[...] niemal całkowicie na wytrzymałości wąskiego rdzenia idącego środkiem budynku, ogień w środku strefy uderzenia zagraża wszystkim wewnętrznym filarom. Ludzie znajdujący się poniżej ugodzonych miejsc zaczynają się ewakuować, ale nie są w stanie tego zrobić osoby znajdujące się powyżej tych miejsc. 08:46 do 10:29: Przynajmniej 20 osób, inne [...]
policz ręcznie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html ponizej 2000 przy Twych parametrach zdecydowanie za mało, ponizej 2000 nie powinieneś schodzić rozpiskę diety wrzucamy w formie zrzutu [...]
[...] zrobiłem sobie badanie krwi. byłem nawet u endokrynologa, bo się zdziwiłem takim spadkiem i myślałem, że coś ze mną nie tak. Ale lekarz kompletnie nic nie wie, dosł. zero orientacji w tych sprawach, dał mi viagrę i powiedział, że samo przejdzie, a nie przechodz wogóle, ciągle trzyma. Wolny testost. poniżej normy, a ogólny test. poniżej średniej.
[...] suwnica, ale odradzacie ją tu. Więc zapytałam instruktora, co mam zrobić, jeśli chcę więcej, a niestety nie uniesę, no i pokazał mi to z ławką i miało to sens, ale niestety, poniżej linii ławki wtedy nie przysiądę. Waga po treningach siłowych może iść do góry. A jeszcze powiedz co ile się ważysz? Noooo, ważę się i wpadam w depresję codziennie, [...]
Bad-Old-Boy Hardened Na "nie": - wydłużenie czasu ćwiczeń jako konsekwencja utrudnienia logistycznego (polowanie na sprzęt do przysiadów i pilnowanie go, a jest na drugiej salce) buheheeh uzywajac tego samego stanowiska i ciezarow do 70% WL ? - w tygodniu uda dostawałyby (łącznie z koszem) aż 4 -krotnie w kość. Jak dla mnie to za [...]
Tak zaczynałam kombinowac z niskoweglowdanową od konca sierpnia ,od wresznia byłam juz na niej tak na całego jadałam ponizej 100g weglowodanów ,okresowo nawet 50 g. węgli i to tylko rano potem juz samo białko ,warzywa i tłuszcze. Teraz mam taki rozkład węglowodany 150g bialko 150g tluszcze 30g.
akneraj ja tyle wegli od dawna juz nie jadłam ,teraz 150g gram to dla mnie duzo ,bo wczesniej jadłam grubo ponizej 100g, ale nie będe ukrywać ,że wegle bardzo lubie.A też sobie cyklicznie węgle ustawiasz?
akneraj zyje ,zyje dziekiNiestety ostatno miałam troszke przykrych spraw rodzinnych ,wiecej załatwiania i mało czasu.Treningi rano oczywiscie zaliczałam dzieki nim jakoś lżej mi było. W zwiazku z chorobą przedłużyłam o tydzien superseriee i w piątek zaliczyłam ich ostatni dzień.Od poniedziałku gigant serie.Musze wziąsc sie od nowego tygodnia [...]
flying no wlasnie ciągle czuje zakwasy na nogach najbardziej.Ze spadkiem wagi ciężko idzie ponizej 60 kilo strasznie opornie mi waga schodzi nie wiem czy do lata zdąże.
obliques musze spróbowac zaczac jeśc normalnie ,ale jeszche bobede na Twojej rozpisce diety ,ja chyba uzależniłam sie od ćwiczen jak nie pocwicze to poprostu czuje sie żle .Na świeta zrobie sobie pare dni wolnego od ćwiczeń,potem na wakacje.Juz powoli sie gubie długo jem ponizej normy i sama sobie jestem winna spowolnienia metabolizmu,jaka ja [...]
[...] tym obciazeniu ,bo naprawde ciężko mi było.Moje obciążenie w proówniu z Twoim to "mały pikuś" Pomiary było 2tyg. temu waga60,5kg dzis jest 59.9 wkońcu spadło poniżej 60kg juz dawno tyle nie miałam. talia było 61 jest 60,5 na wyskokosci pasa 68,5 jest 68 biodra 88cm-bez zmian uda 51 bez zmian uparły sie i nie chca ,ani drgnać [...]
obliques nie wiedziłam ,ze pomiary moga byc falszywe zwaze sie i zmierze w niedzile rano jak tylko wstane .Tez jestem ciekwa jak bedzie ,bo moja waga sie uparła schodzi troszke ponizej 60 potem wraca powyżej i tak najczesciej waze ostatnio przez bardzo dlugi czas
obliques ja z czasem to zleży kiedy wstane, wtedy mam do tego czasu tyle dopóki mój diabelek sie zbudzi ,wiec najwyzej bede wstawać wcześniej dam jakoś rade teraz wstaje o 6.15 tak ile dłuzej by trwał trening?Ja chyba normalnie ostatnio jadłam tyle kalorii bedąc w ciązy ,a potem jadłam nawet ponizej 1000 kcl jak schudłam to wracałam do normalnego [...]
waga 60,5 nie wiem czy przytyłam czy to wahania wagi,długo sie nie pocieszyłam ,ze spadłam poniżej 60 ,szkoda.Jeszcze jak byłam nastolatka chciałam wazyc mniej niz 60kg ,a waga ciagle sie wahała miedzy 60 a 62 biust 93 Pod biustem 75 talia 60 pas na wysokosci pepka 68 biodra 88 udo 50 łydka 35(+1cm) dziwnie z tą łydką mi wychodzi raz mniej raz [...]
obligues dużo to ja chudnąć nie chce, teraz nawet góra ud jakoś wygląda choć to nie jest pomiar z samej góry tam było najgorzej teraz nabrało to jakiegoś kształtu bo przedtem zwisało,mierze na wysokosci pieprzyków ,by pomiar był wiarygodny ciut ponizej tej najszerszej czesci. W sumie jestem zadowolona ze swojej sylwetki jakbym ciut schudała to [...]
obliques cholesterol mam badac w grudniu.Tętno chyba lepiej juz rzadko spoczynkowe mam powyżej 90.Szybko rośnie podczas wysiłku najbardziej przy wytrzymałościówce potrafi skoczyc do 180-190 ,ale czasem jest 170,przy areobach tak koło 160. ember jak jeszcze byłam nastolatką wazyłam 60-62 kilo i zawsze ciężko było zejśc poniżej 60.
[...] ,mi juz dzis lepiej wiec to chyba ponownie alergia ,bo obeszło sie bez leków ,a gardło prawie nie boli.masz gorączke?Ja ud nie mierze w najgrubszym miesjcu tylko troszke poniżej tam mam pieprzyki wiec wole wciaz w jednym miejscu by mieć pewność .Teraz jak bede sie mierzyc zmierze w najgrubszym i podam wymiar.Choć czuje sie opuchnieta brzuch [...]
[...] łatwa do utrzymania to60,6 )i przechodząc na 3 faze diety byłam pewna ,że zaczne tyć ,a tu jak z poczatku był maly skok wagi ,ale tylko do 60,6 tak po tygodniu spadło nawet poniżej 60kg.Oddawałam krew to zrobili mi wyniki wszystkie dobre normą jest u mnie troszkę za niska hemoglobina więc dieta mi nie zaszkodziła ,ale ona nie ma chyba zbyt [...]
[...] uniknąć endoskopii.To chyba tez tkwi przyczyna mojego osłabienia i spadku siły w porównaniu z wiosną.Dziś moja waga pokazła 54,4 ,a przecież równy rok temu nie mogłam zejść poniżej 60kg co schodziłam to zaraz wracałam i waga utrzymywała się na poziomie 60-62kg Wigilijny nadszedł czas, całuję mocno Was chcę złożyć Wam życzenia w Dniu Bożego [...]
Film o 11 września 2001, tego filmu nie zobaczysz w TVP
