kurczaka

ile dni można trzymać usmażonego kurczaka w pojemniku w lodówce? bo chce sobie narobić na kilka dni

S.M.P.A 60g bialka w jednym posilku... Przed i po treningu, moze tak byc?? Czy tylko trace kurczaka??

podbjam moje pytanie, czemu nie mozna spozywac przed treningiem tluszczy? np skory z piersi kurczaka, czy oliwy z oliwek tez nie mozna stosowac do posilku przedtreningowego? i czy cwikla tez ma jakis zly wplyw?

Jak gotujecie pierś z kurczaka? Na kostce rosołowej czy jak to tam się zwie? Można razem z warzywami gotować? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-12-28 20:43:35

kurczaka jeśli gotuje to na kostce i z warzywami. Częściej jednak piekę i grilluję.

Mam 4 pytania : 1. Idę do sklepu i jest opakowanie filetu z piersi z kurczaka. Pisze na nim 400g. W 100g jest 21g białka, więc w 400g 4*21=84. Czy rzeczywiście jak usmaże je na patelni to będzie dalej 84g białka ? Pytam, bo po usmażeniu wcale to nie jest jakaś mega porcja a tego białka byłoby sporo. to zalezy ile jest glazury zważ po odmrożeniu [...]

Czy jak moja mama robi kotlety z piersi kurczaka, sera i jajek to liczyć białko ze wszystkich 3 produktów ? Ogólnie to robi tak dlatego, że to tańsze niż kotlety z samej piersi - więcej ich można usmażyć.

Jak Ci to pasuje to mozesz raz dziennie. Filet z indyka jest min drozszy od kurczaka. Czasami sa promocje w podobnej cenie.

Ile % mięsa zostaje z ćwiarki kurczaka? Tzn. kupuje ćwiartke z biedzie, waży ok 350gramów, sciagam z niej skóre i wyrzucam kości, to ile mniej więcej zostaje mi mięsa? nie mam wagi, ale moze ktos ma i mógły to wyliczyć ile % jedenj cwiartki stanowi samo mięcho.

Kurcze, to nie wiem. Jak widzę w tabeli kaloryczności udo z kurczaka ma: 11gB/6gT/0gW I akurat mam udko które w całości waży 300g to jak je zjem dostarczę do organizmu 33gB/18gT czy też od tej wagi mam odliczyć przykładowo 100g na kość czyli zostaje 200g mięsa więc 22gB/12gT??

Od razu po treningu piję ok 20g białka (z gainera), czy w tym przypadku nic się nie stanie jeśli w posiłku po treningowym za godzinę zjem kurczaka pieczonego na oleju? Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2011-01-29 13:22:34

a ja mam takie pytanie czy dobrze jest dodawać oliwę z oliwek do potraw smażonych na grillu elektrycznym np. ryb , kurczaka ? bo czytałem tutaj że niby do ciepłych potraw nie powinno się dodawać a gdzie nie spojrzę na przepisy to w "marynacie" jest oliwa z oliwek

[...] koktajle w blenderze i brac je na uczelnie. pomijam walory smakowe w takich "posilkach". czy mozliwe jest po uprzednim ugotowaniu/duszeniu zblendowanie np. ryzu+kurczaka/wolu+oliwa+ papryka/pomidor/ogorek, "przelanie" takiego posilku do szejkera/pojemnika i wszamanie po kilku godzinach? chodzi mi o wchloniecie wszystkich [...]

Czy nie przeszkadza, ze kazdą porcje ryzu i kurczaka smaze na patelni i uzytą do tego oliwe mam liczyc w diecie?

[...] i dobieraj je tak, by smakowały Ci najlepiej. Zmieniaj sposób przyrządzania danego mięsa, czy warzyw. Raz zrób sałatkę z samych warzyw polanych oliwą, raz dodaj pierś z kurczaka w kawałkach, raz inne mięso itp. Zajrzyj również do działu Kuchnia SFD - tam znajdziesz różne przepisy, możesz robić według przepisów tam znajdujących się bądź lekko [...]

Dobra to sobie dodam masło raz na jakiś czas do placka na śniadanie lub kanapek z mięsem do szkoły. A czy po treningu mogę dać kurczaka wędzonego ?

[...] Na śniadanie z węgli idzie 100g owsa, później 3 posiłki po 100g brązowego ryżu (czasem 120g/posiłek) i do 3 posiłków łącznie ok. 500-600g warzyw na patelnie. Z jajek i kurczaka dostarczam białka ok. 2g/kgmc więc kaloryczność wypadałoby do tych 3000-3200kcal dobić węglami oraz tłuszczem i tak się zastanawiam jak to dobrze rozegrać. EDIT: [...]

1.Jak mam zapotrzebowanie na białko np. 120g i z moich posiłków wychodzi 60g białka zwierzęcego i 60g roślinnego białka to te roslinne liczą sie do zapotrzebowania czy tylko mam z nich liczyc kcal ? bo chciałem zastąpić raz w tygodniu kurczaka na kotlety sojowe .

[...] się podczas ich gotowania? Jak szybko zaczyna zachodzić zjawisko osmozy i czy w ogóle zachodzi podczas gotowania? Jeśli nie to czym jest ten biały osad wydzielający się z kurczaka? Bo ostatnio kolega uświadomił mnie, że moja dieta może nie być w pełni wartościowa ze względu na braki w składnikach zabrane przez wodę. Rozumiem że można pić wodę [...]

Radziu, kurczaka właśnie jem