokladnie). Smakowo na dluzsza mete nawet ok.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5832 Data: 2013-09-16 16:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie, również odebrałam dopiero co wyniki rezonansu magnetycznego kolana i oczywiście nie mogę się doczekać na wizytę u lekarza aby to z nim skonsultować. Dodam, że jestem po urazie kolana, który miał miejsce pod koniec 2007 r.! i po wykonaniu kilku USG, jak również odwiedzeniu kilku lekarzy, dopiero ten ostatni zdecydował się na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 2012-10-10 13:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w poprawieniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kalorii masz zdecydowanie za mało Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 301 Data: 2019-05-20 23:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rumuński mc, co z kolanami?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na prostych nogach , rdl ruch zaczynasz od pozycji wyprostowanej cofasz biodra do tyłu opuszczając sztangą bardzo blisko ud, praktycznie sztanga się po nich ślizga, gdy dochodzisz do momentu gdy gryf jest poniżej kolan wypychasz biodra do przodu prostując się kolana lekko ugięte ale sztywne Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-05-30 18:11:45

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3575 Data: 2009-05-30 18:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy przecholowałem z odchudzaniem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Czy przecholowałem z odchudzaniem" - chłopie.. 3 dni głodówy i to jest przeholowanie? Ciekawe co w takim razie powiedzieć o dziewczynach, który wcinają poniżej 800kcal od kilku miesięcy żeby wyglądać jako tako na wakacje, i jeszcze jak później na fitness chodzą.. "Przedwczoraj jechałem 3x po 30min w ciągu dnia na rowerze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2011-05-22 13:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oxsolaren

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] preparatu zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwór skóry. W czasie leczenia należy przeprowadzać regularne kontrole krwi oraz funkcji wątroby. Leku nie stosuje się dzieciom poniżej 6 roku życia. Dawkowanie Dawkę ustala lekarz. Odbarwioną skórę poddaje się działaniom promieni nadfioletowych w 2 godziny po podaniu leku. Dawka zależy od pory roku [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7739 Data: 2005-03-29 18:54:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam . Część z was zauwazyla a część nie ze w dziale zostala wprowadzona ankieta ktora ma ulatwic prace i usprawnic dla was pomoc. Wszystko dzieje sie wtedy szybciej i sprawniej wiec warto wybierac ta opcje gdyz nam jest to niezbedne do oceny waszego zaangazowania i etapu pracy na jakim jestescie. Bez tego czesto musimy dopytywac i tracimy przez [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2012-10-15 10:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 Strona- Orginalne foto

    Post
    Galeria Zdjęć

    twarz dziecka i 47 w kablu..poza tym widac barki ma male moim zdaniem i mial by oggromna dysproporcje do ramion, poza tym sie od***ales na tym zdjeciu ze prawie nic nie widac, tylko to ze jeden bark jest inny od drugiego, ale spoko.Moje zdanie. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9048 Data: 2003-12-19 22:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 Strona- Orginalne foto

    Post
    Galeria Zdjęć

    zabić! ukrzyżowac! ukamieniować! dac do wylizania rodzynki, stopy, pachwine! Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9048 Data: 2003-12-20 10:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://i.imgur.com/kl125DK.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Volkan Oezdemir wypada z walki z Nikitą Krylovem na gali UFC Fight Island 6 Volkan Oezdemir nie zawalczy z Nikitą Krylovem w walce co-main event gali UFC Fight Night 180 zaplanowanej na 17 października. Po wstępnym raporcie RT Sport, Volkan Oezdemir (17-5 MMA, 5-4 [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 2020-10-02 17:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://i.imgur.com/4kxwxTL.jpg Mateusz Gamrot Instagram / Brave CF Mateusz Gamrot z nowym rywalem w swoim debiucie w UFC Mateusz Gamrot poznał nazwisko nowego rywala w swoim debiucie w UFC na gali UFC Fight Night 180, która odbędzie się 17 października na Fight Island w Abu Zabi. Guram Kutateladze (11-2 MMA, 0-0 UFC) zadebiutuje w UFC w dniu 17 [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 2020-10-06 18:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://i.imgur.com/VPQf7vJ.jpg UFC Fight Night 180: Ortega vs. The Korean Zombie – bonusy i konferencja Czworo zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Mateusza Gamrota z Guramem Kutateladze. Pojedynek lekkich obfitował w akcję zarówno stójkowe jak i zapaśnicze. W walce na nogach Gruzin [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 2020-10-18 13:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THERMAL CZY DIET BOOST?!?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] krwi w tym przypadku, to jak najbardziej zaleta kory brzozy. Zmniejsza to sajdy EC. Ethaath: Prawdopodobnie na "tradycyjnej" diecie ciężko będzie ci zejść poniżej tego poziomu. A jak już, to będzie to trwało wieki. Kluczem jest tu dieta. Przejdź na CKD, lub UD 2.0 . Jako wspomaganie jak najbardziej coś z efedryną. Może być [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2005-09-12 16:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja siłka!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    spoko silka chociaz dokupilbym parez rzeczy wpadnij do mojej link ponizej

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6886 Data: 2007-12-22 13:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KK czy TKD?

    Post
    Sztuki Walki

    Najduch ma taki swoj styl prze naprzod lowkick rece i do przodu ale widac ze w Europie to wystarcza w mistrzostwach swiata twrzeba prezentowac cos wiecej A Habraszka startuje w kat ponizej 80 kg to nie jest ciezka "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7276 Data: 2003-09-10 22:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz racje, ja tez wiem że zawodowcy nie schodza ponizej 1g dziennie, ale niektorzy "spece" tutaj proponuja cykle rzedu omka e2d lub prolo 300mg e5d przez 10 tygodni, i to na pierwszy raz! Jak dla mnie dawki powyzej 30mg ed sumarycznie wszystkiego to juz ryzyko i musisz być tego swiadom w 100%. 18latek z sitem na du*pie i rozwalona [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2004-12-30 18:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg- hipotezy

    Post
    Trening dla początkujących

    pewnie wagą na martwym nie zbliżyłeś się jeszcze do wagi własnego ciała, wtedy dopiero MOŻE należy się przejmować, a i to bardzo różnie bywa, póki walisz poniżej własnej wagi to moge jedynie powtórzyć to samo co bic44 Ci napisał i napisać powodzenia i nie przejmuj się, 174 to poczciwy wzrost, jeszcze Ci dojdzie w tym wieku z 4 cm, niezależnie od [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2010-04-13 14:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do do oceny, 64kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i zdjecie sylwetki się przyda - bo obwód pasa sugeruje, że nie czas na masę... Poniżej wstawiam zdjęcia swojej sylwetki. Jestem chudzielcem ale w brzuszkiem. Jak zacznę redukcję, to jak mocniej wiatr zawieje to mnie zdmuchnie. Każdy znajomy, który sporo ćwiczył i walczył w MMA powtarzał mi , aby najpierw zwiększyć masę. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2016-12-06 10:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiady spory problem.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wtedy gdy pod nią wchodzę mam dzięki temu mocno złączone a więc i większe miejsce gdzie leży sztanga. Schodząc zawsze kolanq mają iść na zewnątrz. Staraj się dupą zejść poniżej linii kolan. Żadnych podpórek pod pięty itp. Musisz to wyczuć. Za mały ciężar nie ma sensu bo wtedy nigdy nie złapiesz techniki. 60 kg se sztangą powinno być [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2016-02-08 16:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kanapki.. ehh pewnie białe pieczywo..poza tym kanapki kilka razy w ciągu dnia, to błąd. Druga rzecz ziemniaki i inne zapychacze. To powinien być dodatek a nie podstawa. Podstawą powinnien być nabiał, warzywa, mięso, owoce i woda. Poniżej opracowane przez mnie podstawy diety na redukcję, ważne żeby nie oszukiwać i nie nagradzać się za trening [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 2015-01-11 21:23:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)