Odnośnie tego bloka - jeżeli dawkujesz hormon poniżej naturalnej produkcji - organizm blokuje tak, by zachować homeostazę, czyli wydziela trochę więcej TSH, ale nie na tyle, by nie produkować hormonów T3 i T4 całkowicie. To samo z testosteronem - facet wbijający 100mg prolo raz na dwa tygodnie w HTZ wciąż wytwarza LH, mniej ale jednak (znam taki [...]
1. Screen wyniki po ponad 2msc po clomie, drugi poniżej od razu po ostatniej tab PS* Trochę martwi mnie niski poziom LH fsh tsh Zmieniony przez - kox1 w dniu 2019-07-03 17:31:52
T 1/2 propa to ok. 4,5 dnia. Ostatniego winsa walniesz mniej wiecej w dniu gdy stezenie propa spadnie ponizej polowy i nast. dnia czy nawet 48g pozniej zaczniesz odblok. Konczenie cykli wysoko anabolicznymi srodkami ulatwiaja odblok. W sumie i tak bedziesz krotko jechal na samym winsie (2-3dni) wiec nic ci nie zaszkodzi tak zrobic.
[...] polecam monohydrat. Może być firmówka ze sklepu sfd. Tania, a zbiera najlepsze opinie. Tu masz artykuł odnośnie stosowania : KREATYNA . Nie wiem ile masz lat, ale jeżeli poniżej 40 to odpuść sobie ZMA. Podnosi on testosteron który w młodym wieku i tak jest bardzo duży. A do kreatyny polecam ci Bera alamine (przedtreningówka), BCAA z glutaminą [...]
[...] jest abyś przed pójściem spać wypił sobie odżywkę węglowodanową białkową. Inna sytuacja ma się, kiedy masz w normie tkankę tłuszczową ( 11-19% norma, powyżej 19 nadwaga, 24 otyłość, poniżej jedenastu szczupły), wówczas powinieneś się bardziej skupić, aby w ciągu dnia, a w szczególności rano zapewnić jak najbardziej obfity posiłek. Pozdrawiam
dzieki kermit zobaczymy czy podolam :) wieze bo trzeba sie zabrac za siebie (za wyglad :D )ichcialbym ci przedstawic ponizej plan cwiczen poprosze o poprawki(w razie) wt-czw-sob 1.przysiad 2.wycikanie sztangi plasko 3.podciaganie na drazku 4.wyciskanie sztangi skos 5.wioslowanie sztanga 6.unoszenia hantli bokiem 7.szrugsy 8.unoszenie hantli [...]
Poniżej linki do zdjęć: http://img412.imageshack.us/img412/8475/dsc07488g.jpg http://img193.imageshack.us/img193/8354/dsc07489t.jpg http://img707.imageshack.us/img707/4209/dsc07495o.jpg http://img706.imageshack.us/img706/4914/dsc07496j.jpg http://img215.imageshack.us/img215/9996/dsc07491z.jpg http://img405.imageshack.us/img405/4944/dsc07494j.jpg
na motyle najlepszy drążek ale dobrym ćwiczniem jest też ściąganie dwuch linek wyciągów (nie wiem jak poprawnie nazywa się to ćwiczenie). Chodzi mi o to że staje się między dwoma wyciągami i sciąga się linki do siebie poniżej pasa;)
Generalnie nie ma złotego środka Ogólne zasady są takie 12-8 powt masa, 1-6 siła, pow 12 wytrzymałość. Ale oczywiście dla każdego coś innego niektórym masa idzie przy większej ilości powtórzeń, inni schodząc poniżej 8 mają przyrosty masy. Jedynym rozwiązaniem jest prztestowac na sobie różne zakresy powt i wyciągać wnioski pozdro
przy wadze 64 jak do tej pory slabo jadałeś mozliwe że nawet ponizej 200 miałeś kalorii, ja bym proponował najpierw oszacować ile obecnie zjadasz, wyczyścić "miske" i powoli dodawać bo jak zrobisz spory skok organizm się moze zbuntować
Nieradziłbym więcej mięsa z kurczaka jak 2x w tygodniu. Penicylina i te sprawy. No chyba że masz z pewnego źródła. Nie bój się dobrego tłuszczu. Możesz spokojnie dobić do 1.5g/kg masy ciała. Nic się nie stanie. Mieśo ze świnki jest równie dobre. Indyk, krówka też spoko. Jak kupujesz Mielone patrz żeby było jak najwicej mięsa w mielonce. Poniżej [...]
śmiało możesz mieszać, kiedyś panowały takie mity żeby kreatyny nie mieszać z mlekiem ani niczym innym, najlepiej na pusty żołądek itp :) więcej o łączeniu masz poniżej w linku http://potreningu.pl/articles/331/czy-kreatyne-mozna-laczyc-z-bialkiem
dokladnie zapytaj o cene obciazenie mozna kupic ponizej 3zl za kg stalowe, toczone tak wiec jak rzuci ci piatke to ja bym go wysmial mimo tego ze to zeliwo itd to nie ma co napalac sie na wyglad to ma wazyc i byc stosunkowo dobrej formy.
glucosamine bierz rano przed śniadaniem dawkę 1,5g, ile masz lat żę bierzesz tribulus? jeśli poniżej 25 to daj sobie z tym spokój, jeżeli powyżej to bierz przed snem, XP masz dobrze rozpisane, w DNT bierz jedną porcję z rana, lepiej by było jakbyś dokupił pojedynczą formę kreatyny i zrobił dłuższy cykl, mono/jabłko rano w DT i DNT, po trenie mix [...]
[...] ale nadal miałem wysoko prolke więc wziąłem pół tabsa cabasera i niestety znowu kiepskie samopoczucie przez tydzień, okazało się po badaniach że zbilem prolke bardzo nisko, poniżej normy ;) za tydzień teraz kolejne badania i jeśli prolka będzie w widelkach to nic z nią nie będę robił a jesli wysoko to wrzucę 1/4 cabasera co dwa tygodnie najwyżej [...]
Nie nie ma czegos takiego że głód spala miesnie :) Musisz napisac cos wiecej bo to że jesz 2000 kcal nic nie znaczy bo dla jednego to będzie głodówka ponizej BMR a dla innego mały deficyt [...]
[...] tak się tego boisz? Żeby doprowadzić do katabolizmu mięśni które trzeba naprawdę się dojść dobrze postarać, czyli stosować głodowe ilości kalorii doprowadzać do ogromnych uszkodzeń mięśni no ewentualnie wcale nie trenować, ale trenując normalnie i dostarczając nawet trochę poniżej swojego zapotrzebowania nie trzeba się bać o rozpad w tych mięśni
[...] i mpo omce mu nie idzie skąd wiem ?? 1) bo jakby nie poszło po aptekach to by jelfa na swojej stronie nie dała komunikatu, wyraźnie zasugerowane że seia 910071 jest wałkowana 2) sam biłem tą serie i po paczce bitej tygodniowo wyszedł mi test na badaniach poniżej normy, zakładałem o tym temat ale ja mam to w dupie, bijcie sobie dalej hehehe
[...] później biopsje cienkoiglowa i tam wyszlo ze to wezly odczynowe moje pyatnie brzmi jak długo będą się wchalaniac wezly Te węzły mogą już pozostać do śmierci. Jeśli mają poniżej 10mm i są miękkie fizykalnie to nie ma się czym przejmować. Sytuacja podobna do migdałków, które czasami u ludzi są przerośnięte jednak nadal spełniają swoją funkcję [...]
