poniżej

[...] jednak na tłuszczach czuje się znacznie lepiej. MowMiKoks- najlepiej przekonać się na własnej skórze. Jeśli wytrzymasz kilka tygodni potem spokojnie zejdziesz z białkiem poniżej 100g. Z badaniami poczekalbym chociaż 2 miesiące. Będą wtedy bardziej miarodajne Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2019-03-28 21:20:51 Zmieniony przez - KaRoL91r w [...]

[...] Wypunktuję żeby było bardziej przejrzyście. 1. W push 1 nie ma przejścia z przysiadów na wyprosty nóg, tylko jest pytanie czy mogę przysiady na wyprosty zamienić. Tomek poniżej zalecił wykonać najpierw wykroki, a później wyprosty. 2. Objętość w wyciskaniach, choć w sumie to prawie we wszystkich ćwiczeniach jest po 2 serie robocze, przed [...]

[...] i dokładną odpowiedź na zadane przez nas pytanie. Dlatego też ankietę działu należy dokładnie wypełnić i wkleić w całości. Aby tego dokonać, postępować należy w określony poniżej sposób, według zaleceń: Wystarczy kliknąć - "Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping" (opcja oznaczona czerwoną strzałką). [...]

[...] Jak przywalę 1 ampułkę mając aktualnie z 800 ng teścia to nie przebije to jakoś mi norm i nie walnę za dużo? Tak kminiłem, czy nie przeczekać aż clomid przestanie działać i wtedy przybić ale jak to różnicy jakiejś nie robi... I ostatnie sprawa, gdzie Prolongatum przechowywać? Na opakowaniu jest, że w temp poniżej 25 stopni. Lodówka chyba odpada?

czyli powinieniem zejść poniżej 80. nie pamiętam kiedy tyle ważyłem, ale chyba jeszcze pełnoletni nie byłem. na razie 4 dzień diety i czuje dzisiaj, że woda ze mnie leci bo mocz oddaje jak głupi Zmieniony przez - Jakub86 w dniu 2017-10-20 21:34:33

A co do wagi Kevina to na pewno zbijal ja celowo, do filmow badz zdrowotnie. Tak sie sklada, ze mam ostatnio kontakt z zawodnikiem, ktory od jakiegos czasu nie bawi sie w te klocki, a Levrona bije na glowe, nie mowiac o przecietnych "silkowiczach" - bez porownania. EDIT. Jezeli kogos to interesuje to ponizej podaje link do [...]

A skoro juz jestemy przy karierze Levrona to ponizej klip z goscinnego pozowania, ktory raczej nie wiele osob widzialo http://clips.team-andro.com/watch/79a0fe3728441494041b/kevin-levrone-guestposing-germany

Pewnie i jakis progres jest, Kevin to profesjonalista, wie co robi. I wydaje mi sie ze nie tylko jesli chodzi o trening i diete. Zdjecia ktore wstawia sa rozne, az raza w oczy. Zobaczcie, pierwsze ktore wrzucilem to praktycznie poczatek transformacji - Ok, Kevin rozluzniony, swiatlo fatalne, ogolnie jakos fotki masakryczna i tlo takie aby [...]

Specem nie jestem, ale na chłopski rozum dalej podtrzymuję, że w pasie może mieć poniżej 80cm. Wydaje się, że nie ponieważ nogi i plecy odstają wielkością, proste

[...] bicie tego rekordu w okolicach maja. Znając jego charakter zrobi to Karol od kiedy tylko pamiętam cisnął spore ciężary na max ilość powtórzeń, Levrone chodzi o 1 powtórzenie ;-) w 2010 cały proces dojścia do tego jednego powtórzenia zajął mu w sumie 1,5 miesiąca - poniżej filmik (akcja od 2:40) https://www.youtube.com/watch?v=ggXjsTMuy4I

[...] ruchy żeby dobrze czuć mięsień nawet na małym ciężarze. Lecz jakąś progresje i tak muszę dać więc myślę że w hipertrofi właśnie będę zwiększać aż w ostatniej serii zrobię poniżej 8 powtórzeń i potem nie będę dodawał za tydzień obciążenia tylko będę się starał dobić do 12 powtórzeń i potem dopiero zwięszę ciężar. Co myślicie aby w hipertrofi [...]

[...] z boku kolana (ze ścięgna) od wewnetrznej strony. Wcześniej miałem artroskopie (w maju i w grudniu). Mam pytanie, czy mieliście uczucie pieczenie, kłucia (porządny ból :P) poniżej kolana, gdy mieliście opuszczoną noge, lub podczas opuszczania nogi. Dodam, że ciągle leże, na podczas leżenia nie narzekam na żadne bóle, podczas obu artrospokji tez [...]

[...] znaczenie ma ich ułożenie i przesuwanie się w brzuchu w płaszczyźnie tył-przód, a nie lewo-prawo. Jesli chodzi o lewą i prawą strone to i tak wiekszość organów - te poniżej mostka - jest w ciele niesymetryczna. ze skoliozą nawet przyjmuja teraz do wojska - tzn. znieśli tę wadę jako czynnik dyskwalifikujący na kategorię A, bo skoliozę to [...]

[...] Ostatnio udało mi się to pokonać i mogę "dać sobie wycisk", jak coś boli to rozruszać i "działa" ;) Ok, nie biegam, nie będę biegał dopóki nie zejdę poniżej 120kg, ok? Napisałem "przypadek beznadziejny", bo już próbowałem zrzucać balast. Co do genów to tu jest problem, nikt z mojej rodziny nie cierpiał na [...]

Minął miesiąc przerwy, początkowo miał być deload i utrzymanie diety, aby odpocząć od 3 miesięcznej redukcji. Skończyło się w sumie brakiem diety i brakiem treningów przez miesiąc. Waga: 86,5 KG Pas: 86-87 cm Dieta dalej 2600 kcal Trening: Push&Pull 4x w tygodniu i Cardio po treningu 30 min W następnym miesiącu 3 tygodnie przed końcem redukcji [...]

Czy spalacz IHS Burn Shape 2.0 będzie na podobnym poziomie, co te wyżej wymienione? Myślałem, żeby zejść poniżej 10% fatu i wtedy zrobić bez pośpiechu jakościową masę. Fakt, że wtedy będe wygladać jak szczur, ponieważ nie mam zbytnio bazy mięśniowej, no ale z drugiej strony dłuższy okres masowy ; d

[...] ale juz spoko. bez gipsu lepszy komfort i wydaje mi się, że z dnia na dzień kolano jest silniejsze. tylko kiedy nosze zaciśnięty stabilizator puchnie i sinieje mi noga poniżej kolana. zdejmuję go jak leżę na łużku. kładę się nieruchomo i noga mi odpoczywa od ciasnego stabilizatora. co mi radzicie i jak to moze wyglądać z moim kolanem. [...]

To może zacznijmy żywić się fruktozą lub czekoladą, bo przecież mają IG poniżej 50 :-)

Redukcje skończyłem około 2 tygodni temu. Potem był urlop i zaraz wchodzę na masę. Poniżej zdjęcia już po redukcji. Nie jest najlepiej ale.zle się czułem już z waga około 79/80 kg więc lepiej się dobije i za rok zrobię lepiej z końcówką na spalaczu może. Zacznę masę z planem push pull który za kilka chwil dam dla was do oceny. Poćwiczenia miesiąc [...]

Ostatnio nawet był Żubr w butelce w Żabce - 3 piwa za 5 zł + butelki Nagłówek :Promocja Produkt: Ketchup pikantny Kotlin - 950g Cena: ok. 5zł (chyba nawet poniżej) Sklep/lokalizacja*: Polo Market Czas trwania promocji: kupuje od ok 2 tygodni, do kiedy jest nie mam pojęcia