SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Crossfit - Zawody

    Post
    Strength & Endurance

    Wracając do treningu, myśląc na poważnie w zawodach itd trening powinien być mniej więcej taki jak poniżej?...Tak jak pisał 6ripley, mu tu jesteśmy amatorami a nie zawodowcami. Ja nie myślę brać udziału nawet w wewnątrz klubowych - za mały jestem (158cm i 65kg). Dla amatora trening (WOD) może wyglądać tak: 1 dzień - WOD cardio + gimnastyka 2 dzień [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5640 Data: 2018-02-15 15:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w budowanie sylwetki a nie mają takich wyników jak ty... i nie są narcyzami. A tak w ogóle to sądząc już po wymiarach twierdzisz, że każdy cieniasem jest jeżeli plasuje się poniżej twoich wyników... Aha i Netfan chodziło mi tylko o to żeby nie wywiązała się głupia dyskusja na temat wyników siłowych bo zaraz wpadną napaleni 14-latkowie i będą się [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 12704 Data: 2003-12-18 22:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-206-Rory-MacDonald-vs-Gegard-Mousasi-Rampage-Jackson-vs-Wanderlei-Silva-768x768.jpg Zapowiedź video gali Bellator 206: Gegard Mousasi vs Rory MacDonald i Rampage Jackson vs Wanderlei Silva 4 Organizacja Bellator MMA przygotowała zapowiedź gali Bellator 206 na której głównymi walkami wieczoru będą pojedynki [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4695 Data: 2018-09-05 20:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2 tyg Uprawiane inne sporty: piłka nożna , siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: jest - narazie redukcja , poniżej zapotrzebowania kalorycznego Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Olimp Thermo Stim , OLipm Omega 3 sport edition, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2014-02-06 08:35:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań odnośnie diety low carb.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo to co Ci spadło przez te 2 tyg. to pewnie woda, a co do diety to na początku to chyba nie ma się co za bardzo kombinować z dietą, po prostu ujemny blilans kaloryczny, mniej węgli, nie przetworzone jedzenie no i aktywność fizyczna oraz sporo cierpliwości bo na kombinowanie przyjdzie czas jak będzie poniżej 100 kg :) jeszcze raz powodzenia

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2015-11-04 10:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luca Z Vitali

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1000kcal to nawet poniżej godności jest a już o zdrowiu nie wspominając. W każdym razie mu tu hołdujemy męskie sylwetce w przypadku płci męskie, nie hodujemy "ciotek" Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-10-05 19:22:58

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 12872 Data: 2012-10-05 19:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy po odbloku

    Post
    Doping

    Juniorr spojrz na moje pierwsze zdanie Robilem badania na poziom hormonw Test wynosil 0.26!! przy laboratoryjnej normie 3-10 czyli grubo ponizej normy A wynik LH ide zaraz odebrac po czym napewno podam Pzdr.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 2007-08-02 15:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest wiecej Napisalem 300-400 deci tygodniowo i testa 250 e4d, jak brales do tej pory 200 to 300 wystarczy, zalezy jeszcze jak wrazliwy jestes na dece, byc moze musisz zachowac wyzsze raio typu 2,5:1, ale zazwyczaj 2:1 wystarczy. Albo rozbij sobie to w ten sposob co 4 dni dajesz samego enana, za kolejne 4 enana w mixie z 300mg deci, wtedy wyjdzie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2010-03-26 02:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] skórze. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_OLEJ_KOKOSOWY_NIERAFINOWANY-opis35242.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Olej_Kokosowy_Nierafinowany-opis35244.html Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Olej_kokosowy_w_kuchni_i_kosmetykach-a711.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2022-03-19 15:32:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poniżej 200 zł nie zejde.. nawet te 6 zł :D pozatym kosior najpierw z racji pierwszeństwa czekam na peponenta bo był pierwszy ;) jak sie nie zdecyduje to wtedy pewnie się skusze na to 230;p

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8558 Data: 2010-04-08 22:41:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost i wystające łopatki - ćwiczenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan do domu ponizej, specjalnie dla Ciebie napisalem na swieta http://www.sfd.pl/temat176663/ Co do cwiczen pionizacyjnych to wzrostu nie zwiekszaja (co to za lekarz) tylko wyciagaja tulow (staw biodrowy, krzyzowy, kregoslup) dajac 1 max 2 cm. Watpie zeby to stosowaly misski bo po godzinie stania i chodzenia kregi obsiadaja i dupa z planu, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6097 Data: 2004-12-23 13:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z bardzo prostego założenia: odżywke zjesz i jak chcesz mieć nową puche musisz znowu wydac kase a ksiązke masz na zawsze i stale możesz do niej wracać, w zeszłym tygodniu wróciłem dopiero z fibo a tu popsuła się drukarka, poniżej Rozdział 26 i niech niektóre osoby na forum nie myslą że dawki leków w tym sterydów anabolicznych są uniwersalne!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 2004-05-03 16:29:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatni miesiąc redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do każdego posiłku jakieś warzywa.Kanapki do pracy zamieniam również czasami plackiem z płatków owsianych, jajek i łyżki kakao. Do tego czasami zjem jakiś owoc. Co do planu to zwykły split 3dniowy wzięty z czyjejś redukcji. A co do niskiej masy mięśniowej to mam zamiar zjechać poniżej 10%bf i zacząć łapać czystą masę na wakacje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2017-02-05 21:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marek - znikasz ;-), ważyłeś kiedyś poniżej 60kg? bo to w tym kierunku zmierza ;-D

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10480 Data: 2018-06-09 15:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marek - znikasz ;-), ważyłeś kiedyś poniżej 60kg? bo to w tym kierunku zmierza ;-D W zeszlym roku na koniec redukcji ostatniego czerwca wazylem 59,5 kg tak mialem rozkrecony metabolizm ze mimo ze zacząlem wiecej jesc to jeszcze zlecialem do najnizszej wagi z czasow gdy mialem 18 lat - 59 kg 26 sierpnia w tym dniu kiedy krecilem ten film [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10480 Data: 2018-06-09 19:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanka

    Post
    Doping

    bo np. ja z koleżką lecieliśmy tri bolda i u mnie szło ia i e2 ponad widełkami u niego nie szlo ia i estro poniżej wykrywalności ta sama partia ten sam wypust i taka sama ilość wbijana

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3439 Data: 2017-10-20 20:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozumiem Twój słaby gen Sam mam taki lub jeszcze gorszy....2 miesiące budowania i 2 dni na stracenie wszystkiego...Bądź cierpliwy, a jak wrócisz do zabawy to już tylko do przodu. Już więcej nie poleci, także myślę że poniżej 41cm nie zlecisz

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 14153 Data: 2012-11-01 20:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • robiłem badania ( hormony ) w pierwszym tygodniu odbloku a do odbloku dodawałem femare wyniki = wszystko w dolnej normie - jedynie estriadiol ponizej normy - badania po 1,5 roku na bombie ze prawie wszystko szło

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 14153 Data: 2012-11-19 19:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mi sie wydaje ,ze koles sprzedaje ponizej kosztów zakupu .Konto jest stosunkowo swieze i pewnie chce nalapac pozytywów. Malo kto kupi tylko batony. Wystarczy ,ze klient wybierze cos z innej aukcji (produkty juz nie tak tanio) i ogólnie bilans wyjdzie na zero lub nawet na plus .

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9422 Data: 2008-01-08 18:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    aha sory już wiem o co chodzi Witam . Część z was zauwazyla a część nie ze w dziale zostala wprowadzona ankieta ktora ma ulatwic prace i usprawnic dla was pomoc. Wszystko dzieje sie wtedy szybciej i sprawniej wiec warto wybierac ta opcje gdyz nam jest to niezbedne do oceny waszego zaangazowania i etapu pracy na jakim jestescie. Bez tego czesto [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2010-08-19 11:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)