poniżej

Zgodnie z obietnicą uzupełniłem dziennik żywieniowy. Dieta na dziś poniżej. /SFD/2017/8/25/b76042c2cda4429db667ffb4392c0c68.jpg Ponad to przesyłam wyniki morfologii z wczoraj. Wygląda na to, że mam skrajną anemię (obniżone WBC, RBC, HGB). Dziś udam się do lekarza rodzinnego żeby rozwiązać problem. Żelaza w diecie mam dość sporo (wieprzowina, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-7-Overeem-vs-Harris-713x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC on ESPN 7: Overeem vs. Harris Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC on ESPN 7, na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Alistairem Overeemem (45-17 MMA, 10-6 UFC, #6 w rankingu UFC wagi [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Walt-Harris-Aniah-Blanchard.jpg Adam Hagy-USA TODAY Sports // Walt Harris Instagram Walt Harris wycofuje się z walki z Alistairem Overeemem w związku z zaginięciem córki Walt Harris najprawdopodobniej nie wystąpi w walce wieczoru gali UFC na ESPN 7 przeciwko Alistairowi Overeemowi. Kilka dni temu Walt Harris (13-7 [...]

[...] sobie schab i filet z kurczaka. Także bez większych odstępstw :-) Skusiłam się i na kawałek kiełby, nie wiem jak, ale wszystko zmieściłam w małym odstępie czasu |-) Okej, poniżej wklejam miske z dzisiaj. Rano owsianka, później grill, przekąska, zupę ugotowałam z brokułów i cebuli, a na kolację omlet na słodko. Czas spać! [...]

Masz testosteron jak 70 latek. Nie słuchaj bzdur o mieszczeniu się w "normie". Ile masz lat? Minimalny poziom wolnego testosteronu to 50pg/ml. Wszystko poniżej nadaje się do leczenia. Odstaw kreatynę bo ona podbija dht a dht powoduje zwiększanie wydzielania sebum...poczytaj. Zaraz przylecą mądrzy tego świata i będą twierdzić, że tak nie jest a ja [...]

Masz testosteron jak 70 latek. Nie słuchaj bzdur o mieszczeniu się w "normie". Ile masz lat? Minimalny poziom wolnego testosteronu to 50pg/ml. Wszystko poniżej nadaje się do leczenia. Odstaw kreatynę bo ona podbija dht a dht powoduje zwiększanie wydzielania sebum...poczytaj. Zaraz przylecą mądrzy tego świata i będą twierdzić, że tak nie jest a ja [...]

Sly ma poniżej 170cm, coś koło 168. Jak poszukacie na necie to się dowiecie że nosi wkładki podwyższające o 5 do 10cm. Niski jest i dlatego pomimo ładnej sylwetki nie imponuje wymiarami.

Slay ma 175 cm i w Rokich i Rambo miał w okolicach 90-95 kg. Biceps wtedy przy takim wzroście i wadze to zazwyczaj koło 45 cm. Na pewno nie ma poniżej 170 cm, bo wystarczy spojrzeć na aktorów którzy z nim grali. a nie da się na wkladkach 10 cm boksowac :) No i na pewno nie ma 40,5 cm w bicu - bo tyle to ja mam, a Slay wyglada na 45 cm w czasach [...]

To ja wrzuce cos nowego. Sylwek nie tylko coraz mocniej sie pakuje (znalezione HGH), ale rowniez nasz heros niestrudzenie rosnie. I czyni to w wieku 60 lat. Na swoje niedawne 60 urodziny, przerosl juz Bruce'a Willisa, Johna Travolte, tylko 2 cm dziela go od Arnolda. Dowody ponizej: http://www.arnoldheight.com/article4.html

Wczoraj poszedł strzał tego 'teścia' i dzisiaj zrobiłem wyniki, poniżej rezultat. Dodam, że dalej bolą mnie sutki i czuję pod nimi twarde 'coś' - proszę o pomoc: FSH FSH <0,100 mIU/ml 1,50 12,40 LH LH <0,100 mIU/ml 1,70 8,60 Estradiol Estradiol 84,36 pg/ml 25,80 60,70 H Prolaktyna Prolaktyna 7,34 ng/ml 4,04 15,20 N [...]

[...] mam ochotę zrobić cały dzień ze 30km, oczywiście na raty i zobaczymy czy nie ruszy :) Edit. Jak sprawdziłem swoje notatki to brzuch w 08/2022 miałem 118 cm, także teraz 102 to jest mega dużo, ale poniżej tego 102 nie moge zejść od dobrych 3 miesięcy, zapisuje to wszystko to mam pewność Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2023-07-20 13:27:45

[...] zdjęcia tak jak radzisz i potraktuje ten temat jako swój dziennik Jeszcze jedno, moja żona widząc jak walczę z tym brzuchalem, kupiła mi ławeczkę do ćwiczeń, cos takiego jak poniżej. znajomy z siłowni mówi że to g**** się nie nadaje, jakie wasze zdanie? /SFD/2023/7/22/60ec3c263ea4475aa39c31cf1099b741.jpg Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu [...]

Jeszcze jedno, moja żona widząc jak walczę z tym brzuchalem, kupiła mi ławeczkę do ćwiczeń, cos takiego jak poniżej. znajomy z siłowni mówi że to g**** się nie nadaje, jakie wasze zdanie? Wow, jaka piękna ławeczka do ćwiczeń od kochającej i wspierającej Żony... Wydaje mi się, że znajomy trochę przesadza i jeśli będziesz rozsądnie korzystał z [...]

[...] jestem...Otóż: 1.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia-ćwiczenie zbyt kontuzjogenne dla twoich barków, odpuść sobie. 2.Nie schodź na żadnych ćwiczeniach wyciskających łokciami poniżej poziomu ciała. Nie jest to naturalna pozycja dla stawów barkowych, które wtedy przemieszczają się i są narażone na kontuzje. Jest to bardzo ważny punkt, dlatego, że [...]

[...] lub przynajmniej ich zarys. Z kolei około 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Sugeruję przeanalizować dokładnie Twoją dietę (zbyt mało kcal) oraz plan [...]

Tak, startuję. Mam nadzieję zakręcić się koło tego wyniku :) lub trochę poniżej...

21,157 to jest 18 k? Chyba -30% :D hahahhahaha i do dla strazaka NA TRENINGU pewnie pierwsze 3-6 miechow, kompetentny ma: 28,199 bez bycia zadnym mnanagerem a tma jest tyle stopni menagerskich na tej www co dales ze pewnie co drugi jest na wyzszym, do tego dolicz ze to jest madralo podstawa, dodatki zdrowotne, dodatki zmianowe premie i gwarantuje [...]

Seba-Xplode Ty czytasz posty,ktore zamieszczaja ludzie,czy nie za bardzo? mlody juz dostal namiary,co powinien zrobic i czego sie trzymac. wilku988 chcesz podpowiedzi? przeczytaj jak najwiecej postow mojego autorstwa w tematach ponizej: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/Plan_FBW_do_oceny-t813932.html#post4 to powinno pozwolic ci [...]

Wrzucam miske, odjęłam trochę tłuszczy. Czy powinnam zmniejszyć ilosc węgli też do poniżej 100? /SFD/Images/2016/2/3/b15c464314d44ba69a268c08cfe500ac.jpg

Cały czas nie podawałeś ia??? Nie. Nic a nic Enan.Czerwiec(tu był środek ok)-lipiec e7d ale ten lipcowy okazał się fejkowy po badaniach (testo poniżej normy) od sierpnia jak wyżej pisalem e3d Dieta ok 3100 kcal. Przybliżone: bialko 190g wegle 400g tłuszcze70g (ryby,indyk, odżywka białkowa, skyr, kefir, żólty ser, ziemniaki, płatki owsiane, jaja, [...]