poniżej

Nie pogniewam się jak będzie taki wynik jak poniżej http://pl.youtube.com/watch?v=bU0WUwKu768

[...] owsiane/ rzadziej ziemniaki, źródła białek to głownie kurczak/schab/wołowina/jajka. Jestem ektomorfikiem, wiec nie liczę aż tak mocno kalorii, ale nie schodzę poniżej 4000 (b: 2g+/kg / t: 1.5-1.7g / kg/ wegle 6g+/kg). Do prawie każdego posiłku ogórki/pomidory/ mix sałat zielonych, do tego suplementacja witaminami z olimpu. W [...]

Nie lubię, gdy ktoś robi duży hype wokół siebie, a jak przychodzi co do czego, to okazuje się, że ma umiejętności poniżej przeciętnej.

[...] martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) + informacje zawarte w linku poniżej http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_w_u%C5%82ozeniu_rozpiski.-t488972.html " słuchaj gandiego, on ma bardzo dużą wiedzę i wie, co mówi " Oj wiedzy to mi [...]

Nikt Ci tego nie powie mam to samo chematokryt nie musi być wysoko w Twoim i moim przypadku lekko poniżej górnej normy i już masz ,tak krew gęstnieje i krwioupusty ale możesz oddać krew w krwiodawstwie ,dodać dużo buraków do diety bo czyszczą krew i robić cardio niestety wczoraj poszedł strzał mastera i już się zaczyna tzw.czerwienica możesz [...]

Mi głównie niska ilość fatu ( poniżej 50 ) przeszkadza ze względu na stawy, przy naturalnej redukcji jeszcze były wahania nastroju itp Zmieniony przez - mac044 w dniu 2017-02-23 09:22:24

[...] (2,490 - 8,360) SHBG 10,9 nmol/l (18,3 - 54,1) Kortyzol 13,4 (7,0 - 25,0) Mój trop jest taki - jeśli błędny to niech ktoś mnie poprawi. Testosteron jak u dziadka, SHBG też poniżej normy, ale skoro zaczynam czuć się lekko lepiej, to może poczekać z 2/3 tygodnie, zrobić jeszcze raz badania i jeśli będzie tendencja wzrostowa to może wejść na ON z [...]

[...] nie jest wyznacznikiem efektów. Robiłeś to więc źle. Tak, jak pisałem istotne są obwody ciała. Polecam poczytać więcej informacji na temat tego w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jak-mierzyc-efekty-treningu-587 [...]

te suple jednak zostały wymienione poniżej :P

Estro poniżej normy ???

Znowu estro poniżej normy A jest tak problem że jestem aktualnie w Niemczech I jednak mam tylko 1025ui hcg.

poszukaj worków na allegro czy w sklepach ktore sprzedaje takie ... wieszaj na dluzszym lancuchu .. powiesisz na krotkim to wyrwie ci sufit zalezy tez na czym wieszasz czy od gory w beton czy od boku na hakach ... dlugosc jesli chcesz kopac i uderzac rekoma ponad metr wiadomo ok 1,5 ... waga do 60 kg nie kupuj ponizej bo bedzie latal na wszystkie [...]

Długi czas byłem raczej biernym forumowiczem i bardzo rzadko zaglądałem ale zamierzam to zmienić przez lata zmieniłem trening na funkcjonalny z naciskiem na SW które były moim priorytetem do tej pory. Obecnie od około 4 miesięcy zająłem się treningiem stricte kulturystycznym ponieważ zamieżam wystartować w Debiutach a potem kto wie zależy od [...]

jeśli boli Cie kosć pod pośladkiem, to nie jest to juz staw biodrowy... 1.Gdzie dokładnie Cie boli i co to jest za ból? 2.Kiedy Cie to boli(przy jakich ćwiczeniach/czynnosciach)? 3.Od kiedy Cie to boli? (od poczatku tych ćwiczen?) Zastanawiam sie co z tym bólem..bo przynajmniej wg. mnie, pod pośladkiem, jest udo a wiec tam juz są kości udowe [...]

Jesli komus nie wyswietla sie zdjecie z pierwszego postu ponizej podaje link . http://img132.imageshack.us/img132/8458/718855691wa1.jpg

zioekt widzisz, nie zajarzyłem , na tą pogodę , moja koncentracja i skupienie uwagi jest poniżej normy. :)) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-08 11:52:22

właśnie bo z tego co wyczytałem to mniej niż 10% FAT to poniżej normy więc chyba mam wagę popsutą ale boczki mam i trochę na klacie / ramionach (tłuszczu) ale nie jest źle z tego co chodziłem na siłownie trochę masy nabrałem także jak schudnę myślę że nie będzie tak tragicznie. ps: czy jeśli chodzę częściej do wc wcześniej raz na dzień lub [...]

Czyli, żeby wyszedł jakiś trik trzeba sobie kupić nóż klasy "Benchmade"? Nie znacie może jakiś innych firm produkujących dobre motylki ale schodzące ceną poniżej 1000 zl??

Może poniżej 12 minut.

Plany 5 x 5 nie dla Ciebie daj wyższe zakresy dopiero zaczynasz ponizej 8 powtórzeń bym nie schodził