o, znalazlem jakies info odnosnie tego cardio : jak nie ma węgla w diecie to tetno powinno byc niskie (ponizej 120) wtedy organizm spala aktywnie tkanke tluszczowa, w przypadku wyzszego tetna organizm czerpie energie z bialka w procesie glukoneogenezy
kolejna znana fotka Arnolda, nie wielu ludzi jednak zdaje sobie sprawę, że prawie w całości przerobiona, poniżej oryginał z Edem Corney'em na Muscle Beach ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09121f56b3f3409d9a7ce7b8e7088059.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57974ef20ebd4286827ec61d84a56054.jpg
[...] taka ciekawostka, pani ze zdjęcia to Lisa Lyon i jak łatwo się domyślić wcale nie przysiadała z Arnoldem na barkach %-) poniżej fotki z ich wspólnej sesji a jak komuś pani Lyon się spodobała, to podpowiem, że po wpisaniu nazwiska w google są odważniejsze fotki ;-) [...]
Iain chodził,a potem ożenił się z siostrą Bumsteada - Melissą zawodniczką figure. Na zdjęciu poniżej cała trójka. /SFD/2023/9/9/aeef452c5cbb4c9ea13e9d47b0aec845.jpg
[...] co tydzień będzie czekał na to ćwiczenie i ja je polubiłem, ciekaw jestem jak będzie się progresowało obciążenie w tym ćwiczeniu. Masło orzechowe sam robiłem przedwczoraj, poniżej fotka SFD/Images/2015/7/27/786dcf895eaf4ee699d795fce21aae1f.jpg Posiłek potreningowy, już trochę zjedzone: SFD/Images/2015/7/27/9c10773f9f3d4d35b26716213bd7cca3.jpg [...]
Panowie zastanawia mnie dalczego na temat saa wypowiadaja sie ludzie kotrzy maja na ten temat wiedze bliska 0 jezeli chca juz pisac cos na ten temat to dalczego niesprobuja zapoznac sie z ludzmi kotrzy stostuja saa w praktyce.... Przyklady 15-17 latkow ktorzy pisza zeby rozpisac im cykl z 100 metki jest zalosny i tutaj popieram walkem z takim [...]
[...] Myślałem że dzisiaj mnie nic nie rozśmieszy, jak się mocno pomyliłem Tak panie ośmiornica, Bruce Lee pokonałby Fedora z bratem + Lesnara i Overeema razem do kupy wziętych, poniżej 3 minut, tak myślę, lecz oczywiscie moge się mylić A tak poważnie, jest ktoś kto w to wierzy? Nie martwcie się, wyjdzcie z ukrycia, na forum wam nic nikt złego nie [...]
[...] ludzie muszą zrozumieć że on był głownie aktorem, propagatorem, nie był zawodowym fighterem, jak np obecni zawodnicy mma. Masz jakieś ale, to napisz to tym kilku osobom którzy twierdzą że Lee by zmiótł Fedora poniżej 2 minut, to dopiero żałosne i świadczy tylko o idiotyzmie tych że ludzi. Zmieniony przez - Amsterdam0 w dniu 2010-01-11 09:56:18
[...] najtańsze i śmieci z Tesco. Szukają niby lepszego życia a jadą tam i żyją jak zwierzęta, gorzej niż w PL - i podobnie się zachowują. Nie wiem czy chciała bym przez rok żyć poniżej wszelkiego standardu, żeby jeden raz przyjechać do PL na dwa tygodnie i pokazać znajomym i rodzinie jaka to jestem dziana. Lepiej zostać w kraju i żyć chociaż średnio [...]
Mass jak wejdziesz w porządne ciężary to i fat będzie się palił, moim zdaniem nie potrzebujesz tak radykalnych zabiegów jak obcinanie tłuszczy poniżej 60g. Bierz klasyczne FBW z regulaminu. Czemu nie chcesz kontynuować tego, który teraz ćwiczysz? Podkreślam, że to moje zdanie. Radzę Ci tak jak ja bym zrobiła nie mając wskazówek od szefostwa.
Kittie, rozwaliłaś system %-) To ja ponizej wstawię pana, który mimo iż dzisiaj jest stary dalej epatuje klatą, jakby conajmniej byl adonisem :P http://www.youtube.com/watch?v=qC-W0_cv85E Swoją droga, sporo tylków i nóg się przewija :D
Ja mam największy problem z twarzą. Poniżej jest ok. Bleed, ciesz sie poki nasz 20 lat, bo to nie wróci... ja teraz sie sama sobie dziwie jak moglam wtedy jak mialam 20 lat miec takie komplesky, skoro wszytsko ze mna bylo ok :-)
jeszcze kilka zdjęc z tej kategorii..Swietnie prezentował się zawodnik z nr 15 ale w ocenie sędzów wypadł poniżej oczekiwań.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91d2c131eac2499eabe7b927cf4aca99.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a901cf7fe3dc42e8a4eb946b56160b32.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f9a4ef4202943d3bd310a19d84f9067.JPG [...]
[...] giba się to jak sam... \-) na wszystkie strony), dwie ostatnie serie dały w tyłek, ale udało się nie spalić, choć gdybym jeszcze miał zrobić 1-2 serie to już forma byłaby poniżej normy C1 7/7/7/7/7/7 było niełatwo od 4 serii E 7/7/7/7/7/7 i 7/7/7/7/7/7 w porządku F 7/7/7/7 jw. G 12/12/12/12/12/12 jw. H 3/3/3/3/3/3 wystąpił delikatny problem z [...]
[...] od Ciebie o 10cm i na kaloryczności 1700kcal chudłam jak złoto, potem na 1900kcal tez jakoś nie tyłam%-) Teraz jem intuicyjnie, bo nie mam celu redukcyjnego ale nie schodzę poniżej swojego bilansu zerowego, a on oscyluje na kaloryczności 1600-1700 Przy cięzkich treningach potrafię wciągnąć grubo powyżej 2tys kal i jest git. Ba, na jeden posiłek [...]
przeoczylam ten test, na pewno by mnie przyjeli. zmierzylam sie w cycu dzis i mam ponizej 90cm na wydechu Marta, kiedy daja desperate housewives nowe? I pokaz te buty Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-03 16:23:12
[...] bój się zwiększać obciążeń (jeśli wiesz,że robisz dobrze technicznie). Ja się wahałam i myślałam, że kolejne obciążenie jest za ciężkie, a potem się okazało, że robiłam dużo poniżej możliwości. Znajdź artykuł o progresie i możesz w moim dzienniku przeczytać posty ekspertów jak robić progres. Bardzo mi to pomogło i dodało wiary w siebie. Ja nie [...]
Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ
