poniżej

Zrób kurację hcg potem małe dawki clomidu, lh i fsh na szczęście w normie . Test i estero poniżej normy dlatego hcg powinno poprawić sytuację bij przez trzy tygodnie 5000iu rozbite na trzy dozy wychodzi 1600iu z groszami potem clomid 50mg przez 10dni 25mg czyli 1/2tabletki przez 6-8tygodni. Jest szansa że coś ruszy 3-4 tygodnie po zakończeniu [...]

I jak co tu robic moge wchodzic na propa czy nie tesc by sie podwyzszyl to i estro by skoczylo do gory. Jak patrzylem na necie to estro nie jest tak nisko wg normy normalne tylko wedlug labu w ktorym robilem jest ponizej normy.

Obecnie waży coś poniżej 205 lbs(93 kg), ale ma w planach dobić do 220 lbs (ok 100kg). No pamiętam go jak wyglądał podczas GP 2004 gdy miał 103 kg....

Dzień 7/121 – WTOREK – dzień nie treningowy Dobrze wyspany, co widać po czasie pierwszego posiłku :P Zakwasy pratycznie tylko na udach. Dziś jako drugie mięso karkówka mielona jako sphagetti, bo przy braku kurczaka i indyka w sklepie, zdecydowanie najlepiej wyglądała. Poniżej zdjęcia schabu gotowanego, który w końcu zastąpił mi jajka na [...]

DZIEŃ 12/121 – NIEDZIELA – dzień treningowy Kolejny dzień u rodziców, więc nawet na liczenie kalorii nie będę się silił. Na pewno poniżej zapotrzebowania! + browar, ale to dobrze, co coś się chyba rozhasałem z tym jedzeniem. Zastanawiam się też nad wprowadzeniem 10-15 min biegania po każdym treningu. wpadają foty z 06.03.2014 (wieczorem, po [...]

W końcu zrobiłem użytek z tematu tanie kupowanie i zachęcony promocją na indyka za 15 zeta w carrefour pobiegłem po parę kilo. Jednak rozczarowanie, bo było to filet z udźca i mięso zdecydowanie bardziej otłuszczone niż pierś. Za to inne promocje są bardzo zachęcające np. na oliwę (11.99zł 0,5l) i (tuńczyka 3,59zł) aaa i wreszcie! zaopatrzyłem się [...]

DZIEŃ 20/121 – PONIEDZIAŁEK – dzień treningowy 1) Wiosłowanie sztangą w opadzie 10 x 30kg 10 x 35kg 10 x 40kg 10 X 40kg 2) Wyciskanie sztangi leżąc 10 x 50kg 10 x 50kg 10 x 50kg 3) Przysiady ze sztangą 10 x 40kg 10 x 40kg 10 x 40kg 4) Wyciskanie sztangielek w górę 10x16 10x16 10x16 5) Uginanie przedramion ze sztangielkami 10 x 12 kg 10 x 12kg 6) [...]

https://i.imgur.com/UKRbqT8.jpg Walka o pas wagi koguciej Amanda Nunes vs. Julianna Pena zestawiona na UFC 269 Walka o tytuł wagi koguciej UFC pomiędzy mistrzynią Amandą Nunes a Julianną Peną została ponownie zestawiona i ma się odbyć jeszcze przed końcem roku na gali UFC 269. Organizacja ogłosiła w poniedziałek, że Amanda Nunes, która jest [...]

https://i.imgur.com/PC4hazD.jpg Odliczanie do UFC 269: Oliveira vs. Poirier Videomateriały promujące zbliżającą się galę. W najbliższą sobotę odbędzie się kolejna a zarazem ostatnia w 2021r. numerowana gala największej organizacji MMA na świecie. W walce wieczoru UFC 269 Charles Oliveira stanie do pierwszej obrony pasa wagi lekkiej podejmując [...]

[...] walczyli ze sobą trzykrotnie. Po raz pierwszy obaj walczyli na UFC 178 we wrześniu 2014 roku w pojedynku w wadze piórkowej. McGregor skończył Poiriera przez TKO w czasie poniżej dwóch minut. Do rewanżu doszło w walce w wadze lekkiej na UFC 257 w styczniu, a walka potoczyła się zupełnie inaczej niż ta pierwsza. Poirier zastopował McGregora w [...]

[...] Pena spełnili oczekiwania intensywnością konfrontacji, a uczestnicy pozostałych pojedynków Geoff Neal vs. Santiago Ponzinibbio, Kai Kara-France vs. Cody Garbrandt i Raulian Paiva vs. Sean O’Malley również nie zawiedli. Wideo z konferencji i wszystkich konfrontacji można obejrzeć poniżej: https://youtu.be/QGO4qWxStBA https://youtu.be/qUDyP-bdDp8

https://i.imgur.com/1uc2m1O.jpg MMA Junkie / USA Today UFC 269: Oliveira vs. Poirier – bonusy i konferencja Aż ośmioro zawodników otrzymało dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Dominicka Cruza z Pedro Munhozem. Pojedynek kogucich lepiej rozpoczął Brazylijczyk, który trafiał mocnymi ciosami i nawet posłał rywala na [...]

wojtasz 1. to nie jest żadne FBW- łamie wszelkie zasady tego systemu . 2. kiedy ostatnio byłeś na treningu "ćwiczę już 3 miesiące tym planem poniżej" Jesteś wstanie określić obciążenie robocze dla podstawowych ćwiczeń przysiad- ? martwy - ? wyciskanie -? Cel treningowy: Masa Jak u ciebie z odżywianiem , bo powietrzem nie nabierzesz masy , [...]

[...] nie musze nic zmieniac treningu? tzn ciężaru ani ilosci powtórzen ponieważ jest to „na rzeźbe”,wiele osób pisało i mówiło że to mit,także prosilbym o jakies wskazówki,poniżej załączam zdjecia jak teraz wyglądam. /SFD/2019/5/10/d9e70150ffa549a5b715f1dc727d7894.jpg /SFD/2019/5/10/0636394c82434f8ca922de8c9878ac42.jpg [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-Fiziev-Marc-Diakiese.jpg UFC Fight Night: Figueiredo vs Benavidez II – bonusy i konferencja Czworo zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Rafaela Fizieva z Marcem Diakiese. Pojedynek lekkich obfitował w mocne wymiany uderzeń stójce, Fiziev dysponujący [...]

Jest wiele teorii mówiących o tym żeby poniżej pewnego wieku nie trenować siłowo ale jeśli nie masz chorób układu ruchu, wad postawy itp to normalny trening siłowy krzywdy nie zrobi. Nie szlej z ciężarami treningi ogólnorozwojaowe i nic Ci nie będzie.

Wydaje mi sie ze ektomorfik do mnie najbardzij pasuje chociaz nie w 100 % bo nie jestem jak end czyli nie mam tkanki tluszcowej duzej nie mam tendencji do tycia Mezomorfik tez nie bo nie mailem od razu sylwetki "v" ani szerokich barow teraz to sie zmienilo bo cwicze juz 5 miesiecy i jest lepiej i chyba jak wczesniej wspominalem to [...]

Panie kolego to nie do konca stawy mam takie guzy na koloanach troche ponizej ze sie wyraze niby za szybko roslem niewiem o co chodzi ale dlugo sie na nie leczylem pare ladnych lat i prosba dlamnie proszer o pisanie pelnymi zdaniami nazw srodkow bo skroty mi obce dzieki

Miczel powiem tak - wygladalem pod wzgledem odtluszczenia tak samo jedzac lody praktycznie co drugi dzien jak gdy trzymalem sie miski. Makroskladnikow tak czy siak nie licze, bo mi sie nie chce - nie wiem po co mi ta informacja. Gdy chce zejsc z sadlem kieruje sie glodem i ograniczam mocno zarcie, czasem na tyle, ze na lody miejsca juz nie ma po [...]

[...] osoba nie musi mieć specjalnych planów http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html 3 zerknij do w/w linka 4 sa ale to ktoś musi Cie zdjagnozować co jest przyczyną, jakie miesnia trzeba wzmocić jakie rozluźnić 5 pierwsze pare treningów robisz zapzonawczych poniżej 6 powtórzen bym nie sprawdzał ile mozesz wziąć obciazenia.