Co jecie podczas diety CKD?

Joł!
Napiszcie proszejak wygląda mniej-więcej wasze dzienne posiłki w diecie CDk bo jakoś nic nie umiem ułożyć! Chodzi mi o dobranie produktów , bo bez chleba to ciężko ciężko

jest wszystko w poscie o ckd ,ser chudy,ryby,piersi,wolowina,olej lniany,oliwa z oliwek,orzechy,jaja,sery zolte,itp.

aż mi slinka cieknie
w wiekszosci to produkty białkowe i tłuszczwe

Witam!
Ułożyłem sobie posiłki ale nie wiem jak to będzie wyglądało w praktyce prosze mi doradzić czy nie lepiej cos zamienic jesli tak to na co?

I sniadanie:
ser twrogowy chudy wymieszany z oliwa z oliwek
ii sniadnie: poledwica sopocka i serek topiony edamski

posilek piers kurczaka i pomidory

I kolacja
jajecznica na masle z 2 parowkami + orzechy

II kolacja
bialko jaja kurzego!

Prosze o pomoc np co jesczze mozna tak mieszczac jak np ser z oliwa z oliwek itd..
pozdrawiam

I sniadanie:
ser twrogowy chudy wymieszany z oliwa z oliwek

oki

ii sniadnie: poledwica sopocka i serek topiony edamski

ser topiony to sobie daruj

posilek piers kurczaka i pomidory

a gdzie zdrowy tluszcz ,dodaj oliwe z oliwek

I kolacja
jajecznica na masle z 2 parowkami + orzechy

parowki do smietnika

II kolacja
bialko jaja kurzego!

daj spokuj z bialkami daj makrele/sledzia/losoia/szprote (najlepiej swierza)

Ten twaróg z oliwą prawdopodobnie nie jest zbyt smaczny. Nie lepiej jeść sam twaróg, zjeść tak mniej więcej połowę, wypić łyżkę oliwy i zjeść drugą połowę?

nie ja jem z olejm lnianym i nie widze problemu

co do sera, jak zaczynalem ckd tez mialem obawy ze tego nie przelkne, teraz smakuje mi bardzo :). chudy bialy ser + lyzka albo dwie oliwy, troche wody i do tego otreby pszenne. wszystko rozdrobnione i rozmieszane na taka "papke" byleby niezbyt rzadka. szykuje zawsze wieczorkiem i wcinam w pracy rano. jak nie sprobojesz, nie przekonasz sie. wazne by dolac odrobinke wody i dobrze wymieszac, inaczej moze nie byc latwo

Zmieniony przez - sobih w dniu 2004-10-28 10:42:14

A ta oliwe z oliwek do posilku tak normalnie wypic? I ile lyzeczek dodac do 250 g sera? Jedna lyzeczka to ok. 5 g? Najwiekszy problem bede mial z 2 sniadaniem bo jem go na uczelni (to jest maly problem) i nie nie wiem co do tej poledwicy sopockiej dodac:(

proste dajesz 3 lyzki takiej oliwy a na uczeli dajesz zer zolty,albo makrele,albo odzywke bialkowa z orzechami

aha ok pewnie tak zrobie:)czyli piers z kurczaka polewamy oilwa? a do 250 g sera dajemy 3 lyzeczki?