poniżej

[...] jazdę. Zresztą i tak trzeba było iść na obiad ;-). Dopiero w przechowalni sprzętu, podczas przebierania stwierdziłem ze lewy rękaw mam zalany krwią a przedramię 10 cm poniżej łokcia mam rozcięte na długości około 5cm i około 0,5 cm szerokie }:-(. Jakoś mnie tam opatrzyli i gość stwierdził ze nadaje się to do szycia, ale od 18:00 do 19:30 [...]

Lekarze są wszędzie a 15cm rozcięcie będzie się ślimaczyć. Masz naganę ode mnie! Nawet Rambo tego nie lekce ważył! Jeszcze teraz możesz to zszyć. Nie no rozcięcie to 5 cm długości 10 cm poniżej łokcia tak na skos. Zobaczymy co będzie jutro. Jak do tej pory to wszystko sie na mnie goi jak na psie ;-)

[...] na 70cm a póżniej do 75cm i kręć filmy z dobrego miejsca aby dobrze był wyciskanie widoczne Haki na gryf ,też musisz sam dopasować do siebie ,przecież wiesz jak,ładne ułożenie ,łopaty w dół i ręce na wyproście nie za mocnym i mierz do najszerszego chwytu abyś pózniej nie musiał haków obniżać |-) --oczywiście kilka cm poniżej lini z wyprostu rąk

[...] wiesz jak,ładne ułożenie ,łopaty w dół i ręce na wyproście nie za mocnym i mierz do najszerszego chwytu abyś pózniej nie musiał haków obniżać |-) --oczywiście kilka cm poniżej lini z wyprostu rąk Eeee, no tyle to ja wiem :-)), pytałem po prostu z ciekawości bo tam mi to przypasowało ;-) . W tej chwili robię w rozstawie około 70 - 75 cm. [...]

[...] czy po ważeniu ;-) Puchar Polski liczony jest bez podziału na kategorie wagowe ,mimo wszystko zależy mi aby mieć do +93kg ,chyba mam lekki zapas bo zawsze kiedy porównuję wagę domową z tymi na których ważą na zawodach to w domu mam 1-1,2kg więcej a trzymam z doliczeniem poniżej 93kg Wychodzi na to że każda pora i czas na sernik jest dobra 8-)

Juras dla mnie to taki sam zaszczyt jak dla Ciebie :-)) Kiedyś tam na zawodach TS zaliczyli mi 130kg w tym czasie ćwiczyłem bardziej siłowo choć nigdy typowo poniżej 5-6 powt. nie schodziłem. Jako zawodnik sportów walki pomagałem sobie ćw. siłowymi a la trójbój bo nie słyszałem o WW Na tym treningu co teraz robie to bym powymiatał te walki [...]

[...] x 12p - 20 kg x 2s x 10p 5. Kółko z kolan - 60p - 3s x 20p Dzisiejszy trening to tylko 95 minut ;-). Było by krócej gdyby nie sikanie }:-(. Myślę że jak moja waga zejdzie poniżej 90 kg to treningi będą jeszcze krótsze, bo będę potrzebował mniej czasu na wyrównanie oddechu. Mareczku jezeli chodzi o smukłość to do trzcinki mi daleko %-), ale [...]

[...] łydki unieś śródstopie na betonowym bloku, stopniu schodów, lub książce, tak aby pięta zwisała poza krawędź. Następnie przechyl się do podłogi tak aby pięty znalazły się poniżej krawędzi, na której stoisz, a śródstopie jest ciągle w tej samej pozycji. Utrzymuj się w tej pozycji trzymając się krzesła lub balustrady schodów za sobą. Aby [...]

Sorry ale najwyrazniej wiesz lepiej odemnie... Redukcje ciagne juz 5 miesiac jade juz 3 miesiac na low carbie przy 120 w na dobe w tym 40g blonnika. Dieta jest dopieta na ostatni guzik i trzymam sie jej dokladnie. Schudlem juz ogolnie 18kg w ciagu 6 pelnych miesiecy. Moj fat na ta chwile to 14.5% (jechalem z 27% w 01/01/14) Kcal tez nie zamierzam [...]

[...] i z tęsknotą patrzą na zegarki, a na mpj wreszcie sędziowano wmiarę uczciwie. Przeglądałem wyniki dzisiaj i niewiele zapamiętałem: 52 Zambrzycki 1 miejsce, wynik jednak poniżej oczekiwań, 56 Dominik Golak 505 kg próga rekordu polski w ciągu, 60, nie pamiętam 67,5 Tomek Jarosiewicz, 640 kg 75 Bartek Szymkowiak 625 kg 82,5 Metamaker 675 kg [...]

Obliczone przez Ciebie zapotrzebowanie kaloryczne organizmu wydaje się bardzo niskie. Aż nie chce się wierzyć. Również ilość kalorii, którą spożywasz na tę chwilę jest poniżej Twojego BMR, czyli podstawowej przemiany materii. Skąd pomysł na tego typu działanie? Nawet na samej końcówce okresu redukcji tkanki tłuszczowej nie schodzi się poniżej [...]

Poniżej 1500zł go na pewno nie sprzedam, wiem że zaraz ktoś mi napisze "powodzenia" lub coś w tym stylu, ale poniżej tej kwoty w ogóle nie opłaca mi się go pozbywać.

[...] to mialo rece i nogi? jesli jest to osoba ktorej nie zalezy na sylwetce , a samym poprawie samopoczucia? badania robil i tesosteron jest na pewno ponizej normy, bo mi o tym wspominał . Nie wiem co z resztą hormonów. skoro jest poniżej normy to lekarz powinien przepisac htz i reckę na pewno na coś da opcja nr 2 samemu na własną rękę przyjmuje

przechodzisz na hardkorową dietę - w kółko kurczak i ryż, z czego ryżu dość mało, tłuszcz w minimalnej ilosci (wg. mnie 1g/kg masy), oczywiscie pamietajac o podstawowych zasadach: ostatni posilek bez ww, posilki okolotreningowe bez tluszczy. najlepiej by twoja dieta wygladala m/w tak: 1. owsiane+jajecznica+warzywa 2. kurczak+lniany+warzywa 3. [...]

Jak ktos to zmniejszy ponizej 5 kb daje soga "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

może ktoś mi przerobić ten obrazek żeby była dobra na avaterek:wielkość poniżej 5kb i rozmiary 80x80, bede wdzieczny i soga też dam Zmieniony przez - Cadaver2 w dniu 2005-06-16 19:48:38 Zmieniony przez - Cadaver2 w dniu 2005-06-16 19:49:00

czesc, dzis ostatni dzień po 8 powtórzeń, czyli chyba 10 dzień treningowy...co to czasu to mieszcze się spokojnie ponizej 10 minut i to z duzym zapasem, komu w 12 dniu wyszło 22minuty!!! ehh..jade dalej

Robie sobie wlasnie ten trening. Jestem przy 6 dniu. Moje pytania wynikaja z tego, ze nie odczuwam ani specjalnego zmeczenia, ani "palenia" wnetrznosci wiec moze cos zle robie. Jakie powinny byc przerwy miedzy kolejnymi cwiczeniami w serii, a jakie miedzy seriami? Z tym dotykaniem lokciami do kolan to jest tak, ze uda pod katem prostym [...]

"Jakie powinny byc przerwy miedzy kolejnymi cwiczeniami w serii, a jakie miedzy seriami?" Bez przerw. "Z tym dotykaniem lokciami do kolan to jest tak, ze uda pod katem prostym do tulowia i zgina sie odcinek kregoslupa ponizej lopatek?" Ja nie dotykam, robie tylko ruch w strone kolana i tak trzymam 3s. "Czy glowa po kazdym [...]

""Z tym dotykaniem lokciami do kolan to jest tak, ze uda pod katem prostym do tulowia i zgina sie odcinek kregoslupa ponizej lopatek?- Ja nie dotykam, robie tylko ruch w strone kolana i tak trzymam 3s." Trzeba dotykac o to wlasnie chodzi zeby dotknac i przytrzymac ok 3 sek. Wtedy sie dopiero czuje cwiczenie