poniżej

test całkowity nie jest taki zły, ja miałem lekko powyżej 2 lub poniżej wtedy można było powiedzieć że jest źle, objawy ginekomastia i złe samopoczucie psychiczne natomiast wynik 3,5 nie jest taki zły poza tym wynik należało by powtórzyć bo poziom testosteronu się zmienia nie jest stale taki sam, a u Ciebie LH i FSH nie jest złe. Natomiast [...]

[...] czy testy GNRH ? pytam bo jeśli babka nie będzie się orientować to jej podpowiem jak ma to wystawić. Kupiłem Biosterol ostatnio i drugi dzień biorę, kilka lat temu miałem to i dobrze to wspominam, mimo iż to kilka złotych kosztuje, środki po kilka stów się niesprawdziły. Teraz pała staje na zawołanie mimo iż test poniżej 1.94 ostatnio.

[...] lub marskość wątroby. Na Twoim miejscu zrobiłbym w pierwszej kolejności badanie poziomu TSH, który z dużym prawdopodobieństwem wykaże czy masz nadczynność tarczycy (wynik poniżej normy). Jeśli wynik bedzie w normie to dla pewności zrobiłbym jeszcze badanie poziomu hormonów FT3 i FT4. Tutaj wynik powyżej normy będzie wskazywał na nadczynność [...]

Po wstępnych badaniach wszystko w normie. Leczę się na tarczyce i prolaktyna 16 w normie do 19. Dla mężczyzn powinno być poniżej 15. Endo przepisał mi teścia biorę 3 miesiąc, wróciła chęć do życia lecz jestem ciekaw czy da to rezultat,, normalnosci'' po czasie leczenia. Libido i wszystko ok, testosteron miałem 300 w normie do 900. Zmieniony [...]

Mnie rowniez nieco dziwi takie postawienie sprawy "typowa Niemiecka sylwetrka" ale chyba wiem o co chodzi i uwazam ze cos w tym jest... Mozna to rozumiec tak - duze szerokie bary i plecy, mocne ramiona, mocno nabita sylwetka, ogolnie dobra jakosc miecha . Przyklady - Möller, Rühl, Wolf, Rockel... Tych wymienionych zawdnikow [...]

ja jak sie obudze do konca to lece. takze pewnie kolo 12. Brak wegli i odrazu z pasa pieknie poleciało ponizej 84cm już :). Wczoraj sie mierzylem , wymiary prawie wogóle mi nie pospadały z ramion ud, a brzucho za to juz 6cm

[...] albo taką mrożoną kawę z Cofee Heaven, którą z nostalgią wspominam z lat studenckich. Spędziłam dziś (nie)miłe pół godziny z najnowszym nabytkiem fitnessowym, zdjęcie poniżej. Nie wiem, czy sobie wyrolowałam mięśnie czy kości, ale coś na pewno. /SFD/Images/2016/5/17/74f47a2ac3bb489ab3625b312ee41251.jpg [...]

Dzięki Night, teraz już wszystko wiem :-) Padme, nie mam stojaka, poniżej zamieszczam żenującą nieco fotkę, na której zilustrowane jest, jak sobie radzę z wkładaniem sztangi na barki. Klękam na podłodze tyłem do kanapy, roluję sobie gryf na barki, staję na jedno kolano i wstaję, odpychając się drugą nogą. Ale z ciężarem większym niż 35 tego nie [...]

[...] ale nieskromnie mówiąc mam już licznik w głowie i jestem w stanie oszacować, czy danego dnia jadłam dobrze czy niezbyt. Wczorajsze jedzenie wrzuciłam kontrolnie w kalkulator(poniżej). Ta sałatka to od teściowej, nie mogła się zmarnować. Biorąc pod uwagę, że wczorajszy dzień zakończył się na plackach z cukinii, których zjadłam niewyobrażalną ilość [...]

Artykuł dobry, ale jak większość uproszczeń w medycynie, nie do końca prawdziwy. Tak naprawdę "trening siłowy", to tak szerokie pojęcie, że nie można jednoznacznie się wypowiadać, czy jest on szkodliwy, czy nie dla młodego organizmu. Powinien być zawsze dobierany indywidualnie i co najważniejsze - "z głową". Padające tu [...]

[...] jestem z przysiadu, mniej z wyciskania na barki i podciągania – bo tu akurat regres...chyba za ciężka jestem ;-] Fajnie, bo wytrzymałościowo na plus – wszystko zestawione poniżej. MAKSY PRZYSIAD: 75kg (62kg) MARTWY CIĄG: 88kg (69kg) PODCIĄGANIE: 6x (8x) WYCISKANIE LEŻĄC: 45,5kg (41kg) WYCISKANIE NA BARKI STOJĄC: 30kg (32kg) TRENING TESTOWY [...]

[...] miejsce węglom czy tłuszczom. Głodówka na masie długotrwałej to dobry pomysł :-)) po prost udajemy odpocząć wszystkim hormonom: trawiennym, insie, grelinie, itp całemu ciału Można sobie walnąć kilkudniową głódówkę coś al'a VLCD, albo np. z tydzień być na bilansie na 0, czy nawet poniżej. Myślę, że podobny efekt będzie, bo ile można masować

Kai jako typowy afroobywatel czuje po prostu zimno gdy temperatura spada poniżej 38 stopni

[...] Miało być dłuższe bieganie w lasku, niestety czasu brakło i było tylko 40 minut. Może to i lepiej bo ledwo chodzę, na zbiegach było naprawdę ciężko. Prawie cały bieg poniżej progu tlenowego, kilka stromych podejść marszem. Za 2 tygodnie finał XRun... /SFD/2022/10/9/bb6e05975e5147f2b44e07ed183802c6.jpg [...]

Ok ok, napisalas wyciskanie sztangi jednoracz stojac, a te 5kg co dopisalas ponizej, rzeczywiscie jest, ale predzej bym pomyslala ze to obciazenie dodatkowe na sztange niz sama sztanga. Ja automatycznie mysle sztanga to sztanga, 20 kg. U mnie na silce sa tylko 20-tki i dwie 15-tki, ktorych nigdy nie mozna znalezc, jakos nie mysle o sztandze [...]

[...] od czego zacząć i jak dojść do tych 20x podbiegów. Trzeba na treningu "zbierać przewyższenia". Jak na zawodach jest 1500m to robienie treningowo po 200-300m i tygodniowo poniżej 1000m niewiele daje. Dziś kolejny dzień wolny, nogi w takim samym stanie jak wczoraj, czyli nadal ledwo chodzę, po schodach tyłem itp. Jak znowu zacznę używać schodów [...]

[...] Faza 1 - wprowadzenie No to zaczynam przygotowania do kolejnego sezonu :-) Dziś na rozruch bardzo spokojne 5km. Chyba pierwszy bieg w życiu na tak niskim tętnie, prawie cały poniżej 140. Jedyny wzrost tętna był na odcinku bardzo błotnistym. Tam gdzie w miarę ubite trzymało się nisko :-) W sumie nawet nie odczułam że coś biegałam ;-) Przed biegiem [...]

[...] W każdym razie nogi bolą mocno a na jutro mam zaplanowany trening siłowy }:-( a pewnie nie dam rady chodzić i siedzieć. Trzeba się brać do pracy, bo chciałabym jednak zejść poniżej 2,5h. Wrzucam tabelkę, pod spodem wyniki z lutego i marca. /SFD/2022/11/6/8233f038ed384720b673132f86cbb5b5.jpg /SFD/2022/11/6/43cc4b42750c490cb29b35659343a527.jpg [...]

Do tej pory z nóg leciało przy 1500-1600 kcal :-( Ale nie wyobrażam sobie teraz tak niskich kcal, nie pamiętam kiedy schodziłam poniżej 2000 kcal, teraz już przy 2000-2300 chodzę głodna i ciągle mi zimno ;-) Przy takich kaloriach góra wygląda w miarę dobrze ale nogi niestety nie.

Hej hej. SOBOTA TRENING: Wczoraj dnt - dopadła mnie choroba i rozłożyła totalnie w lozku. Ciezka głowa , gardło , ból kości ,złamało mnie w pół i nie mogłam sie wyprostowac, goraczka.. w efekcie zjadlam cale 2 posilki - no dobra, 3- bo kuzyn dał mi jednego McNuggetsa :-D, ciągle piłam...Mamusia faszerowała mnie lekami i dzisiaj juz zrobilam sobie [...]