Co pić podczas diety na mase?

wiem ze duzo wody niegazowanej herbate tez mozna. gazowane to wiadomo ze nie ale czy nektary marchewkowe lub bananowe można.

Wiadomo, w rozsądnych ilościach i alko nie zaszkodzi. Sam lubię sobie wyjść w weekend na miasto wypić ze znajomymi piwo w klubie ;P Nie żeby iść i zachlać pałę co weekend, ale jedno dla smaku można ; ) Chociaż czasami lubię sobie pofolgować i napić się porządnie. Dobrze mi to działa na psychikę ;P Taki odblok organizmu. :P Ale to chyba bardziej kwestia mojej podświadomości ;P

A co do mojej wcześniejszej wypowiedzi to miałem na myśli raczej picie piwa jako napój jak robi to dużo osób. "ale k***a gorąco. Napije się zimnego browarka będzie zaj**iście. A wypiłem jednego to może jeszcze 4 co tam".

Zmieniony przez - Levvy w dniu 2012-09-25 23:58:33

Stary wszystko możesz pić. Byle nie alko ; P

czytałem co innego a i czy soki i mleko wliczam do bilansu

Specjalistą od diety to ja nie jestem, ale wydaje mi się że chyba nie wliczasz.

Ja wychodzę z założenia, że picie normalnych płynów takich jak woda gazowana czy niegazowana [wiadomo na trening to niegazowana ;P], czy soki, kawa, herbata nie ma większego wpływu na dietę, więc ja piję to na co mam ochotę ;P

Soki ze sklepu czy samoróbki mają fruktozę więc wliczasz je w bilans. Tak samo z mlekiem - posiada białka węgle i tłuszcze więc wliczasz.

oczywiście ze wliczasz :P Zrobi se gość diete na styk niby ma nie zalewac a soku nie wlicz i masz dodatkowe kilkaset kalorii :P więc sam wyciągnij wnioski :P czy musisz ten sok pić nie obejdziesz sie bez niego :P ?? ja tam wale czysta wode i żyje nawet sie przyzwyczaiłem

Macie cole zero, sok z cytryną, herbaty różne. A jak sobie wliczysz w bilans to wszystko możesz wypić - mleko, sok, maślankę etc.

Stary wszystko możesz pić. Byle nie alko ; P

Alkohol równiez można spożywać - w odpowiedniej ilości i nie widze problemu Picie wina, czy chociażby piwa niesie za sobą pewne korzyści

Bazuj na wodzie. Przedtreningowo moze byc kawa. W czasie treningu dobrze pic wode (rozsadne ilosci). Potreningowo moga byc soki. Po posilku dobrze wypic cos cieplego. Unikaj gazowanego, alkoholu, dosladzanego (w ciagu dnia, po treningu moze byc jako szybkie uzupelnienie glikogenu).

najlepiej to pij wodę, a jaj już musisz coś innego to pij napoje izotoniczne:)

Skerx szanuję to co piszesz ale picie alkocholu tylko odwadnia i jak każdy wie np po piwie można niezły mięsień piwny zbudować hehe ;]