dobra, ucinam dyskusie - ISTNIEJA WALKI OMO! oczywiscie jedne mniejsze, drugie wieksze, ale istnieja. ponizej wklejam foto: napis tloczony, wykonanie bardzo porzadne, naprawde jak dobrze zastosujesz - to petarda. polecam, kazdy powazny swiniak powinien miec w arsenale. a powaznie, to nie spotkalem sie z niedzialajacym omo, a bije je juz dlugo i [...]
Ale podobno jak zniżę bf to zniknie ale właśnie czy nie będzie to jeszcze gorzej wyglądać ? Podobno poniżej 15%bf znika a to bardzo trudno osiągnąć ale taki sobie cel postawiłem jak będę ładnie zbudowany to wstawię fotki okaże się czy to prawda. A dalej zadaje pytanie do wcześniejszego czy możliwe jest mieć oba ;/ ???
Chodzi o to żebym spróbował niepełnego ruchu w MC tak? No mogę zawsze spróbować, ale to chyba mija się z celem (nie lubię półśrodków). Nie lepiej robić właśnie żurawia jako HEAVY na dwugłowy i do tego po prostu skłony na ławce z obciążeniem na prostowniki? ale przecież sam pisałes że mc możesz spokojnie wykonywać- chidzi tylko o zakres powt.... [...]
baranek ale co z tego że walczył z najlepszymi skoro uciekał z ringu, poddawał walki, bił poniżej pasa i raczej ośmieszał nas aniżeli godnie reprezentował.
Witam, Dzień całkiem okej, pełny energii, trening ciężki.. muszę powrócić do sił po długiej przerwie, Poniżej wklejam zdjęcie dzisiejszej dietki i treningu. I pytanko.. może zmienić trening na split ? /SFD/Images/2015/5/11/ecf86b99afb9420b8ffe0ef318fef2ab.jpg /SFD/Images/2015/5/11/fb0be8045838426982192456faea3a47.jpg
Co to znaczy, że masz 3 miesiące na trening, założyłeś się o coś... Pytasz w końcu o odżywki czy o trening, jeśli masz mały staż (poniżej 6 miesięcy) nie ma sensu brać moim zdaniem suplementów, przy stażu do 1 roku można bardzo ładnie rosnąć na diecie. Ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorii, możesz ją uzupełnić odżywką białkową lub gainerem, [...]
" jak nie graja w klubach to napewno sie nie nadaja do gry w reprezentacji " pierwszy raz sie z Toba zgadzam. dodalbym jeszcze, ze jak graja duuuzo ponizej oczekiwan w klubie to tez sie nie nadaja
generalnie to na podniesienie poziomu testosteronu, a szczególnie wystrzelenie jego poziomu na wyżyny to na pewno nie ma co liczyć, jeżeli miałbyś dużo ponizej normy to może lekko by podniosło, ale jak masz w normie to nic takiego nie będzie miało miejsca, choć produkt sam w sobie można stosować. Co do libido to jak sam zauważyłeś w przerwach od [...]
Bul Mija sie z celem branie dawek ponizej 100mg tyg/ badania WHO pokazaly ze 100mg blokuje bardzo skutecznie wydzielanie testosteronu endogennego i co najgorsze nie zastapi w pelni tego utraconego(wlasnego)testosteronu. Dlatego pamietajac ze zajmie jakies 2-3 tyg na kompletbe zejscie z deci nie ma sensu przedluzac cyklu dawkami ktore blokuja [...]
Aby łowic w morzu nie trzeba zadnych pozwoleń. Nie wolno tylko zabierać ryb poniżej wymiarów ochronnych. Jak ktoś chce dowiedzieć się więcej o łowieniu w Uk towarto zajrzec na stronę www.polishanglers.com. Jest tam artykuł odnośnie licencji itp.
[...] poza gimnasytką. Nie robię martwego ciągu i przysiadów ! Kiedyś dużo pływałem i teraz podobno z tego mam bardziej rozwinięte prostowniki grzbietu (chyba dobrze określiłem) poniżej łopatek do lędźwi. Wzdłuż kręgosłupa mam rowek i jak poćwiczę trochę skłonów na rzynskim krzesełku to nawet jeśli zaraz się rozciągam (głowa do kola i kocie grzbiety) [...]
no to jedziemy : "swoj max traktuje jako ciezar na ostatnim treningu minicyklu, na przedostatnim jest 2-5kg mniej i tak dalej, az do pierwszego treningu. Wiec na zdrowy rozum pierwszego dnia bedzie sporo mniej niz 75%. Oczywiscie zalezy to od wartosci tego maxa i wartosci o ktora zwieksza sie ciezar, ale raczej bedzie wlasnie tak jak [...]
Jak zaczynałem to biceps miał 35cm,udo ponizej 55:p waga 64kg:)na klatka wyciskalem nie wiem ile,klatka jest moja najslabsza strona,ale na raz bralem 60kgx12powtórzen.Nic nie szkodzi,mam nadzieje ze bedzie tutaj wiekszy tłum
[...] Nie,nie no za poważnie wzieliście z tą kościstością...Co nie zmienia faktu,że dziwnym jest,że najmocniej bijący zawodnicy maja czasami dłonie jak dziewczynki.I ,to poniżej normy niż normalny człowiek. Chociaż szczerze powiem(do nikogo z Was nie piszę osobiscie).To trzeba być kretynem,by po moim tekście wyciągnąć wniosek,że sama w sobie [...]
Ali vs Vlad to Vlado dostaje od Aliego UD do jednej bramki, bez szans. Vito zas moglby Aliego zdetronizowac sila, zawzietoscia, mowie tu o vicie z prime. 50 na 50 w tej walce IMO. Uwielbiam styl Tysona ale z Vitem rowniez dostalby latwiej niz sie wiekszosci wydaje. Tyson walke by nawiazal co najwyzej w 1 i 2 rundzie. Potem bylaby egzekucja. Tyson [...]
witam ponownie Mam jedno nurtujące mnie pytanie. Jak to jest? Na jednym z forum fitess ktoś napisał, że ćwiczenie poniżej 30 minut to strata czasu, ponieważ dopiero po tym czasie następuje spalanie tłuszczu. Dodatkowo na waszym forum przeczytałam, że nie warto ćwiczyć brzuszki dłużej niż 25 minut. W końcu mam mętlik w głowie i proszę o wyjaśnienie [...]
widzieliście ostatnią lige + ekstra. Były tam przedstawione takie dwa radary które stały za bramką. Z kamery tego radaru widać fioletowe pole które zakrywa światło bramki, poniżej jest licznik który pokazuje odległość od lini bramkowej piłki w cm. Jeżeli piłka przekroczy całym obwodem pole zmienia kolor na zielony. Ta nowinka działa już od [...]
No to tak wyczytalem ze niskie ig jest ponizej 50 nie wiem na jaki konkretny produkt sie zdecydowac przed treningiem prosil bym o rade.jak nie tunczyk codziennie to czym moge go zastopic co ktorys dzien? po silowni rozumiem ze makrela odpada (tluszcz) twarog bym dal przed snem tak? a na sniadanie ciemne pieczywo ok? a i co moge dac zamiast [...]
Oma podróbki
