poniżej

[...] 48/49 i ani drgnął na środkach, a sa tez tacy którzy mieli 45 czy niżej i na cyklu odpal i wyniki na czerwono. Albo tacy jak ja, którzy mieli przed cyklem hematokryt poniżej 45 i hmb poniżej 15.5 a na cyklu nic się nie zmieniło. Z tym że leciałem głównie 150mg testa week więc TRT, a max co brałem to 250mg e5d więc nie są to duże dawki, [...]

w koncowce przed zawodami 3 lata temu ktos mnie prowadzil,teraz sam sie prowadze,ale bylem dwa razy na konsultacjach u pewnego doswiadczonego zawodnika. Obcina sie bialko poniewaz ulatwia to odwodnienie. Tak naprawde nie robie zadnych specjalnych przygotowan do tych zawodow. Tez jestem zadowolony z faktu,ze nie potracilem miesni,a polecial [...]

[...] czy jest to spowodowane zmniejszeniem dawki clomidu czy zwiększeniem HCG. Pozostałe hormony wyglądają całkiem ok. Biorę od miesiąca 60mg DHEA i nic to nie dało. DHEA-S nadal poniżej normy.Od dziś biorę 200 mg. No i zbadałem sobie GH - nie wykrywalne, ale podobno tak może być. Trzeba robić w takiej sytuacji test stymulacji GH Insuliną lub [...]

[...] kg - sztanga mocno wyglądała na olimpijską, więc zakładam wagę gryfu 20 kg, trochę przyszarżowałam w ostatniej serii, ale to taka bardziej "męska" siłka, znalezienie talerzy poniżej 5 kg mnie przerosło.. R: 10x33 kg; 10x53kg, 10x58kg, 5x63kg - uf, ciężko R: 10x33 kg; 10x53kg, 10x58kg, 4x63kg - fajnie poszło 2a. wyciskanie sztangielek na ławce [...]

[...] kg - sztanga mocno wyglądała na olimpijską, więc zakładam wagę gryfu 20 kg, trochę przyszarżowałam w ostatniej serii, ale to taka bardziej "męska" siłka, znalezienie talerzy poniżej 5 kg mnie przerosło.. R: 10x33 kg; 10x53kg, 10x58kg, 5x63kg - uf, ciężko 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej R: 10x7kg;10x9kg, 10x10kg, 8x12kg - uff. R: [...]

[...] kg - sztanga mocno wyglądała na olimpijską, więc zakładam wagę gryfu 20 kg, trochę przyszarżowałam w ostatniej serii, ale to taka bardziej "męska" siłka, znalezienie talerzy poniżej 5 kg mnie przerosło.. 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej R: 10x6kg;10x9kg, 10x10kg, 7x12kg - zgniot, na ile to można zaliczyć przy sztagielkach... R: [...]

[...] je z 40kg łącznie z gryfem, ale nie zwracałam wtedy zbytnio uwagi na technikę), które wymieniłam po przerwie na sumo z kettlem, bo w klasycznych podwijałam ogon schodząc poniżej kolan, ale ostatnio zauważyłam, że w tych z kettlem robię dokładnie to samo. Wykroki bym zostawiła, bo po nich fajnie czuję górę ud i pośladki. Najwięcej wątpliwości [...]

[...] tez brandy i likier różany. ...aż zatęskniłam za ciepłem %-) formę plażową masz lepszą niż ''ta'' Pani z twarzą w piasku ;-) Dziękuję :-D Za to ja jak widzę, że w Polsce poniżej 20 stopni i leje, to jestem załamana. U nas dzisiaj co prawda pochmurno i nawet delikatnie popadało, ale nadal temperatura ok. 25 stopni. Zmieniony przez - shiruetto [...]

[...] przy nauce podciągania? Dorzuciłam sobie wiosłowanie, żeby trochę jednak te plecy przećwiczyć, bo powtórzeń opuszczania wyszło mało @-) dieta Zaczęłam rano liczyć, ale potem wpadłam w wir szykowania się do wyjścia i przestałam zapisywać. Na samej imprezie już nic nie jadłam, więc myślę, że spokojnie było poniżej 2000kcal. Picia na pewno za mało.

Bieg na 2600m ponizej 12minut, 200m na basenie ponizej 4:30, 25m pod woda, skok z 7,5m do wody, wchodzenie po linie min. 5m same rece, podciaganie nachwytem min. ~10 razy, pompki na poreczach ~10, tor przeszkod - czasu nie pamietam, brzuszki - 25 w 30 sekund, i to chyba wszystko.

[...] pisze , nei będzie to wszystko co było , ale większa część chyab hehe , duzo tego było po prostu i trudno to spaietać , szczeglnie pa paru ciosach w banie - 100 metrów poniżej 13 sekund bieg 1 km --> poniżej 13 minut 1 basen pod wodą nie pamietam jak czas i jeszcze jedno pływanie było ale też bez sczegółów podciagnie min 20 razy [...]

tragedia! panowie! ja mam tragiczne rozstepy: 1. na plecach (tak jak kolezanki pisaly wczesniej), tylko to juz chyba stare bo zbielala, wiec to przepadlo 2. na prawym barku (troche w prawo i do gory od piersi), strasznie mam pocharatana skore, narazie sa czerwone blizny 3. na nogach! blizny wychodza rownolegle z krocza (?) i ida wzdluz nog. i [...]

kupilem auto bylo ponizej 100...Troche jezdze autem wiec szybko nakreca jak by byl ktos zainteresowany djacie znac na gg Cena ponizej 4 tysiecy (do uzgodnienia) Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2009-11-13 00:49:33

[...] hormonami – adrenaliną, noradrenaliną, glukagonem lub adrenokortykotropiną.” Skąd dokłądnie wziąłęś pułap 50 - 100g glukozy dla osóby powyzej 20% bf? Masz gwiazdkę i link poniżej. A taką ilość glukozy podają podręczniki do biochemi. Ty pewnie wziąłeś wartość dla całego układu nerwowego? Tyle, ze zakresy typu 30 i 60g też pewnie się sprawdzą [...]

jeszcze zapytam, poniżej ilu kcal nie schodzić, a raczej cardio dokładać? tak poniżej 1800-2000 już chyba nie ma sensu, prawda? i jakbym miał powiedzmy 2000, to ucinać cokolwiek białko? bo 270 mi się sporawo wydaje, dotąd na masę jadłem jakieś 180-200, na redu postanowiłem zwiększyć o 1g/kg :D

nieprawda :) W Polsce obcowanie płciowe i inne czynności seksualne z osobą poniżej 15. roku życia stanowią przestępstwo. Art. 200 par.1 kodeksu karnego "Kto obcuje płciowo z małoletnim poniżej lat 15 lub dopuszcza się wobec takiej osoby innej czynności seksualnej lub doprowadza ją do poddania się takim czynnościom albo do ich wykonania"

Dziś odbyło się losowanie fazy grupowej Ligi Mistrzów i Ligi Mistrzyń, wyniki poniżej. Liga Mistrzów Grupa A: Dynamo Moskwa (Rosja), Olympiacos Pireus (Grecja), Jihostroj Ceske Budejovice (Czechy), Trentino Volley (Włochy) Grupa B: Zenit Kazań (Rosja), Tours VB (Francja), Unicaja Almeria (Hiszpania), CSKA Sofia (Bułgaria) Grupa C: Lube Banca [...]

dokładnie ;) a to właśnie głód i zachcianki z tym związane są powodem załamania diety, bo człowiek jak liczy kalorie i je poniżej zapotrzebowania to tak naprawdę jest 3x bardziej głodny niż gdyby nie liczył i też jadł poniżej zapotrzebowania (no chyba, że ktoś jest jakimś hardkorowym hardgainerem, co nawet na redukcji ma problem ze zjedzeniem [...]

Lustro wiadomo zawsze postawa ale mi to wyglada na poniżej 10% dałeś do myślenia z tym 11 bromo %-)

[...] obecnie mam w dt 25g tłuszczu na dzień, więc odpowiedź jest jasna :-) Tak czy siak po prostu wpadło więcej tłuszczu,a obciąłem węgle. Dzisiaj z rana zszedłem w pasie poniżej 80cm więc chyba nie wyszło mi to na złe :-) Co do pojemników, są zamykane i mają od góry taki jakby 'odpowietrznik' , nie są to przykrycia szklane całe jak w [...]