obciążenia

Skad jestes? mam troche obciazenia

Za taka cene moge miec nowe obciazenia z wysylka, roznica jest minimalna + dochodza jeszcze moje koszta transportu.

ćwiczenia na biceps: -modlitewnik 4*10 -hantlem na stojąco i supinacją nadgrarstka 4*10 -sztanga na stojąco 4*10 wywalilbym stad juz te sztange -przedramie tzw. zwijanie Na triceps: -francuskie 4*10/12 -prostowanie ręki przy skłonie 4*10 moim zdaniem 8 serii na taka partie jak triceps powinno stykac -sztange zza głowy, prostując na [...]

hmm dokup troszke obciazenia

Nie zakładaj zacisków jeśli ćwiczysz sam lub nie ma nikogo w pobliżu. Wtedy łatwo można pozrzucać obciążęnia hehe.. Możesz też spróbować przetoczyć sztangę, ale to raczej do przyjemnych czynności nie należy.

ale znaczenie ma opinia moja na te temat i twoja ... ja radzę kupić coś solidniejszego i lepszego ... ty twierdzisz że można wieszać więcej obciążenia niż zaleca producent bo u ciebie działa i to jest argument ... ja mówię że niemożna bo to sie może kiepsko skończyć ... a zalecane 60 kg to mało ... taki fitness jak napisałem ... i to są opinie [...]

jak chcesz robić siłe to zostaw skos dolny a wywal rozpiętki i atlas i rób na płaskiej od 6powt w dół z progresją obciążenia a na skosie głową w dół i w góre rób po 6 powt bez zapasu powt jeśli masa to wywal skos głową w dół i atlas i rób od 8-12 powt

suplementy niewiele tu pomoga, zainwestuj w dysk thera band (ewentulanie bardziej kosztowna podlkadke terapeutyczna).. nie pozwoli on na rozluznienie miesni grzbietu (stabiliztorow), dzieki temu przejma one czesc obciazenia przenoszonego na kregi i jadra miazdzyste.. mozesz ewentualnie podlozyc poduszke w ksztalcie klina, lub walek pod odcinek [...]

Pytanie za ile? Np na siłownie z Hes'em + obciążenia nie mniej niż 150tys musisz liczyć i to bez niczego wymyślnego raczej standard

jw nie warto, w sumie sam gryf kupujesz bo tego obciażenia tam to jak na lekarstwo.

gryfy posiadają bardzo małą średnice bo zalewie 25 mm , uwierz na słowo że takie gryfy nie leżą zbyt wygodni w dłoni. obciążenia bitumiczne są wykonane z bardzo kiepskich materiałów, które niestety nie dadzą ci gwarancji długiej użyteczności, dla tego stanowczo odradzam takich zestawów odezwij sie do mnie na gg, a skompletujemy porządny [...]

http://img137.imageshack.us/img137/9036/pic00049ko.jpg ile tu jest obciązenia ze 20kg?? czy nawet nie a tak to masz jakies czy nie?

lepsze to niz nic ! :) laweczke masz dobra :) ale obciazenia masz malo.. nie kazdy odrazu mial wszystko wiec powodzenia zycze :) pozdrawiam

Nie masz obciążenia, jeśli zależy Ci tylko na wyciskanych kg to zajrzyj do działu wyciskania, trójboju i dwuboju: http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html

co to za głupie pytanie?nakładaj tyle obciążenia abyś zrobił powtórzeń 12,10,8,6 albo jak wolisz,my tu nie jesteśmy wróżkami, skąd mamy wiedzieć ile wyciśniesz?}

mb41, no wlasnie tak ;/ praktycznie zaczynam, więc moim zdaniem też starczy ale zawsze coś się znajdzie lepszego, a nie koniecznie droższego ;) Czekam dalej na jakieś propozycje.A i jeśli bym mógł prosić o rozpiskę co jest najpotrzebniejsze? Drążek mam, poręcze do pompek mam, gryfy + 60 kg obciążenia na początek jest.

hmm ile za gryfy bez obciażenia i jakie nominały kółek opcjonalnie?

Szukaj uzywanych talerzy na olxm, u nas na forum w dziale targowisko, mozesz też obciążenia toczonego poszukać

Szukaj uzywanych talerzy na olxm, u nas na forum w dziale targowisko, mozesz też obciążenia toczonego poszukać w dziale targowisko drogo jak sk***ysyn,nie oplaca sie

Hmm, a czy jest mozliwosc wydluzenia pretu do obciazenia w wyciagu Heavy Python? Z moimi plackami wejdzie tam tylko 130 kg, a testowa wytrzymalosc wyciagu, to 300 kg. Tak chociaz o te 10 cm, zeby w sumie mial 70 cm?