Krata na Lato 2018 wg drazekm modul III

kabo9

Marek - znikasz , ważyłeś kiedyś poniżej 60kg? bo to w tym kierunku zmierza

W zeszlym roku na koniec redukcji ostatniego czerwca wazylem 59,5 kg tak mialem rozkrecony metabolizm ze mimo ze zacząlem wiecej jesc to jeszcze zlecialem do najnizszej wagi z czasow gdy mialem 18 lat - 59 kg 26 sierpnia w tym dniu kiedy krecilem ten film





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-09 21:59:22

Efekt będzie taki, że na koniec konkursu będziemy ważyć tyle samo

Viki

Efekt będzie taki, że na koniec konkursu będziemy ważyć tyle samo

Raczej nie do konca czerwca nie zejde do 59

No i byly wczoraj 2 treningi ale co z tego jak mi wegle wode zatrzymaly waga 63,9 talia 78,5 :)

Waga 62,8 talia 77,5

Znikasz

Viki

Znikasz

Widzisz Viki ja wiem co robie, jak mowie ludziom lub pisze ze przy redukcji trzeba wazyc sie codziennie to odbierają mnie jak dziwaka, ale jak widac to sie sprawdza bo na bierząco mozna zareagowac zmiejszajac zarcie i dodając wysilku.

drazekm

Viki

Znikasz

Widzisz Viki ja wiem co robie, jak mowie ludziom lub pisze ze przy redukcji trzeba wazyc sie codziennie to odbierają mnie jak dziwaka, ale jak widac to sie sprawdza bo na bierząco mozna zareagowac zmiejszajac zarcie i dodając wysilku.

Też jestem za codziennym ważeniem. Nie przemawia do mnie ważenie się raz na tydzień

Zgadza sie Janek, wazą sie po tygodniu wyrzeczen i ciezkich treningow i zdziwko bo waga w gore albo to samo i podlamani, roznie wtedy sobie tlumaczą albo sie zalamuja a u mnie tego niema bo jak waga pokaze wiecej to wiem od razu i dzialam.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-15 07:14:30

a moim zdaniem nie powinno się wprowadzać korekt na podstawie codziennych wahnięć
trzeba obserwować tendencję, ważyć się codziennie, ale podejmować decyzje co jakiś czas
moj przykład z tego tygodnia
pn 87,6
wt 86,8
sr 85,9
wg tego co Marek napisałeś powinienem być może skorygować i dorzucić żarcia, a jednak następne dni pokazały że to byłby błąd
czw 86,6
pt 86,5
waga w środę była taka bo pn i wt to dwa dni ciężkich treningów, w środę był DT, obcięta miska a mimo to w czw rano organizm wrócił na swój tor
waga poszła w górę to powinienem obciąć, ale ja wolę nie reagować od razu tylko poczekać trochę jak się sytuacja rozwinie

inna sprawa, że waga w poniedziałek była zawyżona po weekendzie
ale mimo wszystko, sens mojej wypowiedzi jest taki że nie możemy tylko patrzyć na wagę - trzeba całościowo do tego podejść

P.S. ale zgadzam się że najlepiej ważyć się codziennie


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-15 07:40:32