pajcio

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

506

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2005 (12:03)

Data rejestracji 25.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mas i redukcja, co ma być pierwsze:) witam! mam troszkę tłuszczyku do zrzucenia i nie wiem czy najpierws zrobić masę a później zrzucić tłuszcz (ckd), czy też najpierws zrzucić tłuszcz(ckd) a później przybrać na maise mięśniowej?	27	2005-02-13 21:09
Odżywki i suplementy	Przechowywanie kreatyny witam! trzymam kreatyne w pojemniku, który troszkę sie nie domyka chciałem się dowiedzieć czy można tak przechowywać kreatyne? n asiłownie chodzę zaraz po zajęciach więc przygotowywuje kreatyne w bidonie z rana a popołudniu idę na siłownie czy jest	13	2005-01-17 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	CKD a Kreatyna witam chciałem się dowiedzieć jak się ma kreatyna do diety ckd czy to dobre powiązanie? słyszałem że do transportu kreatyny sa potrzebne weglowodany a tych w diecie ckd prawie nie ma:( prosże o pomoc pozdrawiam	7	2005-01-12 20:42
Trening dla początkujących	Suplementacja dla początkującego witam! jakis miesiąc ttemu zacząlem przygodę z siłownią! stosuję już dietę ckd. chciałem się dowiedzieć 1. od czego mam zacząć na samym początku? 2. co i po jakim czasie można brac? strasznie dużo tych wszzystkich suplementów:)	12	2004-11-07 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Co jecie podczas diety CKD? joł! napiszcie proszejak wygląda mniej-więcej wasze dzienne posiłki w diecie cdk bo jakoś nic nie umiem ułożyć! chodzi mi o dobranie produktów , bo bez chleba to ciężko ciężko	56	2004-10-26 21:20
Odżywki i suplementy	Co na początek? - suplementacja witam! jakis miesiąc ttemu zacząlem przygodę z siłownią! stosuję już dietę ckd. chciałem się dowiedzieć 1. od czego mam zacząć na samym początku? 2. co i po jakim czasie można brac? strasznie dużo tych wszzystkich suplementów:) przez	4	2004-11-07 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jakiś taki słaby! witam! jestem 3 dzien na ckd i jakis taki słaby jestem:( ale jakos sie trzymam:) trudno było mi się pozegnac z chlebem (tata jest piekarzem:) chcialem sie dowiedziec czy zawsze bede tak slaby i ile mozna tak orientacyjnie schudnac na ckd w ciagu	4	2004-11-05 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	opinie o diecie redukcyjnej witam! cicałem poznac wsze opinie na temat diety redukcyjnej! chciałem się dowiedzieć czy jest ona skuteczna? pozdrawiam	16	2004-10-25 20:40
Odżywki i suplementy	Spalanie tłuszczu witam! mam "mały" problem, ktory przejawia się w postaci opony, czyli brzuszka! dopiero zaczynam ćwiczyć i nie bardzo się orientuję w tych suplementach:( kiedyś uprawiałem dośc intensywanie sport i od małego jem banany muszę przyznać nieskromnie	4	2004-10-25 10:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-02-23 18:06
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-02-23 16:57
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-02-23 08:24
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2005-02-21 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Mas i redukcja, co ma być pierwsze:)	2005-02-14 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Mas i redukcja, co ma być pierwsze:)	2005-02-13 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Mas i redukcja, co ma być pierwsze:)	2005-02-13 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Mas i redukcja, co ma być pierwsze:)	2005-02-13 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Mas i redukcja, co ma być pierwsze:)	2005-02-13 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Mas i redukcja, co ma być pierwsze:)	2005-02-13 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Mas i redukcja, co ma być pierwsze:)	2005-02-13 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Mas i redukcja, co ma być pierwsze:)	2005-02-13 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Mas i redukcja, co ma być pierwsze:)	2005-02-13 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Mas i redukcja, co ma być pierwsze:)	2005-02-13 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-02-13 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-02-13 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-02-13 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-02-13 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-02-13 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-02-13 10:06
Odżywki i suplementy	Przechowywanie kreatyny	2005-01-17 22:33
Odżywki i suplementy	Przechowywanie kreatyny	2005-01-17 22:17
Odżywki i suplementy	Przechowywanie kreatyny	2005-01-17 22:00
Odżywki i suplementy	Przechowywanie kreatyny	2005-01-17 21:59
Odżywki i suplementy	CKD a Kreatyna	2005-01-13 22:23
Odżywki i suplementy	CKD a Kreatyna	2005-01-13 21:40
Odżywki i suplementy	CKD a Kreatyna	2005-01-13 21:24
Odżywki i suplementy	CKD a Kreatyna	2005-01-13 21:14
Odżywki i suplementy	CKD a Kreatyna	2005-01-13 21:04
Odżywki i suplementy	CKD a Kreatyna	2005-01-13 20:33