SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • [EURO 2008] POLSKA - NIEMCY

    Post
    Piłka Nożna

    Nie pogniewam się jak będzie taki wynik jak poniżej http://pl.youtube.com/watch?v=bU0WUwKu768

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-08 11:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] owsiane/ rzadziej ziemniaki, źródła białek to głownie kurczak/schab/wołowina/jajka. Jestem ektomorfikiem, wiec nie liczę aż tak mocno kalorii, ale nie schodzę poniżej 4000 (b: 2g+/kg / t: 1.5-1.7g / kg/ wegle 6g+/kg). Do prawie każdego posiłku ogórki/pomidory/ mix sałat zielonych, do tego suplementacja witaminami z olimpu. W [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2016-01-11 17:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dave Batista vs Vince Lucero %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie lubię, gdy ktoś robi duży hype wokół siebie, a jak przychodzi co do czego, to okazuje się, że ma umiejętności poniżej przeciętnej.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6672 Data: 2012-10-07 17:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łapy wolno idą, klatka tylko grubość

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) + informacje zawarte w linku poniżej http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_w_u%C5%82ozeniu_rozpiski.-t488972.html " słuchaj gandiego, on ma bardzo dużą wiedzę i wie, co mówi " Oj wiedzy to mi [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 7833 Data: 2009-09-05 18:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nikt Ci tego nie powie mam to samo chematokryt nie musi być wysoko w Twoim i moim przypadku lekko poniżej górnej normy i już masz ,tak krew gęstnieje i krwioupusty ale możesz oddać krew w krwiodawstwie ,dodać dużo buraków do diety bo czyszczą krew i robić cardio niestety wczoraj poszedł strzał mastera i już się zaczyna tzw.czerwienica możesz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2020-05-31 19:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mi głównie niska ilość fatu ( poniżej 50 ) przeszkadza ze względu na stawy, przy naturalnej redukcji jeszcze były wahania nastroju itp Zmieniony przez - mac044 w dniu 2017-02-23 09:22:24

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 11323 Data: 2017-02-23 09:22:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (2,490 - 8,360) SHBG 10,9 nmol/l (18,3 - 54,1) Kortyzol 13,4 (7,0 - 25,0) Mój trop jest taki - jeśli błędny to niech ktoś mnie poprawi. Testosteron jak u dziadka, SHBG też poniżej normy, ale skoro zaczynam czuć się lekko lepiej, to może poczekać z 2/3 tygodnie, zrobić jeszcze raz badania i jeśli będzie tendencja wzrostowa to może wejść na ON z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2023-05-24 13:41:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zero efektów przez półtorej roku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie jest wyznacznikiem efektów. Robiłeś to więc źle. Tak, jak pisałem istotne są obwody ciała. Polecam poczytać więcej informacji na temat tego w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jak-mierzyc-efekty-treningu-587 [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4211 Data: 2021-06-26 08:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HELP! jak mam cwiczyc?

    Post
    Trening dla początkujących

    te suple jednak zostały wymienione poniżej :P

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2008-07-26 20:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Estro poniżej normy ???

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2019-07-13 10:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znowu estro poniżej normy A jest tak problem że jestem aktualnie w Niemczech I jednak mam tylko 1025ui hcg.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2019-07-25 19:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Worek treningowy - opinie, rady,

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    poszukaj worków na allegro czy w sklepach ktore sprzedaje takie ... wieszaj na dluzszym lancuchu .. powiesisz na krotkim to wyrwie ci sufit zalezy tez na czym wieszasz czy od gory w beton czy od boku na hakach ... dlugosc jesli chcesz kopac i uderzac rekoma ponad metr wiadomo ok 1,5 ... waga do 60 kg nie kupuj ponizej bo bedzie latal na wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-04 20:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długi czas byłem raczej biernym forumowiczem i bardzo rzadko zaglądałem ale zamierzam to zmienić przez lata zmieniłem trening na funkcjonalny z naciskiem na SW które były moim priorytetem do tej pory. Obecnie od około 4 miesięcy zająłem się treningiem stricte kulturystycznym ponieważ zamieżam wystartować w Debiutach a potem kto wie zależy od [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-04 18:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONTUZJA HELP!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeśli boli Cie kosć pod pośladkiem, to nie jest to juz staw biodrowy... 1.Gdzie dokładnie Cie boli i co to jest za ból? 2.Kiedy Cie to boli(przy jakich ćwiczeniach/czynnosciach)? 3.Od kiedy Cie to boli? (od poczatku tych ćwiczen?) Zastanawiam sie co z tym bólem..bo przynajmniej wg. mnie, pod pośladkiem, jest udo a wiec tam juz są kości udowe [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5773 Data: 2005-05-06 14:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesli komus nie wyswietla sie zdjecie z pierwszego postu ponizej podaje link . http://img132.imageshack.us/img132/8458/718855691wa1.jpg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5333 Data: 2009-01-17 21:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zioekt widzisz, nie zajarzyłem , na tą pogodę , moja koncentracja i skupienie uwagi jest poniżej normy. :)) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-08 11:52:22

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4993 Data: 2015-07-08 11:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja 9kg w 45 dni czy to możliwe ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    właśnie bo z tego co wyczytałem to mniej niż 10% FAT to poniżej normy więc chyba mam wagę popsutą ale boczki mam i trochę na klacie / ramionach (tłuszczu) ale nie jest źle z tego co chodziłem na siłownie trochę masy nabrałem także jak schudnę myślę że nie będzie tak tragicznie. ps: czy jeśli chodzę częściej do wc wcześniej raz na dzień lub [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 2008-07-31 10:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nóż "motylek"

    Post
    Sztuki Walki

    Czyli, żeby wyszedł jakiś trik trzeba sobie kupić nóż klasy "Benchmade"? Nie znacie może jakiś innych firm produkujących dobre motylki ale schodzące ceną poniżej 1000 zl??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-25 13:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dopieszczanie estetyki

    Post
    Galeria Zdjęć

    Może poniżej 12 minut.

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 18251 Data: 2005-05-05 12:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw dla początkującego, proszę o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    Plany 5 x 5 nie dla Ciebie daj wyższe zakresy dopiero zaczynasz ponizej 8 powtórzeń bym nie schodził

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2018-04-17 21:50:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)