pić

[...] nabiał na bok- jem go w małych ilosciach , skóra staje sie troche cieńsza - jakies pierwsze efekty mozna uzyskac po okolo 1-2 miesiącach 2) rozmawiałem z 2 kolesiami : I to mistrz polski w fitness gimanstyczne a II to koles z okładki czasopisma Forma i oni to potwierdzili. Jak najmniej laktozy, a jesli chodzi o gainerki to pić z wodą. pozdr.

Co do 3. to nie ma watpliwosci ze nie chcialo Ci sie przeczytac linku ktory zostal podany a nie powinnienies miec :) przeczytalem i sie nadal zastanawiam czy pic czy nie ;) najbardziej mnie to przekonalo : Natomiast trening przed planowaną imprezą upłynie tak jak zwykle jednak, zmęczenie treningowe da się we znaki podczas samej zabawy, organizm [...]

co do xtreme stack kaizena moje odczucia-bardzo sie zawiodlem wali po organach trzewnych jakby to nie wiem co bylo-brzuch boli mocno,brak apetytu, nie moglem nic jesc ani nawet pic bo mi cofalo.wystepuja mdlosci, zawroty glowy, jestem ciekaw co powoduje pobudzenie bo tam nawet kofeiny nie ma zaznaczonej w składzie a serce wali jak oszalałe. nie [...]

Witam.Ja uwazam ze pifko mozna sobie walnac bez zadnych problemow , ale nie nalogowao tylko od czasu do czasu . Ale jezeli chodzi o alkochol to ogolnie rzymaj sie z daleka od tego typu rozrywek .Chociaz ja sam czesto idac na impreze ide z nastawieniem ze nie bede pic a konczy sie innaczej , wiec jak sie napijesz to sie nie przejmuj tylko nie wal [...]

Pewnie niektórym nie zaszkodzi. Natomiat przy treningu na rzeźbę nie polecam, bo browarek wzmaga apetyt, nie mówiąc już o pustych kaloriach. Zresztą, chyba wogóle będąc na jakimś cyklu suplementowym nie powinno się pić, prawda? Pozdrawiam Nicolai

[...] właściwości; Kiedys uwarzano , że niby wpływa korzystnie na nerki ale okazało sie , że to bzdura; nawet nie działa przeciw miażdżycowo co kiedys sie wydawało pewne. Jak juz pić na imprezce to podobno najlepiej czerwnoe wino ( ale to ze względu na zawarte w nim polifenole, a nie alkohol); sam sobie tego nie wyobrażam...Impreza bez [...]

Ja np odczuwam agresje ale to jest na treningu dla mnie jest troche dziwne zeby byc na cyklu i pic alko albo jeszzce gorzej jakieś dragi ale każdy ma swój wybór :P

Smiało mozna przyjmowac w kapsułkach lub najlepiej od razu pic, a nie bawić się w kapsułki. Tak robiłem z guaraną, tranem. Granatem musze sie teraz zajac :)

Wiesz.. lubie jablkowy - w sumie 50g glukozy na pol litra to chyba nie az tak wiele. W kazdym razie jest slodko,ale daje sie pic. Carbo niestety kiepsko mi sie rozpuszcza i namieszam sie co niemiara. A to dziwne, bo gainer, ktory ma 70% ww rozpuszcza sie rewelacyjnie, z mleczkiem - mniam. Ot, kwestia gustu. Dzieki za pomoc.

czy naparawdę trzeba aż pić 4.5 litra płynów dziennie????

Producent zaleca picie 4,5l. Możesz to rozplanowac na cały dzień i pic sobie so jakiś czas ale nie na siłe

Czy kofeina taka zdrowa, to dlaczego mama zabraniała mi pić kawy jak mały byłem, hę?

No ja przyznam ze mnie tez paca, ale zauwazylem ze nie mozna pic kawy do TS to wtedy są rewelacje zołądkowo-jelitowe. Moze przez nadmiar kofeiny, albo dlatego ze pije z mlekiem. Ale kawy wole unikac przy spalaczach

a moze XPand w prochu 925g? U mnie na pierwszym miejscu jest dieta wiec dużo inwestuje w diete. Mam zamiar dokupić sobie białko zeby czasem uzupełniac jak bedą braki i moze carbo zeby tylko po siłce pić sobie. Witaminy z grupy B też sobie dorzuce i chciałbym jeszcze stacka czy NO ale żeby nie spadało nic po odłożeniu albo po zakończeniu cyklu. [...]

Zamiast oliwy alternatywa jest też awokado. Ale oliwa najlepsza. Dlaczego Ci nie smakuje? Może do tej pory próbowałaś ostrej tylko, łagodna bije inne na głowe. Pozatym nie musisz samej pić, a polewać np. warzywa i nie są to jej duże ilości.

Bazuj na wodzie. Przedtreningowo moze byc kawa. W czasie treningu dobrze pic wode (rozsadne ilosci). Potreningowo moga byc soki. Po posilku dobrze wypic cos cieplego. Unikaj gazowanego, alkoholu, dosladzanego (w ciagu dnia, po treningu moze byc jako szybkie uzupelnienie glikogenu).

Piwo przeczyszcza nerki (oczywiście nie można pić za dużo) a wino dobrze wpływa na ciśnienie krwi ;)

[...] jak: -fat transporter -super Cuts 3 -cla -zielona herbata -l-karnityna więc jest w czym wybierać i do tego proponuję zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów i zakupić nawet najtańsze białko i pic 30g zamiast ostatniego posiłku. może to być whey protein concentrate 80% z firmy Vitamin-shop w cenie 35zł(bezsmakowe). Starczyło by tej [...]

luzik zlituj sie troche za duzo wierzysz w moc nektaru ja mam swoją puche od paru miechow - daje sobie czasem jak chce mi sie pic jakis napoj Bialko Promina jest napewno swietnym izolatem b. serwatki, ale takich izolatow dzisiaj jest sporo na rynku i nie trzeba tak duzo placic. Nectar jest dla wybranych :)

jaki cel upatrujesz w tym że chcesz pić gainera z równoczesną spuplementacją l-karnityną?? a tak poza tym to j/w przede wszystkim izotoniki, antykataboliki(BCAA, NAG, HMB), dobre witaminy z minerałami i opcjonalnie ZMA/MZB napewno poprawią nieco jakość/komfort Twoich treningów.. p.s. a o suplementacji dla psa też pomyślałeś??