obciążenia

Jak zwał tak zwał, najważniejsze że wiemy o co chodzi :P A co do autorki to nie zaciski są najważniejsze tylko ma większą zagadkę zwaną średnicą otworu obciążenia, które chłopak posiada bo ja niechciałbym dostać gryfu fi25 do krążków 31 i na odwrót %) Chyba że jeszcze nic niema i ów gryf będzie na początek ;) Stąd przydałoby się więcej detali ^_^

Jedna reka jak mawial moj nauczyciel od wf w podstawowce to sie grzebeie w dupie :D jak kolega wyzej napisal tak nie powinno się robic jak nie masz kasy na kupienie obciazenia to moze zrob sobie betonowe albo rob na skosie dodatnim jak wyzej offside pisze.

dostales juz odpowiedz: jak lepiej cwiczyc? w tym wieku lepiej cwiczyc bez obciazenia, wiec sobie podaruj na jakies 2 lata trening z zelastwem.

[...] jest t oszokująca oferta, ale jeśli chcesz jakąs marke na krążkach tzn. nie "złom" tylko inną to za grosze nie kupisz, ale poszukałbym na twoim miejscu tańszego obciążenia, najpierw samegono i + przesłka. edit: ja kupiłem stalowe toczone niebiesko malowane za 2zł/kg na allegro a mniej zajmują, są estetyczne i generalnie świetna [...]

tomak masz link do tego obciażenia???? dam soga

ja ci polecam ten zestaw kupiłem go i wchodzi na małe gryfiki i wszystkie gryfy. Tylko ze ja kupiłem zestaw dla wymagających za 120zł chyba i tam był Łamany i 20kg Obciążenia bo prosty już mam. Ja polecam Ten Zestaw.

tylko kup taki gdzie jest jak najwięcej miejsca na obciążenie lub cienkie obciążenia a wysokie :D

Odnośnie obciążenia, prosze --> http://www.sfd.pl/OBCI%C4%84%C5%BBENIE_DOLNY_%C5%9AL%C4%84SK_2%2C50z%C5%82%2Fkg-t600568.html

obciążenia także mnie interesują kontakt także przez emial:[email protected]

Powiedzcie mi proszę czy opłaca mi się kupić zestaw ze zdjęcia za 900zł? Obciążenia jest tam tylko 20kg w małych wartościach. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9cc40706867ffcaa.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/de3c6e24c4063bec.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f1eeaa16eb253286.html

przy podciaganiu na drążku nie dochodzi do obciążenia kręgosłupa szyjnego. Wydaje mi się, że nic złego nie będzie sie działo przy podciganiu, chyba ze bedziesz o coś uderzał głową ;)

Witam. Mam na sprzedaż ławkę York B530, 50kg obciążenia Hammertone (Allright), dwa gryfy Allright - łamany "lekko" i prosty 170 cm. Zestaw jest bardzo zadbany. Cenowo wystawiłem go za ok 55% ceny nowego. W razie czego możemy się jeszcze dogadać. Nr gg: 24593539 Link do aukcji: http://allegro.pl/show_item.php?item=1097999417

Mam na sprzedaż zestaw: ławkę York B530, 50kg obciążenia Hammertone (Allright), dwa gryfy Allright - łamany "lekko" i prosty 170 cm. Jeżeli zdecydujesz się na "kup teraz" na mojej aukcji to pokryję całość kosztów przesyłki!! Jakby co ta "promocja" jest od dzisiaj i trwa do końca aukcji. Myślę, że warto skorzystać.. [...]

Jeżeli nie masz funduszy na początek wystarczy ale widać po konstrukcji że wytrzymały to on nie będzie i nie gwarantuje że wytrzyma duże obciążenia... Moim zdaniem poczekałbym dołożył i kupił coś w stylu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 albo już jak coś kupić profili i w dziale [...]

a ile obciążenia dasz radę założyc ?

Szybkość pod grappling to też ćwiczenia z gumani/taśmami: zaczepiasz o coś i robisz wejścia do rzutów/opasujesz się i sprinty robisz. Sprinty z obciążeniem, np z oponą, bez obciążenia, bieg kopertowy, 10x10. Na YouTube dużo szkoleniówek z amerykańskich szkół zapasów/brazylijskich szkół jiu jitsu, pewne rzeczy można elegancko podłapać. No i [...]

już załatwiłem od kolegi obciążenia do traktora 2x25 kg więc tak po 60kg podnosze na klate na płask to narazie starczy :p

[...] warunki masz jakie masz i nie ma co tu filozofować. Maxa znasz, wiesz która to sztabka na wyciagu, wiec stopniowo do neij dochodzisz. Jezeli nie ma innej opcji tylko zmiana obciążenia co 10 kg, to lepiej chyba zrobic 3 skoki cieżaru czyli tak rozplanowac, żeby na niektórych kolejnych treningach cieżar sie powtarzał, dokladajac do tego na koniec [...]

podciaganie sie podchwytem do czola - dasz rade 15x bez obciazenia lub z 5 kg?

mysle, ze gdybys podciagal sie tylko do czola, spokojnie zrobisz w 15kach bez, bez, + 2,5 kg, +2,5 kg, + 5 kg, + 5kg i potem w 10kach i 5kach dalej z ciezarem. ewentualnie bez obciazenia powiedzmy 11, 11, 13, 13, 15, 15 a od 10ek z ciezarem.