domer
Niestety, ale z tego co napisałeś niewiele wynika. Sugeruję zacząć od początku i zrobić to w taki sposób, jak należy. Poniżej masz instrukcję, w jaki sposób należy to zrobić.
1. Dokładne wypełnienie formularza ankiety działu i wklejenie go tutaj:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
2. Obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru, oraz podział składników odżywczych:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html
3. Wrzucenie kilku przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu.
1. Dokładne wypełnienie formularza ankiety działu i wklejenie go tutaj:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
2. Obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru, oraz podział składników odżywczych:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html
3. Wrzucenie kilku przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu.
Moderator działu Odżywianie
