SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczaka

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    04 – 06 – 2017 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN Razowiec + wędlina + sałata + pierś z kurczaka Płatki jaglane + BE Fit Ziemniaki + kurczak + żurek Kus Kus + Be Fit 5 jaj + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10min orbitrek + artykulacja stawów https://iv.pl/images/03340378814511823267.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-05 05:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    11 – 06 – 2017 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN Kanapki + jajecznica Ziemniaki + pierś z kurczaka + szparagi + gaz pacho Wafle + Be Fit +truskawki Makaron + sałata+tuczyk+pomidor https://iv.pl/images/64150288793954725734.jpg http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10min orbitrek + artykulacja stawów [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-11 19:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    10 – 09 – 2017 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN Płatki + BE FIT + owoce + kawa Musaka + razowiec Ziemniaki + fasolka + rolady z kurczaka https://iv.pl/images/20529860755587626703.jpg Omlet z BE Fit i borówkami Tarta ze szpinakiem, kurkami i kurczakiem http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-10 21:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Płatki kukurydziane + WHEY C-6 + śmietanka Ryż + kurczak z pomidorami https://iv.pl/images/01767174465546113756.jpg Ryż + rolady z kurczaka + buraki Ryź + mielone wołowe + buraki https://iv.pl/images/71008318520361066319.jpg Razowiec + mielone wołowe + pomidory [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-14 21:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Płatki + WHEY C-6 + śmietanka Gołąbki z kaszą, grzybami i kurczakiem Ziemniaki + wątróbka z cebulką https://iv.pl/images/40655718309482573961.jpg Ryż + pałki z kurczaka + warzywa Jajecznica z grzybami + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg Wioślarz 2 km + artykulacja stawów [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-03 22:26:34 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    29 – 01 – 2018 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + whey c-6+masło orzechowe Jajka + kanapki Ziemniaki + pierś z kurczaka + kalafior https://iv.pl/images/03344750739814532282.jpg Ziemniaki + mielone z pomidorami, cukinią, + zupa przetarta jarzynowa https://iv.pl/images/19591833314550695621.jpg Jw. + 2 wafle ryżowe + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-29 23:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    18 – 03 – 2018 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 jajka + kanapki Ziemniaki + rolada z kurczaka https://iv.pl/images/79037540514870662574.jpg Deserek z whey C-6 Tarta na mące gryczanej + kurczak + grzyby + szpinak https://iv.pl/images/72775703569063068838.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-18 20:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] polędwiczki wieprzowej + pomidor + papryka zielona + 3g oliwa z oliwek https://iv.pl/images/27930072434741500178.jpg 100g ryżu + pieczeń wołowa + buraki 100g ryżu + 170g kurczaka + pomidor + papryka + 3g oliwa z oliwek 150g płatków kukurydzianych + 30g rodzynek + 50g WHEY C-6 http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg Bieganko poranne 25min [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-20 22:05:42 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 120g płatków kukurydzianych + 80g płatków jaglanych+50g ISOLATE WHEY + 20g rodzynek 40g casein + 70g masła orzechowego 400g ziemniaków + rolada z kurczaka faszerowana suszonymi pomidorami https://iv.pl/images/70735392941765970517.jpg 100g ryżu + 3 jajka https://iv.pl/images/88019077071246797751.jpg Razowiec + mięso od [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-23 21:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 1) 4 jaja 2) 50g ryżu + gołąbki z kaszą gryczaną (vitamin A-Z+omega 3+D3K2+C1000+B6) https://iv.pl/images/89712128327354140796.jpg 3) 100g ryżu + 170g kurczaka + pomidor + papryka + 3g oliwa z oliwek (omega 3+ B6) https://iv.pl/images/83860437207236658958.jpg 4) 100g ryżu + 190g gulaszu z łopatki wieprzowej (omega 3 + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-26 21:57:26 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    02 – 10 – 18 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + 50g boczku + szczypior + omega-3 + vitamin A-Z + glucosamin 180g kurczaka + buraki + kapusta + orzechy + omega3 + d3K2 + b6 180g mięsa od szynki + pomidorki + papryka + oliwa z oliwek + feta + omega 3 + b6 https://iv.pl/images/41166524929358577283.jpg 190g karkówki + buraki [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-02 21:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] papryce i koprze + sałata + ALA + b6 + omega 3 + potas https://iv.pl/images/02918810446679058498.jpg Jabłecznik na mące gryczanej + whey c-6 200g razowca + sałata + 150g kurczaka + 100g sera koziego http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min Orbit rek + artykulacja stawów Trening w garażu [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-07 20:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    04 – 11 – 2018 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 200g płatków jaglanych + 30g + 90g dżemu + gruszka + 50g ISOLATE WHEY + ALA Jaja + kawałek kurczaka Ryż + kurczak po indyjsku Ryba + ziemniaki Razowiec + kurczak http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min Orbit rek + artykulacja stawów [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-04 19:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] + vitamin A-Z + glucosamin + b6 200g karkówka + marchew https://iv.pl/images/82317783265438397381.jpg 200g medalionów wieprzowych + marchew + masło orzechowe 200g piersi z kurczaka + buraczki + masło orzechowe 100g Kus Kus + 100g banan + 50 WHEY C-6 http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 25 min orbit rek [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-13 21:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 5 jaj z pieczarkami 100g Mielone wieprzowe + 100g ziemniaki + cukinia 110g płatków owsianych + kakako + 30g WHEY C-6 200g ziemniaki + pierś z kurczaka Razowiec + mięso TRENING Kurs kettelebel 5h SUPLE Przed snem ZMA + ashwaganda +rhodiola + ala II dzień kursu. Rwania, zarzuty, podrzuty, wyciskania. Na koniec [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-09 16:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    18.04.2020 Sobota 1. 4 jaja + 50g kiełbasy + cebula smażone na maśle klarowanym 2. 2 skibki chleba + karkówka + schab 3. Ziemniaki +200g kurczaka+pomidory+fasola+papryka 4. 50g płatków ryżowych + 250g owoców + 50g WHEY C-6 5. 2 skibki chleba + kurczak + sałata + pomidor Dzisiaj bez siłowego tylko takie “wariacje” [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-19 10:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    29.04.2020 Środa 1. 4 jaja + cebula smażone na maśle klarowanym 2. 50g kaszy + 170g mięsa mielonego 3. 50g kaszy + 200g kurczaka w pomidorach 4. jw 5. 50g płatków jaglanych + 150g owoców + 50g WHEY C-6 + garsc orzechów Trening https://www.youtube.com/watch?v=4mxJ6OmhGiw Przed snem ZMA, vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Dziś przyjazd do [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-29 21:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    04.05.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + 1 skibka chleba żytniego 2. Makaron + karkówka+kapusta kiszona 3. Ziemniaki + kotlety z kurczaka i pieczarek + brokuł + fasolka szparagowa 4. twaróg z WHEY C-6 i orzechami 5. zobaczymy co wleci https://www.youtube.com/watch?v=GVs1LhXcipM&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-04 16:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    14.05.2020 Czwartek 1. 4 jajka + polędwiczka z kurczaka 2. Polędwiczka z warzywami + 50g ryżu 3. Ziemniaki + gulasz 4. WHEY C6+masło orzechowe + 50g ryżu 5. 50g płatków jaglanych + 150g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=mS3gmswc5Jk&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-14 22:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    22.07.2020 Środa 1. 4 jajka + 2 plastry żółtego sera + papryka 2. 40g makaron + 150g kurczaka z cieciorką 3. 40g makaron + 150g polędwiczki w sosie paprykowym 4. Jak 2 5. 40g Kus Kus + 40g WHEY C-6 + 130g owoców mrożonych https://youtu.be/REA0QCb_-ng Przed cardio Thermo Fusion Rano do śniadania D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-22 21:45:22 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Htz Mk677 Vadim pre przepisy thermomix żelki ile serii białko serwatkowe aminokwasy olimp creatine monohydrate powder dawkowanie zielona góra klomifen wapń BIAŁA CZEKOLADA aromat błonnik wzrost mike tyson zdjecia golych bab makaron
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane