poniżej

Ale juz nie przesadzajmy z tym super poruszaniem sie Esha, to bylo kiedys. A DVD jest typowym bezmozgiem. Butterbean pokazal nam ze mozna sie przwrrocic o wlasny tluszcz a takze nowa odmiane Low-kick'a w walce ze Smith'em. Pokazal takze ze pada i toczy sie jak kulka ( w walce z "Kulka" - Kugel) po prostej technice. Pudzianowski potrafi [...]

Chamakolej sog ! Moim zdaniem Pudzianowski padnie w 1 rundzie po sierpowym Escha. Grubas ma bardzo mocne pierdyknięcie. Jego kopnięć nie skomentuję. Ostatni psychofani Pudziana będą mieli załamkę psychiczną . Jak dowiedziałem się że Pudzianowski trenował karate nie rok czy dwa, a jakieś grubo ponad 15 lat to mnie zatkało! Przecież on nic w stójce [...]

"Poniżej faworyt do walki M. Pudzianowskiego na KSW 15:" Hanna Montana?

Przeciez widac jak wol, ze kamera jest ponizej lini ich glowy, a Pudzian jest blizej, wiec Mario wyszedl powiekszony, Butterbean jest w dole i w tle. Typowe ujecie przy fotografii kulturystow, nie liczac okladek, gdzie na 90% wieksza modelka przykleka na jedna noge (wyjatek okladki z Ferrigno). Przy takim ukladzie to i Malysz moze wyjsc wiekszy od [...]

[...] o to pretensję do stacji tv - że na siłę robią wypowiedź popularnej osoby mimo że się na czymś kompletnie nie zna - to wiadomo. Inna sprawa że 90% wypowiedzi na tym forum są poniżej poziomu wypowiedzi ibisza czy mroczka o mma. Bo nie jest tak że 16stolatek który chodzi rok na siłownię i kiedyś miał solówke mma po szkole , zna się lepiej od [...]

[...] o to pretensję do stacji tv - że na siłę robią wypowiedź popularnej osoby mimo że się na czymś kompletnie nie zna - to wiadomo. Inna sprawa że 90% wypowiedzi na tym forum są poniżej poziomu wypowiedzi ibisza czy mroczka o mma. Bo nie jest tak że 16stolatek który chodzi rok na siłownię i kiedyś miał solówke mma po szkole , zna się lepiej od [...]

raKhu, pomyślałem, że tak może być i zrobiłem w razie czego sceena };-) Jeśli chodzi o Marcina to nie byłem wcześniej jakoś bardzo negatywnie nastawiony. Po tych żenujących wypowiedziach poniżej poziomu, mam nadzieję, że już nigdy go nie zobaczymy w ringu, co jest w sumie bardzo prawdopodobne po tym co pokazał w ostatnich swoich "walkach"

dziennika z sfd już niestety nie zdąże dzisiaj uzupełnić, poniżej wrzucam link do dziennika vitalmaxa, zerknij na poniedziałek http://www.speedyshare.com/b5JWE/Dziennik-Posilkow-MR-BIG-v4.92.xlsx Zmieniony przez - Luk_101 w dniu 2015-01-11 18:10:07

[...] coś tam zmienisz ale niewiele. Zapewne skończy się szybko z powodu braku widocznych zmian sylwetki. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw Oczywiście do czasu otwarcia siłowni lepiej robić cokolwiek niż nic, ale za jakiś [...]

[...] wiedzieć jakie kupować. To już osobny temat. 2. Białko należy dostarczyć z jego zalecanych źródeł. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html 3. Coś ze złych źródeł czerpiesz wiedzę. W kształtowaniu sylwetki są zalecane [...]

[...] było lekko, to nie było by ludzi z nadwagą. "Twoja ciężka droga"? Trzymaj się jednego rozkładu, skaczesz w ta i we tą z rozkładem BTW. Co to za ilości tłuszczu? Nie schodź poniżej 80g na dobę, zmniejszaj białko do 130g i reszta węglowodany dlaczego nie możesz wykonywać tym samym ciężarem? To nie aero, to jest trening siłowy, poczytaj artykuł o [...]

[...] być miła dla oka Przede wszystkim to nie byłoby zdrowe, tkanka tłuszczowa też jest nam potrzebna! Jeśli Twój % tkanki tłuszczowej jest zmierzony poprawnie to jesteś poniżej `zdrowej` normy dla kobiet. Być może nie każdy przejmuje się tą normą, ale Ty masz 16 lat, więc powinnaś. Wszelkie eksperymenty z naprawdę niskim % tkanki [...]

1.Sam piszesz ze jestescie poczatkujacy, a zabieracie sie za srodki dla zaawansowanych, ktore jest dosc ciezko kontrolowac (dlugie estry). 2.Cel cyklu z ankiety kompletnie mija sie ze srodkami wymienionymi w 1 poscie. 3.Kolega autora kompletnie nie nadaje sie do saa, jego NIEDOWAGA moze swiadczyc o problemach zywieniowych co w polaczeniu z saa [...]

po przeczytaniu wszystkiego powiem ze jestes poprostu: LEŃ! skoncz pieprzyc o ulomnosci, insulinoodpornosci, dietach. chlopie 5 lat cwiczysz na silowni i 100kg na przysiad? 105kg na klatke? ladnie sie o******lales. masz moja gwarancje, ze po odstawieniu tej susty spadniesz ponizej formy wyjsciowej. masz nieprzepracowane miesnie, nie licz ze koks [...]

"Moim celem jest szybki rozwój siły i wytrzymałości." - Bledne zalozenie w slowie: szybki. Bardziej bym sie nastawil na: systematyczny. Program cwiczen tak przeladowany ze praktycznie blokuje Ci postepy. Nic dziwnego ze efekt nie jest wspolmierny do wlozonego wysilku. Te 2 podciagniecia to robisz ze zwisu czy z krzesla? Ja jestem [...]

Gosciu, jestes dla mnie mega! Dzieki Tobie mam motywacje az do samego osiagniecia zamierzanego efektu i jeszcze wiecej. Na razie 180cm i 79kg ale zalana klata i brzuch. Swoja droga, nie bardzo chcialo mi sie cale 23 strony czytac wiec zapytam w tym poscie. Schodziles ponizej 70kg? Sprawa ma sie tak, ze mam trochu lipo i podejrzewam ze nie pozbede [...]

Hej Darrak, sory ze w twoim temacie pisze, ale wlasnie na twojej radzie mi zalezy a nie tych "byle nabic soga". Otoz zjechalem ogolnie z 84kg do 77kg, ale mam zamiar jechac do oporu a dopiero potem zaczac czyste masowanie bez smieci, tak jak to bylo w twoim wypadku. 180cm wzrostu, chcialbym choc do tych 70kg dobic, ale od 2 tygodni waga [...]

To co zrobiles ze swoim cialem jest niesamowite. Teraz bedzie juz coraz lepiej. A te brodawki sutkowe... hmmm... ciezka sprawa. One sa ponizej miesnia piersiowego. Mysle ze jak zwiekszysz szerokosc klatki mogal pojsc wyzej. Szczerze zycze powodzenia.

[...] jaki środek jak wypadł :) Mam nadzieję, żę nie będzie to dla was problem a na przyszłość jak ktoś będzie szukał opini to zerknie na zbiorczą na pierwszej stronie. Link poniżej. http://www.survio.com/survey/d/C1G2P1W5Q2H9C4S9J Mam nadzieje, ze wszystko jest jasne i nikt nie bedzie marudzil z tego powodu. Ofc w temacie rowniez umieszczajcie [...]

Pręgi na dupie to będziesz miał kal mama się dowie co bierzesz %-) nie wierz ile masz w pasie ? Bf poniżej 15 ? Ja osobiście nie wierze w czysta oxe , wiec i tak może Ci niezłe namieszać w hormonach