poniżej

Wracając do treningu, myśląc na poważnie w zawodach itd trening powinien być mniej więcej taki jak poniżej?...Tak jak pisał 6ripley, mu tu jesteśmy amatorami a nie zawodowcami. Ja nie myślę brać udziału nawet w wewnątrz klubowych - za mały jestem (158cm i 65kg). Dla amatora trening (WOD) może wyglądać tak: 1 dzień - WOD cardio + gimnastyka 2 dzień [...]

[...] w budowanie sylwetki a nie mają takich wyników jak ty... i nie są narcyzami. A tak w ogóle to sądząc już po wymiarach twierdzisz, że każdy cieniasem jest jeżeli plasuje się poniżej twoich wyników... Aha i Netfan chodziło mi tylko o to żeby nie wywiązała się głupia dyskusja na temat wyników siłowych bo zaraz wpadną napaleni 14-latkowie i będą się [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-206-Rory-MacDonald-vs-Gegard-Mousasi-Rampage-Jackson-vs-Wanderlei-Silva-768x768.jpg Zapowiedź video gali Bellator 206: Gegard Mousasi vs Rory MacDonald i Rampage Jackson vs Wanderlei Silva 4 Organizacja Bellator MMA przygotowała zapowiedź gali Bellator 206 na której głównymi walkami wieczoru będą pojedynki [...]

[...] 2 tyg Uprawiane inne sporty: piłka nożna , siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: jest - narazie redukcja , poniżej zapotrzebowania kalorycznego Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Olimp Thermo Stim , OLipm Omega 3 sport edition, [...]

[...] bo to co Ci spadło przez te 2 tyg. to pewnie woda, a co do diety to na początku to chyba nie ma się co za bardzo kombinować z dietą, po prostu ujemny blilans kaloryczny, mniej węgli, nie przetworzone jedzenie no i aktywność fizyczna oraz sporo cierpliwości bo na kombinowanie przyjdzie czas jak będzie poniżej 100 kg :) jeszcze raz powodzenia

1000kcal to nawet poniżej godności jest a już o zdrowiu nie wspominając. W każdym razie mu tu hołdujemy męskie sylwetce w przypadku płci męskie, nie hodujemy "ciotek" Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-10-05 19:22:58

Juniorr spojrz na moje pierwsze zdanie Robilem badania na poziom hormonw Test wynosil 0.26!! przy laboratoryjnej normie 3-10 czyli grubo ponizej normy A wynik LH ide zaraz odebrac po czym napewno podam Pzdr.

Jest wiecej Napisalem 300-400 deci tygodniowo i testa 250 e4d, jak brales do tej pory 200 to 300 wystarczy, zalezy jeszcze jak wrazliwy jestes na dece, byc moze musisz zachowac wyzsze raio typu 2,5:1, ale zazwyczaj 2:1 wystarczy. Albo rozbij sobie to w ten sposob co 4 dni dajesz samego enana, za kolejne 4 enana w mixie z 300mg deci, wtedy wyjdzie [...]

[...] skórze. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_OLEJ_KOKOSOWY_NIERAFINOWANY-opis35242.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Olej_Kokosowy_Nierafinowany-opis35244.html Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Olej_kokosowy_w_kuchni_i_kosmetykach-a711.html

poniżej 200 zł nie zejde.. nawet te 6 zł :D pozatym kosior najpierw z racji pierwszeństwa czekam na peponenta bo był pierwszy ;) jak sie nie zdecyduje to wtedy pewnie się skusze na to 230;p

Plan do domu ponizej, specjalnie dla Ciebie napisalem na swieta http://www.sfd.pl/temat176663/ Co do cwiczen pionizacyjnych to wzrostu nie zwiekszaja (co to za lekarz) tylko wyciagaja tulow (staw biodrowy, krzyzowy, kregoslup) dajac 1 max 2 cm. Watpie zeby to stosowaly misski bo po godzinie stania i chodzenia kregi obsiadaja i dupa z planu, [...]

[...] z bardzo prostego założenia: odżywke zjesz i jak chcesz mieć nową puche musisz znowu wydac kase a ksiązke masz na zawsze i stale możesz do niej wracać, w zeszłym tygodniu wróciłem dopiero z fibo a tu popsuła się drukarka, poniżej Rozdział 26 i niech niektóre osoby na forum nie myslą że dawki leków w tym sterydów anabolicznych są uniwersalne!!!

[...] do każdego posiłku jakieś warzywa.Kanapki do pracy zamieniam również czasami plackiem z płatków owsianych, jajek i łyżki kakao. Do tego czasami zjem jakiś owoc. Co do planu to zwykły split 3dniowy wzięty z czyjejś redukcji. A co do niskiej masy mięśniowej to mam zamiar zjechać poniżej 10%bf i zacząć łapać czystą masę na wakacje.

Marek - znikasz ;-), ważyłeś kiedyś poniżej 60kg? bo to w tym kierunku zmierza ;-D

Marek - znikasz ;-), ważyłeś kiedyś poniżej 60kg? bo to w tym kierunku zmierza ;-D W zeszlym roku na koniec redukcji ostatniego czerwca wazylem 59,5 kg tak mialem rozkrecony metabolizm ze mimo ze zacząlem wiecej jesc to jeszcze zlecialem do najnizszej wagi z czasow gdy mialem 18 lat - 59 kg 26 sierpnia w tym dniu kiedy krecilem ten film [...]

bo np. ja z koleżką lecieliśmy tri bolda i u mnie szło ia i e2 ponad widełkami u niego nie szlo ia i estro poniżej wykrywalności ta sama partia ten sam wypust i taka sama ilość wbijana

Rozumiem Twój słaby gen Sam mam taki lub jeszcze gorszy....2 miesiące budowania i 2 dni na stracenie wszystkiego...Bądź cierpliwy, a jak wrócisz do zabawy to już tylko do przodu. Już więcej nie poleci, także myślę że poniżej 41cm nie zlecisz

robiłem badania ( hormony ) w pierwszym tygodniu odbloku a do odbloku dodawałem femare wyniki = wszystko w dolnej normie - jedynie estriadiol ponizej normy - badania po 1,5 roku na bombie ze prawie wszystko szło

Mi sie wydaje ,ze koles sprzedaje ponizej kosztów zakupu .Konto jest stosunkowo swieze i pewnie chce nalapac pozytywów. Malo kto kupi tylko batony. Wystarczy ,ze klient wybierze cos z innej aukcji (produkty juz nie tak tanio) i ogólnie bilans wyjdzie na zero lub nawet na plus .

aha sory już wiem o co chodzi Witam . Część z was zauwazyla a część nie ze w dziale zostala wprowadzona ankieta ktora ma ulatwic prace i usprawnic dla was pomoc. Wszystko dzieje sie wtedy szybciej i sprawniej wiec warto wybierac ta opcje gdyz nam jest to niezbedne do oceny waszego zaangazowania i etapu pracy na jakim jestescie. Bez tego czesto [...]