poniżej

Podsumowanie pierwszych 6 tygodni Waga - 91,7kg (-2,8kg) Talia - 87cm (-4cm) Obwód ramienia - 37cm (bez zmian) Obwód uda - 63,5cm (-1,5cm) Jestem bardzo zadowolony z pierwszych 6 tygodni. Ktoś może powiedzieć, że schudłem tylko niecałe 3kg. Jednak 4cm w pasie oraz 1,5cm w pasie uważam za wynik bardzo w porządku. W pierwszym poście pisałem, że [...]

DZIEŃ 31 - 11.03.2014r. (DT) Trening: Martwy ciąg 100kg x8, 120x8, 130x8, 140x8 Wyciskanie leżąc 50kg x8 60x8, 70x8, 85x6 Wiosłowanie sztangą 60x8, 70x8, 80x8 90x8 Uginianie ramion ze sztangą 30kg x8, 33x8, 40x6, 33x8 10 minut aero na rowerku Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75af5987f9dc4620abfe93d975b6de79.png Suplementacja: Brak. Piosenka na [...]

[...] bo skubłem 2 ciastka, które zrobił kumpel. Zobowiązał się je również zrobić na mojego cheata w środę. Chyba nie muszę pisać, że sklepowe ciastka nie mają podjazdu? Fotki poniżej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/527fb0968e9940e8b81089f36681da03.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a55bb26ad36046b4833d77ee5e6b4e1b.JPG [...]

ja tylko czekam na takie okazje mnie to nie dziwi, normalne, ze w sytuacji, gdy druzyna gra ponizej oczekiwan jest duzo narzekan z kazdej strony .. ciekaw jestem, jak sie Tshibamba sprawdzi, ciekawy zawodnik rozegral 12 meczow i cala czolowka ligi nagle go chciala nie ma to, jak ekstraklasa %) (nie krytykuje transferu)

[...] podaniu Żewłakowa. - btw, co w tej akcji zrobił Rudnev? :D swoją drogą, dziwi mnie, że Bruma siedzi na ławce, a nie Wojtkowiak. Pamiętam Brumę z Arki, to nigdy nie schodził poniżej pewnego poziomu, zawsze był najlepszym zawodnikiem defensywnym Arki, a Wojtkowiak to dla mnie ogórek, którym każdy kumaty skrzydłowy może zakręcić jak tylko chce. Tym [...]

[...] od 2 tygodni. Poza tym zwykły dzień. A nie, przepraszam, wieczorem Real zbił Niemców|-) TRENING Pobiegaliśmy trochę z dziewczyną, leciutko, bez spiny o czas... no może "byle poniżej 6min/km co by siary nie było przed samym sobą;-) Troszkę czułem jak by mnie kolka łapałam ale to chyba organizm sobie ze mnie żartował. [...]

[...] Euthyrox 100, kwas foliowy Warzywa: pomidor, cebula, mix sałat, fasolka szparagowa Napoje: 3 kawy z mlekiem, herbata zielona, za mało wody Miska planowana była taka, jak poniżej - a ostatecznie nie zjadłam ostatniego posiłku @@-) Obiad zjadłam późno i już nie byłam głodna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5e16e7934174551800118bf909f3409.png

[...] mieć nie powinni. Eliminujesz w ten sposób ryzyko że kolejnemu popaprańcowi przyjdzie do głowy pomysł zrobienia masakry z legalnej broni. Teraz trochę statystyk. Wg linku poniżej wyraźnie widac że jeśli bierzesz pod uwagę liczbę morderstw dokonanych bronia palną to sytuacja jest dramatyczna dla USA.Mają miejsce 7,PL dopiero 29. [...]

Osoby które pisza ze w USA 13-15 latek moze kupic legalnie pistolet jak cukierki kłamia. Tylko na Alasce bron mozna kupic od 16 lat.W wiekszosci stanów od 21.W wiekszosci stanów osoba ponizej 18 lat nie kupi nawet pistoletu typu AIR GUN,czyli strzelajacej zabawki na plastykowe kuleczki,mało tego -NIE kupi nawet samych plastykowych kulek,w kasie [...]

[...] ryzyko kolejnym popaprańcom którzy na 100% zabiją tysiące ludzi nim ten rok się skończy. Nie można karać wszystkich za występki innych. Teraz trochę statystyk. Wg linku poniżej wyraźnie widac że jeśli bierzesz pod uwagę liczbę morderstw dokonanych bronia palną to sytuacja jest dramatyczna dla USA.Mają miejsce 7,PL dopiero 29. [...]

Wyczytałem własnie ze ten zastrzelony ojciec zabierał syna na polowania na PIESKI PRERIOWE !!!! 8 latka.Jesli to prawda to facet był d****em. Co roku w USA notuje sie 2do5 przypadków ze dziecko ponizej 11 roku zycia miało wypadek z bronia Jesli chodzi o przestepczosc to w wielu krajach o łatwym dostepie do broni jest mniej przestepstw,niz w [...]

A jak sobie wstawie wywieszke nie wchodzic bo ***.ne z armaty,to jak myślisz wejdzie bandyta czy nie? Jakbyś się troszkę chociaż na ludziach znał wiedział byś że znaczna większość nie lubi ryzyka i pójdzie tam gdzie łatwiej. Łatwiejszy dostęp do broni oznacza automatycznie możliwość że każdy ją będzie miał a to z kolei oznacza że zdrowy na umyśle [...]

No widzicie, a ja mam z kolei ograniczoną ruchomość stawów biodrowych przez co w przysiadzie sumo nie zejdę poniżej kolan. Utrudnia mi to znacznie kopanie na treningach sw ale uparty jestem i jakoś sobie radzę

Dzien1. Nogi po jednej serii każdego ćwiczenia w pierwszym treningu w następnych treningach można dodać sobie następne serie zgodnie z sila. Przerwa miedzy seriami ćwiczeniami 60sek Zaczynaj od słabszej nogi, jak sila słabszej przekracza 20% dodaj dla niej dodatkowa serie Rozgrzewka jedna seria prostowań / uginań normalnych 1. prostowanie nog [...]

najnowsze wytyczne odnosnie leczenia nadcisnienia monoterapia to inhibitor konwertazy ponizej 50 rokzu zycia a powyzje to chyba ika plus moczopedny lub antagonista kanawlow wapniowych ztym ze u stosujacych saa mamy wtorne glownie poprzez zwiekszenia lozyska przez retencje plynow wiec mysle ze ika bedzie najlepszy poniewaz moczopedne tracimy potas [...]

Paula po raz kolejny dziękuję, angielski kuleje, ale on tłumaczy to tak, że kumam czaczę :) To co robiłam nie ma sensu, robiłam do góry na dół, nie schodziłam jak on pokazuje nieco niżej i jak wspomniała juryś poniżej cycków ; ) Teraz widzę to i kumam :D Dziękować:)!

Przed. Ewa, coś się z nich klaruje (z tego co wiem, TSH jest poniżej normy "wymaganej") ale dokładnie nie wiem ile. Natomiast ta bilirubina mnie martwi trochę. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-14 19:07:35

[...] mówił sporo %-) Wnioski dla siebie takie: - liczę, bo bez tego trochę cel nie ma sensu... - wywalam na 2-3tygodnie słodziki, owoce, każdy smak słodycza - nie jadam poniżej granic 1800, bo jestem poirytowana, mam gorsze wyniki na treningach itd I powiedział ładne zdanie, że są dwie diety : - realizowana - nie realizowana %-) Nie trudno [...]

Powiem tak, TSH w okolicach 2 to bez rewelacji, Ft4 lekko poniżej połowy normy również, ale nie wiemy jak organizm radzi sobie z konwersją FT4 do FT3 i jeśli jest słaba to masz prawo mieć objawy niedoczynności. Sama tarczyca może pracować nie najgorzej ale jeśli brakuje jakiegoś elementu albo kilku, zakłócona jest równowaga w organizmie, wtedy [...]

W jaki sposób szczotkowanie może przyspieszyć wzrost włosów? Włosy podobnie jak twoje ciało potrzebują odpowiedniego odżywienia, aby być zdrowymi. Włosy otrzymują wartości odżywcze ze skóry głowy. Skóra głowy otrzymuje te wartości w taki sam sposób jak reszta twojego ciała. Dzieje się to z wykorzystaniem krążenia krwi i im szybciej dopływa krew do [...]