SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Sprint 50m Basen

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    na mlodszego sa smieszne wymagania, 50m jest chyba ponizej 45s na poczatku na koniec kursu ponzej 40s

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2008-12-22 16:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokładnie też kiedyś dodałem Ari przy niezbyt dużej ilości teścia poniżej grama week ,no i kapa jak ktoś ma takie tendencje, że przy 300mg propa week dostaje gino to lepiej powinien sobie darować SAA lub bardziej optymistyczna opcja -wyciąć gruczoły w chooj

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 2009-11-30 09:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Exe to kwestia indywidualna. Musisz sam dobrać dawkę i sam ustalić jaki pozom estrogenów Ci odpowiada. Jedni wolą srodek widełek inni troche ponad norme. Lipidogram jak na dwa lata ON nie ma tragedii. HDL trochę poniżej normy ale myślę ,że poł tego dzialu by chciała taki mieć

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2020-05-06 13:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD, raczej nie W ogóle Twoja waga prezentuje się ok, BMI również. kobietom poniżej pewnego poziomu trudno jest zejść na "stałe". Zbilansowana/low Carb. Ważny jest deficyt, może trzeba by zwiększyć lekko. Węgle na śniadanie i po treningu wytrzymałościowym (tu białko + węgle) => oczywiście w te dni ich ilość też uwzględniasz w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2008-09-21 03:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OHT - dla kogo?

    Post
    Trening w domu

    Bardzo dziekuje - oczywiscie SOG. Ten trening to wlasciwie klasyczyny full body workout, a to co go odroznia to te elementy cwiczen dynamicznych - zarzut sztangi czy sztangielki. Do HST w oryginalnej wersji bym go jednak moze nie porownywal, bo nie ma 4 zasad: - przerwy miedzy cwiczeniami tych samych partii moga byc dluzsze niz 48 h jesli wlaczy [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5483 Data: 2006-03-25 19:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiekszyc czy zminiejszyc ilosc kcal?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po czym poznajesz ile przybylo tluszczy,a ile miesni? Wiecej tluszczy przybywa robiac mase im wiecej sie go ma w organizmie.Jak dorzucisz aeroby to mozesz nic nie zmieniac i obserwowac zmiany. Jesli widzisz,ze sie zalewasz,radzilabym obcicac troche weglowodany albo tez i tluszczy,ale nie schodzac ponizej 0.8g/kg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2008-11-01 08:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejność posiłków - praca zmianowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będą pasowały względu pracy, szkoły, treningu, czy jakikolwiek innych obowiązków dnia codziennego. Pracując w nocy, należy jeść normalnie posiłki, te które prześpimy po powrocie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/przeziebienie/czy-ilosc-posilkow-ma-znaczenie-4897

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2022-02-22 11:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • evils rzadzi gratulujemy, masz ponizej sredniej (1000postow w ciagu 30 dni) nie schodzic ;)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3219 Data: 2007-12-26 15:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kasza jaglana z samego rana?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chociażby w ciągu dnia niż z rana, gdy przydarzy nam się stresująca sytuacja.. nie przesadzałbym również z tym indeksem glikemicznym. Dość dużo wyrobów cukierniczych ma IG poniżej 50, to oznacza, że będą lepszym wyborem od kaszy jaglanej? jasne, że nie. Są znacznie bardziej istotne parametry na które warto zwracać uwagę, chociażby ogólny skład [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4424 Data: 2017-10-09 13:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z Keltona albo Marbo z modlitewnikiem, oddzielnymi stojakami regulowanymi. To bd kolo 500 zł. Do tego kup kułka i linka i zmontuj samodzielnie wyciąg górny i dolny. Dasz poniżej 100zł. Kup poręcze i drązek. 130-300 zł. Zależy jakie. Możesz jeszcze dokupić 2 kółka do bramy. Jak Ci coś zostanie zainwestuj w dobre uchwyty do wyciągu i obciążenie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2010-11-23 16:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WZROST PROSZE O PORADE

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja widziałem 20 paro letnich mężczyzn co mieli poniżej 170 wzrostu nie wiem czy jeszcze urośniesz jak twój wzrost ustał to po ptokach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2013-10-19 15:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem, ale przy wyższej wadze nie było sylwetki a ja dodatkowo chciałem zejść z wagą poniżej 70kg aby próbować sił w tej kategorii wagowej.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 2019-06-03 09:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale nie siadał mocno na hormony w wieku nastu lat :P ale właśnie apropo niego to baaaaaardzo młodo sięgnął po koks i jak widać np. na tym linku co zarzucam poniżej formę osiągnął super mimo to, że nie zależało mu na 40+ w łapie bez koksu :> http://www.youtube.com/watch?v=HEgVM3bzN_Y A tutaj jeszcze filmik, jak Arni miał 21 lat :D [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6144 Data: 2012-04-30 21:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - jak ją ułożyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety, ale z tego co napisałeś niewiele wynika. Sugeruję zacząć od początku i zrobić to w taki sposób, jak należy. Poniżej masz instrukcję, w jaki sposób należy to zrobić. 1. Dokładne wypełnienie formularza ankiety działu i wklejenie go tutaj: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html 2. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2023-12-28 11:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik żywieniowy w nowym profilu

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    edycja celu już jest, a suma kcal jest w dzienniku żywieniowym pod rozpiską poszczególnych posiłków. poniżej screen: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/618a56bf35494285aa8a81946b910385.png

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5741 Data: 2013-09-03 23:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRIDE vs K1

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ponizej wywiad z Kazuyoshi Ishii: We recently caught up with Master Kazuyoshi Ishii, Producer of K-1, to ask him about the rumors concerning K-1 fighters appearing in the upcoming PRIDE 20: Armed and Ready. PRIDE Fighting Championships: Mr. Ishii, after the end of the K-1 event in Nagoya (August 3rd, K-1 World GP 2002), you declared war on [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8707 Data: 2002-04-01 14:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta- pare pytan... SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozpisz konkretnie plan dietetyczny nie bawiąc się we fragmentaryczne przeburkiwanie o procentach i jakichś posiłkach. Zrób to dokładnie, oszacuj wszystko podając gramaturę. Nie wiem w jakim celu pytasz o godziny treningów innych ... Jeśli chodzi o ilosc posiłków to poniżej masz dyskusję na ten temat ... http://www.sfd.pl/temat274521/

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2006-07-06 23:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a nieregularny trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedząc przy budowie masy mięsniowej musisz zabezpieczyć sobie nadwyżkę bilansu kalorycznego, na redykcji jak starasz się pozbyć tłuszczy zrobić rzeźbę by mięśnia były widoczne trzeba operować poniżej zapotrzebowania kalorycznego czyli być na minusie, oczywiscie posiłki mogą być takie sam jak masa/redukcja z tym ze odpowiednio zbilansowane

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2020-01-08 18:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kalorie aktualnie w ilosci ok 3500 , przyznam szczerze ,ze nie licze aktualnie poszczegolnych wartosci poniewaz staram sie utyc a w tluszcz sie nie obracam. trzymam 13 od 2-3 lat niezmiennie i nawet nie zalezy mi zeby zejsc ponizej. Aktualnym celem cyklu jest sila

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2014-10-11 16:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przez przypadek przedwcześnie wklepałem posta, mialem napisać Wg mnie Twoja teoria może być prawdziwa, to moje estro sprzed 2 tygodni, wcześniej też całe życie miałem poniżej normy 2018-06-11 Estradiol Estradiol 9 pg/ml 11,30 43,20 L Teraz mi wzrosło znacznie i powiedziałbym, że zdecydowanie mniej sikam Zmieniony przez - xorton w dniu 6/22/2018 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 2018-06-22 07:57:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)