poniżej

Taaaaa...23% mi wyszlo , czyli ,ze niby ponizej normy... Buhahaha no czego, jak czego, ale tluszczyku to mi niebrakuje!! Z***bane to cos jest.A tak wogole to przeciesz wiele lasek ma plasciutkie brzuszki ,a tylki wielkie...i jak wtedy niby policzyc poziom tluszczu ,ktory kumuluje sie w poslatkach i biodrach ,he???????

Dokładność takich wag działających metodą BIA( które kosztują poniżej 1000zł) pozostawia wiele do życzenia

jak by ktos pytał to mam poniżej 10%

a chyba poniżej 12% zaczyna się bronić bardziej niż zwykle przed jej utratą

poniżej 3% praktycznie nie da rady zejść

Zawsze mnie zastanawiało po co amatorzy(zawodowcy muszą) schodzą poniżej 10% bf, przecież to brzydko wygląda(zbyt żylasto), traci się mnóstwo ciężko wypracowanych mięśni, trzeba prowadzić mega zdrowy tryb życia, żeby ten poziom utrzymać, dodatkowo nawet dla zdrowia dobre to nie jest. Idealny bf to ok. 12%, bo rzeźba jest świetna, a żyły tak bardzo [...]

12% nie wyglada rewelacyjnie... jak zejdzie sie ponizej 10% jest juz extra.

pakman to zależy dla kogo, dla mnie poniżej 10% wygląda ochydnie, w życiu nie chciałbym mieć takich wielkich, wystających żył, z dwojga złego wolę już swoje 19%. No ale oczywiście są różne gusta i najważniejsze, żeby się samemu sobie podobać. Dla mnie ideałem przy moich 179 cm by było ok. 100 kg wagi i 12%(już wolę mieć kilka % więcej jak mniej) [...]

Thermo stima jadłem, łagodnie pobudza, jak się zje 5 to nawet serducho trochę wali Efektu termogenicznego nie czułem bo zima była i treningi miałem w temp poniżej 0

Ja sie na tym nie znam, wiec powiem tylko co mysle. 1. Psychika- niedoceniana, za ktoryms razem wystapi bunt na pokladzie. Bo co to jest redukcja co rok? Wg mnie- autoagresja, jak ktos nie je kompulsywnie, uwaza na sklad posilkow to po zimie moze mu zostanie 1-2kg, ktore 'samo sie' rozchodzi na wiosne. 2. Wg mnie zawodnicy (wiekszosc? ci bardziej [...]

[...] bardziej się cieszę! wczorajsza miska: 2 jajka 200ml mleko 100g owsiane 30g rodzynki 20g orzechy 20g orzechy 300g śledź 100g ryż dokładnie nie miałam policzone, ale wyszło poniżej 2000kcal dzisiaj: 150g owsiane 40g rodzynki 200ml mleko 20g oliwa 300g śledź 90g ryż 3 jajka 250g twaróg 0% 2 małe rogaliki z kapustą i grzybami-aj krępująca [...]

[...] siedząc 3 x 20 bólu Bardzo rzadko się ważę, ale dzisiaj akurat to zrobiłam i okazało się, że jest mały spadek - 57,8kg. Zdziwiłam się, bo od baaaaardzo dawna nie schodziłam poniżej 58,5kg. Miska raczej standardowa: 1) owies, 2 jajka, 2 żółtka, jabłko, rodzynki 2) ryż, kurczak, masło orzechowe, pomidor, 3) ryż, kurczak, masło orzechowe, [...]

[...] bo mam wielkie problemy ze zrobieniem hip thrusta z większym obciążeniem niż 70kg. Wkurzam się, bo mam jeszcze zapas sił i spokojnie mogłabym więcej, ale problem leży poniżej prawego kolca biodrowego, czyli w miejscu w którym ląduje sztanga w momencie wypchnięcia jej do góry. Po prostu zrobiło mi się tam coś, co okropnie mnie wtedy boli, [...]

[...] ale co się odwlecze to nie uciecze No i oczywiście nie można pominąć wspanmiałej parady Buffona przy stanie 1-1 gdzie wybił piłkę z lini bramkowej, coś pięknego Dla zainteresowanych skróty tego meczu poniżej http://www.youtube.com/watch?v=SyWpBj-KMhk Coś tu tak jakoś cicho, co jest z Wami Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-09-03 09:57:56

Jeśli kogoś interesuje to poniżej jest do kupienia wyjazdowa koszulka Juve http://allegro.pl/item397974323_promocja_juventus_turyn_away_forza_juve_08_09_xl.html

Dziś mecz Juventus - Manchester z tego co mi wiadomo to relacji niema w tv więc dla chętnych poniżej link do relacji na żywo http://www.justin.tv/mstv3 Początek meczu godzina 21 Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-08-06 14:23:55

[...] Juventusu, a nawet Reprezentacji Włoch. W końcu piłkarza którego kibice wprost uwielbiają, z dnia na dzień rośnie liczba jego fanów. Niewiele ponad 160 cm. wzrostu. Niewiele poniżej 60 kilogramów. Bajeczna technika i szybkość. Według wielu Sebastian Giovinco zostanie nowym „Alexem Del Piero”. Dziwne? Czy ci kibice powariowali? [...]

Dziś wielki mecz na San Siro, zapowiada się ciężki pojedynek. W LM 3 pkty skasowane na wyjeździe więc jest już bardzo dobrze. Dziś liczę na błysk naszego duetu HD. A poniżej nasz wspaniały i nieśmiertelny GIGI! Świetnie zmontowany filmik z tego roku, łza się kręci w oku ... https://www.youtube.com/watch?v=Uls_tWa9Rus

Podsumowanie dnia dzisiejszego: Praca na zmiany wpływa na samopoczucie i przekłada się na jakość treningów :'-( Niestety dzisiaj regres }:-( spowodowany z jednej strony samopoczuciem psychofizycznym z drugiej pracą nad poprawą techniki, węższy, prawidłowy uchwyt przy wyciskaniu spowodował, że ciężar wcześniej podnoszony stał się cięższy ;-) [...]

[...] i po pierwszym musiałem zbiec, po dodatkowe ubrania) Ponownie zapomniałem o brzuchu. Waga:85,7 Pas: Ok.88 Ogólnie? Progres -> Idealnie. Samopoczucie -> Coś pomiędzy złym, a poniżej średniej. Najgorzej męczy mnie płytki sen, i to że już zapomniałem jak to jest się wyspać (próbuje rumianku, itp. Ale nie chce działać za bardzo). Także stawiam że [...]