poza tym ponoć nikt przez 5 lat nie zamawiał tylu badań na raz ;) to zdradź jeszcze w jakiej kwocie się zmieściłaś za te kompleksowe badania?bo mniemam,że przebadałaś też wszytskie hormony?wyszło powyżej 200zł czy poniżej?
wysu nie mierze się,więc nie wiem.Może łape zmierzę przy okazji,żeby zobaczyć o ile ruszyła.Natomiast tak na prawdę przekonam ile z tej masy stanowi czysty mięsień dopiero po redukcji.Musze zejść poniżej 80 a ile dokładnie to już lustro powie Pozdrawiam.
EXTRA fotki, ten motyw z mieczem jak STRONGI Z PLSE - FILM PONIŻEJ http://www.youtube.com/watch?v=xMZSwGgLdA0 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-08 16:01:01
Całe info na temat diety i treningu znajdziesz w linku poniżej. Są też zdjęcia jak to się zmieniało na przestrzeni tygodni. http://www.sfd.pl/Giszman_w_drodze_do_mistrzostw-przygotowania_do_Mr.Ireland_2009-t526219.html Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-09-03 18:09:30
Spokojnie z tymi werdyktami panowie,cel jest identyczny jak rok temu,czyli finałowa szóstka.Konkurencja na pewno będzie mocna,poniżej zeszłoroczny mistrz europy w mojej kategorii. Vladimir Kurdov. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-04-07 18:48:08
Warto między te ciosy , a szczeny JDS , Reema, czy Velsqueza wcisnąć "Szkieleta" ;-) (który notabene i tak tam zostanie wciśnięty , prędzej, czy później). Ostatnio Jones wypowiadał się, że chce mieć 2 pasy i w ciężkiej i w półciężkiej. Z kolei JDS mówił, że on jest najlepszy na świecie, bo jest w ciężkiej i ma pas. JDS vs. JJ....jestem za%-) No [...]
[...] ilość gram węglowodanów do spożycia w ciągu dnia." U mnie to jest (6084.3x0.5)/4=760 g węgla więc możesz podać skąd wzięłaś 2-2,2g g? no i z tego wychodzi że albo art. poniżej jest do du...py albo ja czegoś nie rozumie http://www.sfd.pl/Jak_u%C5%82o%C5%BCy%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_diet%C4%99_-t599134.html PS. chodziło mi o 5 kostek czekolady [...]
Zobaczymy co się będzie działo w każdym razie plan jest taki : stopniowe dokładnie kalorii co 1-2 tygodnie po ok. 100 i niezależnie od tego co się będzie działo nie schodzę poniżej 1400 - 1500, ,,czysta micha" wg. zasad ladies - zero słodyczy, zdrowe tłuszcze, nabiał tylko 60g dziennie i nie popadanie w paranoję aż dojdę do bilansu zerowego [...]
jedz takie co maja blonnik, kapusta, szpinak, wiele zieolnucy, ogorki ok ale tam głownei woda jest, co prawda jakby te kiszone byly niepasteryzowane z beczki to miałabys bakterie jelitowe, a ze słoika to nawet tego nie ma. Jedz zielone te maja blonnik Duzo to pojecie wzgledne ale mowi sie ze powinnismy spozywac z warzyw 25g blonnika to sobie [...]
[...] Conversion Ratio). Ile w nas antybiotyków? Właściwości stymulujące wzrost zostały odkryte w antybiotykach w latach 40., a do dziś światowa produkcja antybiotyków nie spada poniżej 200 tysięcy ton rocznie. Przypuszcza się, że jeśli nie bezpośrednio podczas leczenia – to pośrednio ze środowiska większość produkowanych substancji [...]
Dołóż więcej i zejdź na mniej powtórzeń, najpierw np. na 7 i spróbuj na kolejnym treningu podbić znowu do 8. Oczywiście tylko w ćwiczeniach w których masz problem w innych nie schodzisz :) Możesz tak spadać myślę do około 5 powtórzeń, poniżej tej granicy staraj się nie schodzić. A najlepiej jakbyś balansował na granicy 6-8 :)
[...] za ok 6-8 tygodni od rozpoczęcia cyklu. Będzie test solo 250mg e5d. Chłopaki już mówili, że w ciemno to trochę lipa. Ostanie badania robiłem ok 3 miesiące temu. Estro było poniżej połowy, prolaktyna też, test całkowity i wolny- jeden górna granica drugi trochę niżej (nie pamiętam który jak) lipidy bardzo dobrze. Wkleiłbym badania, ale wyniki [...]
hahaaha bicu kontynuujac watek biegow u mnie w dzienniku wczoraj bylo 45 minut biagania edit: ponizej 100kg nie chce zejsc i do wakacji 45 w lapie Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-04-19 13:17:07
koncze 3 puche novedexa B ok 240g / WW ponizej 200 / TL ok 100 przechodze na 3tyg na samo mito z detonatorem i pozniej dolaczam jeszcze novedexa na 3tyg koncze 20 lipca ok z forma wakacyjna i widocznymi kostkami
ja nie wiem jak wy mozecie tak bez wegli ... ?? ja sie czuje jak flak jak mam ponizej 2g na kg masy ciala a teraz tak bedzie, mam nadzieje ze waga poleci z fatu a nie muscli
seb28 - łydki lepsze, ale jeszcze redukcja trwa game1988 - ogol kopyta SebaWlkp - poniżej pośladków się mierzy, w najszerszym miejscu, w lekkim rozkroku, powinno się nie napinać, tylko luźno, ale i tak wszyscy podają w spince, bo więcej wychodzi
Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.
